Como usar erva de são joão

4: MétodosTratamento da depressão com erva de São JoãoTome erva de São João com segurançaFaça a erva de São JoãoTratar outras condições com erva de São João

O mosto de St. John é uma planta com flores amarelas que são usados ​​para preparar chás, comprimidos, unguentos ou pomadas de forma a tratar várias condições tais como desordens mentais, dor do nervo e malária. Ela também serve como um sedativo, além de ser um bálsamo para as feridas, queimaduras e picadas de insetos. Hoje, ele é usado com mais frequência para tratar a depressão.

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Tratamento da depressão com erva de São João
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Leia sobre a tomada de erva de São João para a depressão. A depressão é a principal razão pela qual as pessoas utilizam hipericão. Investiga o valor de usar a erva como um antidepressivo para decidir se esta é uma opção adequada para você. Há alguma evidência científica de que o hipericão é útil no tratamento da depressão leve a moderada, mas não é eficaz para a depressão grave. Se você sofre de outros distúrbios de saúde mental (por ex, transtorno bipolar) Além da depressão, tomar esta erva pode provocar psicoses (por exemplo, alucinações, pensamentos confusos, delírios e crenças falsas).
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    Tome a dose certa. Aqui a 300 mg três vezes por dia com uma refeição. Verifique a etiqueta da cápsula ou comprimido. Deve ser um produto de extracto padronizado contendo 0,3% de hipericina. Hypericin é o ingrediente ativo da erva de São João, que atua como um antidepressivo. Ele vai levar de três a seis semanas antes de você sentir qualquer efeito. Se você decidir parar de tomar erva de São João, fazê-lo gradualmente. Você pode experimentar alguns efeitos colaterais, se você gasta tomar três comprimidos por dia para não tomar qualquer.
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    Levá-la em forma de cápsula ou comprimido. É importante saber a quantidade exata de erva de São João está a tomar. Tome-o em forma de cápsula ou comprimido permitirá que você ter certeza de obter a dose recomendada. Você não deve ingeri-lo como um chá ou comer suas flores para tratar a depressão, já que não há maneira de saber o quanto você está tomando exatamente se você usar esses métodos.
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    Tenha cuidado se você levá-la em combinação com antidepressivos prescritos. Se você tomar erva de São João, juntamente com outros antidepressivos, os níveis de serotonina (o produto químico no cérebro que regulam antidepressivos) pode aumentar para um nível perigoso. Este aumento é conhecido como síndrome da serotonina e seus sintomas são tremores, diarréia, rigidez muscular, diminuição da temperatura corporal, extrema confusão e até morte. Esta combinação pode também reduzir a eficácia da medicação prescrita.
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    Você vai a um naturopata. O naturopata é treinado no uso de medicamentos naturais para melhorar a saúde e bem-estar. É provável que este profissional tem experiência no tratamento de depressão com erva de São João. Se você mora nos Estados Unidos, por favor visite o site da Associação Americana de médicos naturopatas para encontrar um médico certificada.
  • Também considera a possibilidade de visitar um herbalista para ajudá-lo com sua depressão. A fitoterapeuta é capaz de estimular o poder de cura do seu corpo através do uso de ervas, dieta e estilo de vida. Se você mora nos Estados Unidos, é um fitoterapeuta visitar o site da Associação Americana de ervanários.
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    Procurar atendimento médico para tratar sua depressão. Se você está deprimido, consulte o seu médico. Diga ao seu médico que você está interessado em usar erva de São João, como parte do seu tratamento. Se você não tratar, a depressão pode tornar-se grave e levar ao suicídio. Mesmo erva de São João não é uma boa escolha para você, existem medicamentos e tratamentos eficazes que podem ajudar.
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    Tome erva de São João com segurança

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    Use formulações de marca. Desde erva de São João é um suplemento dietético, a qualidade do produto irá variar. Os suplementos dietéticos não são regulamentados da mesma forma que as drogas. Para garantir segurança e qualidade, só compra marcas que tenham sido inspeccionados por laboratórios comerciais independentes. As seguintes marcas cumprir todos os critérios de qualidade necessários:
    • Wort CVS Pharmacy de São João
    • Wort Kira® Lichtwer Pharma Exclusivo Fórmula São João LI 160®
    • Wort da natureza Way Perika de São João
    • Rite Aid Wort de St. John
    • Extrato de erva de Vitamin Shoppe São João
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    Tome a dose certa. Normalmente, a erva de São João é tomado em líquido ou cápsula. A dosagem mais comum é de 300 a 400 mg três vezes por dia. Leia sempre o rótulo para determinar quantos miligramas estão em cada cápsula. Leia também a lista de ingredientes adicionais. Os suplementos dietéticos são muitas vezes embalados com outros ingredientes e você deve procurar a forma mais pura da erva.
  • Não assumir diferentes formas da erva de São João, ao mesmo tempo. Por exemplo, não tome uma dose tão líquido e a dose seguinte como cápsula.
  • Use a marca recomendada permitirá que você ter certeza de obter uma cápsula adequadamente formuladas.
  • Olhando formulações hypericin ou hyperforin dizer no rótulo. Estes são a erva mais pesquisado componentes ativos San Juan.
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    Considere os possíveis efeitos colaterais. a erva de São João pode aumentar a sensibilidade à luz solar. Use protetor solar todos os dias enquanto você toma a erva de São João. um SPF de mais do que 30. Outros efeitos secundários podem incluir ansiedade, boca seca, tontura, sintomas gastrointestinais, fadiga, dor de cabeça, ou disfunção sexual é recomendada. Pare de tomar o suplemento e ir ao seu médico se algum destes efeitos secundários evidentes.
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    Não tomar com outros medicamentos. a erva de São João interage com algumas drogas. Isso ocorre porque a grama afeta a forma como o organismo processa ou quebra muitas drogas. Em alguns casos, pode acelerar ou retardar a decomposição de um fármaco. Drogas que podem ser afetados são:
  • Antidepressivos.
  • As pílulas anticoncepcionais.
  • Ciclosporina, o que impede que o organismo rejeite órgãos transplantados.
  • A digoxina, que reforça as contracções musculares do coração.
  • Indinavir e, possivelmente, outros fármacos utilizados para controlar a infecção do VIH.
  • Irinotecano e, possivelmente, outras drogas usadas para tratar o câncer.
  • Anticonvulsivantes, como a fenitoína e fenobarbital.
  • Varfarina e anticoagulantes relacionados.
  • A anestesia geral utilizado durante a cirurgia.


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    Não tomar se estiver grávida ou a tentar engravidar. Altas doses de erva de São João pode danificar os ovos. Se você tem mudanças de humor durante a gravidez, consulte seu médico antes de tomar. Também perguntar se é seguro para você tomar enquanto você dá a amamentação, pois isso poderia ter um efeito negativo sobre o seu bebé.
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    Faça a erva de São João
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    Colher a erva de São João em estado selvagem. a erva de São João é uma planta com flores amarelas brilhantes com algumas manchas pretas ao longo das bordas da flor. As folhas da planta têm pinholes. Cada flor tem cinco pétalas. Você pode encontrar a flor que cresce em campos e pastagens em áreas ensolaradas. As flores florescem no final de julho e início de agosto.
    • Para colheita da planta, corte de um terço da parte superior da planta. As flores secas boca-los em um lugar fresco e seco.
    • Depois que as flores estão secos, você armazená-los em um copo hermético. Você pode mantê-los até 1 ano.
    • Encontrar uma foto da flor e trazê-lo com você no momento da colheita.
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    Cresça sua própria erva St. John. Você pode comprar sementes e crescer a sua própria erva St. John. Plantar suas sementes no início da primavera após a geada já passou. Para ter certeza, a primeira planta as sementes dentro e então re-plantá-las fora no final da primavera, quando a planta atingir 5 cm (2 polegadas) de altura. Suas flores não irão florescer até o segundo ano. Se você precisar a erva de São João de imediato, é melhor para a colheita da planta ou comprar a flor seca.


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    Comprar flores Erva de São João. Se você não quer cultivar ou colher-lo, você pode comprar hipericão seco em uma loja ou na Internet. Então você pode fazer o seu próprio chá e óleo com plantas secas. Olhando plantas que foram cultivadas organicamente e foram colhidas durante o ano passado.
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    Prepara um óleo. Tome as copas floridas (ramos com botões de flores ou flores) e um par de centímetros do chão e colocá-los em uma jarra de vidro. Cubra as flores com azeite de oliva. Coloque a jarra em uma janela ensolarada para 2 a 4 semanas até que o óleo fica vermelho. Uma vez que o petróleo é vermelho, utilizar um crivo para remover as flores e óleo. Despeje o óleo em uma garrafa com uma tampa e mantê-lo em uma despensa escura. O óleo deve durar 1 ano.
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    Preparar o chá. Você precisa de 1/4 de copo planta se você usar mosto fresco de São João para o seu chá. Se você usar a planta seca, só você precisa de 2 colheres de chá. Despeje 1 xícara de água fervente sobre a planta e deixe descansar por 5 minutos. Coe a água para remover toda a planta e beber chá. Você pode adicionar mel e limão para melhorar o sabor.
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    Tratar outras condições com erva de São João
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    Aplicar erva de São João sobre a pele. Esta erva tem propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianos. Usado para tratar eczema, pequenas feridas, queimaduras ligeiras, irritação na pele e sangramento. Você pode comprar erva de óleo de St. John, em sua farmácia local ou online. Siga as instruções na garrafa. Pode levar de três a seis semanas antes de você notar qualquer alteração.
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    Tente síndrome pré-menstrual (TPM). a erva de São João pode aliviar alguns dos sintomas físicos e emocionais associados com PMS, como cólicas, irritabilidade, compulsão alimentar e sensibilidade mamária. Tomar 900 mg por dia (por exemplo, 300 mg três vezes ao dia) quando tiver estes sintomas. Pare de tomar o suplemento depois de ter terminado o seu PMS.
  • A combinação de cohosh preto e erva de São João pode ajudar a melhorar o humor e ansiedade durante a menopausa.
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    Tente transtornos somatoformes. Esses distúrbios ocorrem quando tiver sintomas mentais, tais como dor e temer que a falta de origem física. Você também pode se sentir doente, mas todos os seus exames médicos lançar resultados negativos. Tome 300 mg de hipericão duas vezes por dia para aliviar os sintomas.

    • dicas

    • Informe o seu médico sobre as práticas complementares e alternativas que você usa.
    • Pare de tomar erva de São João menos 5 dias antes de sofrer qualquer cirurgia.
    • ele também é conhecido como Hypericum, grama e ervas daninhas cabra Klamath.
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