Como ser uma boa defesa no futebol

Defensores jogar atrás dos meio-campistas e sua principal responsabilidade é a de fornecer suporte com o goleiro e impedir a equipa adversária de marcar um gol.

passos

1
Dormir cedo na noite anterior ao jogo, então você está bem descansado.
  • 2
    Comer alimentos saudáveis ​​e não comer muita comida lixo. Você deve estar sempre ativa, pelo menos, 30 minutos por dia ou mais.
  • 3
    Assistir a jogos de futebol e assistir os defensores. Leia livros escritos por defensores famosos.
  • 4
    Seja forte e jogar de forma agressiva. Sempre ir para a bola, não o jogador. O árbitro que poderia admoestar com um amarelo ou até mesmo um cartão vermelho. Nunca tenha medo de ser agressivo!
  • 5
    Use a cabeça. E é muito importante para os defensores. Usando sua cabeça, você pode evitar erros desnecessários que poderiam acabar em um gol contra sua equipe. Se resume a atacar para ajudar seus companheiros de equipe, você também pode fazer anotações usando a cabeça.
  • 6
    Ajude seus colegas defensores quando puder.
  • 7


    Nunca desista, continue em funcionamento. Embora pareça impossível, fazê-lo.
  • 8
    Pontapés nunca a bola no meio, sempre despéjala para os lados.
  • 9
    Dê-lhes aos jogadores do outro time no final de cada jogo. Mesmo se você perder, eu sou um homem.
  • 10
    Barrete sempre na hora certa.


  • 11
    Estou certo de como lateral. Os atacantes pressionado nas asas. Nesse ponto, você é a pessoa que poderia decidir o destino de sua equipe!
  • 12
    Lembre-se prever onde o jogador vai ou dribleará a bola. Você tem que ser muito inteligente.
  • 13
    Se seus companheiros de equipe precisa de ajuda, mas não chamá-lo, use seu bom senso e barrete. Assume-se que boa varreu cortar as peças. Fazer mais deles e certifique-se que você ficar com a sua marca.
  • 14
    Se a bola não está em seu campo, prestar atenção para onde os atacantes são eo que eles estão fazendo em torno de você. Fique ligado!


  • 15
    Estou determinado. Não ser indeciso. Tomar uma decisão e levá-lo a termo.
  • 16
    Não tenha medo de arriscar a saúde do seu rosto em um grande jogo.
  • 17
    Não tenhas inveja dos seus colegas. Grevistas e meio-campistas fazem zagueiro trabalhar ao máximo.
  • 18
    Ele funciona como uma unidade. Todos defesa funciona para todos os outros membros da equipe. Defensores deve comunicar bem com o goleiro.
  • 19
    Ficar mentalmente alerta para que você possa antecipar e interpretar as posições no partido.

    • dicas

    • Estou certo de que se você jogar como ala. A equipa atacante tentará pressionar as asas. Peça ajuda de zagueiro se precisar.
    • Quando sua equipe tem um canto e você ficar em seu campo, mantenha um par de metros entre você eo atacante adversário. Isto é importante porque se você está bem atrás dele e dar-lhe a bola, você pode facilmente virar e ficar voltada para golo. Será mais fácil para marcar o momento em que se transforma, se você é um par de metros atrás dele.
    • Defende precisa executar. Se você limpar uma bola rápida, sua equipe terá mais tempo para marcar um gol. Cada segundo conta. Atualizar suas habilidades para executar, por exemplo, funciona a uma curta distância a cada dia. Ele funciona!
    • Quando você pegar a bola, passá-lo rapidamente. Isso ajuda você a limpá-la e fazer um contra-ataque rápido.
    • Antecipar o movimento da bola e intercéptala antes do seu oponente.
    • Sempre olhar para a bola. Desta forma, você reduz as chances de que seus oponentes enganá-lo com falsificações.
    • Se você marcar um jogador, às vezes é melhor para manter um par de metros de distância ao lado ou atrás dele, então você não vai notar e vai surpreender você, se você pegar a bola. Não vai ser devidamente preparado e será muito mais fácil de tomar a bola.
    • Se a bola se move em alta velocidade, mesmo um ligeiro toque fará com que o jogador perca o controle de sua ou forçá-la a abrandar, o que dará a sua equipe um tempo valioso.
    • Se você sabe que você não pode tomar a bola para o atacante, ficar entre ela e arco. Isto irá bloquear seu tiro e forçar para passá-lo ou perdê-lo.
    • Existem 4 tipos de defesa:
    • O defesa-central tem a função de limpar a bola fora da área e ajudar outros defensores.
    • Libero: um defensor que não marca qualquer jogador. Ele ajuda a outros defensores e isola a bola. Os varredores são principalmente os melhores defensores e pode derrubar outros jogadores, passar a bola e jogar boas partidas.
    • Fullback: marque um homem e impede que outros jogadores entrem na área e gravar um objetivo.
    • Lados: há 2 laterais, uma do lado esquerdo e outra do lado direito. Elas marcam as meias ofensivos de ataque sobre a esquerda e direita.

    avisos

    • Praticar tanto quanto você pode.
    • Dê o seu melhor tiro e desfrutar do futebol.
    • Certifique-se de permanecer em sua posição.
    • Não faça muito claro para o árbitro que intencionalmente bater um jogador. Acertar a bola, evite o jogador!
    • Mantenha seus olhos na bola.
    • Sempre jogar limpo.

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