Como cozinhar tabule

O tabule é uma salada nativa Bekka. É um prato frio consumida nos meses quentes de verão. O tabule é uma salada relativamente simples de preparar, ao mesmo tempo é muito saudável, tem um elevado teor de fibra e ácido fólico basear salsa ingrediente, que é pobre em gordura, colesterol e auxilia significativamente a evitar doenças cardíaca e reumática associada com o acúmulo de líquido no corpo para ter a propriedade de ser diurético e evitar a acumulação de gases no corpo, é uma receita, simples, rápido e delicioso pode muito bem tornar-se parte do nosso menu e enriquecê-lo assim como a nossa saúde

ingredientes

  • Salsa (pode ser liso ou encaracolado).
  • Tomates.
  • Hortelã.
  • Partido de trigo ou burghul
  • Lemon.
  • Azeite de oliva.
  • Sal.

passos

1
Lave o trigo, em seguida, colocar hidratar o trigo rachado (parte de água fervente para cada parte do trigo)
  • 2
    Lave a salsinha e deshojarlo, quando isso for feito, corte tão pequeno quanto possível.


  • 3
    Lave os tomates e corte-as em cubos.
  • 4
    Lave e pique Spearmint
  • 5
    Integrar os ingredientes e tempere com:
  • Sal a gosto)
  • Azeite de oliva
  • Limão e pimenta a gosto
  • 6


    Finalmente, esvaziar a água restante no partido de trigo recipiente e adicione à salada.
  • 7
    Sirva apresentando alface folhas tenras distante. É costume no Oriente Médio para tomar cada pedaço de tabule em folhas de alface para formar um pacote.

    • vídeo


    		Preparando a salada de tabule

    avisos

    • Se você é refrão grávida de comer óleo essencial de salsa, uma vez que pode ser prejudicial para a sua saúde e seu bebê, isso é porque ele contém elementos tóxicos que afetam o sistema nervoso e pode causar convulsões.
    • Em termos gerais, não deve consumir o óleo essencial de salsa em qualquer circunstância.
    • Se você deseja consumir salsa medicinalmente tentar fazê-lo da maneira tradicional, ou seja, comer em seu estado natural.
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