Como se manter morno em um dia frio

É inverno, está frio e realmente não querem deixar a sua cama quente. Infelizmente, você não pode ficar na cama o dia todo, e você pode ter que deixar o frio. Como você está indo para encontrar a motivação para obter mundo exterior, se você não consegue nem sair da sua cama? Então, aqui estão alguns passos para ajudá-lo a sair de lá, para que possa utilizar o seu dia para fazer algo produtivo.

passos

1
Saia de sua cama. Para tornar este o mais agradável possível, você deve colocar em suas meias mais grossas, seus chinelos e roupão de banho (que também é uma boa idéia para dormir com pijama, de que maneira você não vai dar frio quando você acorda e você tem que pegar o resto) .
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    Escolha suas roupas para esse dia.
  • Roupa interior. Se estiver muito frio, de fato, considerar o uso de roupa interior térmica. Se não tão frio, você pode usar calcinha que você usa normalmente.
  • Meias. Você pode usar as mesmas meias que você traziam posições ou você pode usar um diluidor se vai usar botas de inverno ou sapatos. As meias são uma boa escolha.
  • Camisa ou camisola fina. Você pode usar uma blusa ou top. Apenas certifique-se que você escolher é longo o suficiente para que seu estômago não é exposto (e, portanto, não lhe dá frio).
  • Suéter. Ou talvez você quer vestir uma camisa ou um poncho. A coisa boa é que você pode usar blusas de praticamente qualquer coisa: uma camisa, uma camisola fina, uma blusa, um top e até mesmo uma camisa. Um poncho também pode ser uma boa escolha, porque pode ser muito quente. O único aspecto negativo de ponchos é que ele pode não caber sob o seu casaco.
  • Calças. Se você estiver indo para usar jeans, usar meias ou meias considerados abaixo (especialmente se você usar "jeans skinny"). Se você estiver hospedado em casa durante todo o dia, vestir algo confortável como calças para o exercício.
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    Tomar banho. Todos nós temos diferentes rotinas e preferências quando se trata de tomar banho. Algumas pessoas gostam de nadar na parte da manhã, alguns fazem durante a noite, etc. Uma das coisas mais importantes sobre a natação durante o inverno, é saber como manter aquecido depois de terminar. Primeiro, você tem que tomar um banho. Use água quente, e verifique se você tem uma toalha pronta para quando você sair do chuveiro. Quando terminar, emprestar especial atenção ao seu cabelo, e seque bem como você pode. Se o seu cabelo é grosso ou longo, você pode usar um secador de cabelo por ele para secar completamente. Uma alternativa é tomar um banho tomar um banho quente. Dessa forma, seus músculos, além de ser uma maneira incrível para terminar o dia relaxar.
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    Baila. Como aprendemos na escola, você tem que estar ativo para queimar calorias. Quando você queimar calorias, a sua temperatura aumenta. A atividade que você escolher depende de você, porque o que importa não é como, mas sentir o calor. A dança é apenas uma das muitas atividades que você pode fazer. Mas se você escolher para dançar, que é divertido e saudável, ouvir música upbeat. Dançar como você nunca dançou antes, e se divertir enquanto você fazê-lo.
  • Você não tem que ser dentro de sua casa para ser ativo, na verdade existem muitas outras coisas que você pode fazer fora. Antes de sair, você deve ler a passagem de "escolher a roupa certa para ir" abaixo.


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    Vem. Seu corpo precisa de alimentos para manter-se aquecido.
  • O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, e ainda mais no inverno. Quando você come, seu estômago transforma suas calorias dos alimentos em energia. Prepare um pouco de café, chá ou chocolate quente e desfrutar da sua refeição.
  • A comida é servida, o que você come?Caldo de frango! O que uma escolha excelente. Não só ele é quente e delicioso, mas também vai bem com pão ou pãezinhos.
  • Jantar, jantar, jantar. O que vai jantar? É melhor se for algo luz, porque é a última refeição do dia. O chá é não só excelente para café da manhã, ele também pode ajudar a acalmar depois de um longo e frio dia. Não tome chocolate ou café, açúcar e cafeína irá mantê-lo acordado.
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    Manter aquecido.
  • Se você tem um radiador em sua casa, mantê-lo ligado o tempo todo. Se você não tem um radiador, ou até mesmo pensar a sua casa é frio, usa a sua lareira. Certifique-se de que você nunca sair de sua casa, enquanto o fogo continua. Se você tem que ir, você tem que apagar as chamas em primeiro lugar.
  • Se sua casa é apenas um pouco de frio, você pode usar um cobertor para se aquecer.
  • Uma boa maneira de manter a sua cama quente e pronto para dormir ele está usando garrafas de água quente.
  • Verifique se o seu quilt é grossa o suficiente para que você acorda descongelada à meia-noite.
  • As velas podem dar-lhe um pouco de calor, e também fazer a sua casa aconchegante. Basta lembrar, como acontece com a lareira, você nunca deve sair de casa enquanto eles estão em.


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    Escolha a roupa que você vai usar para sair. Este é o passo mais importante. Para manter o calor durante o inverno, você não pode usar somente um casaco fino e jeans. Você pode pensar que não importa o que você veste, enquanto você olhar bem, mas não é assim. Você pode obter ainda congelar até a morte. Então, o que é mais importante: ter uma boa aparência ou manter-se quente e vivo?
  • Jacket. Certifique-se de usar um que é feito para o inverno, e não uma jaqueta fina para o verão. Não importa se é uma jaqueta ou casaco de inverno, enquanto você manter aquecido.
  • Sapatos. compridas, botas curtas, lã forrado, converse tênis com forro de lã. Lembre-se de que seus pés estão andando por você, mas realmente não mexer muito. Eles estão apenas em seus sapatos, não há maneira de se locomover como seus braços e mãos para que você deve mantê-los aquecidos.
  • Luvas. Durante o inverno, suas mãos estão expostos ao calor frio e extrema. Suas mãos estão congelados, se você não usar luvas, e então você chegar a algum lugar e lavá-los com água muito quente. Isso é ruim para a sua pele, e você pode acabar com as mãos secas.
  • Lenço. Um lenço de espessura pode fazer uma grande diferença, especialmente em dias de vento.
  • chapéu de inverno. A maior parte do seu calor do corpo virá fora de sua cabeça, de modo a evitar isso, você deve usar algo em sua cabeça.

    • dicas

    • Você pode encontrar todos os tipos de chapéus de moda mantê-lo aquecido. E a preços acessíveis!

    avisos

    • Nunca tome bebidas alcoólicas para manter aquecido. Mesmo se você se sentir assim, a temperatura do corpo não está aumentando em tudo.
    • Não há nenhuma ordem particular neste artigo, então leia tudo e não começar cegamente segui-lo passo a passo.
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