Como jogar um bom tênis: 15 passos (com fotos)

3 partes:

Conteúdo

Dicas
Avisos

começo Desenvolver a sua técnica melhorar cada vez mais

O ping-pong ou ténis de mesa, por vezes, tem uma má reputação. Para algumas pessoas, é uma forma de passar cinco minutos na cave. Para outros, é um pagando milhões para os melhores jogadores do esporte. Se você estiver olhando para transformar seu hobby em uma habilidade real, em seguida, tomar a sua raquete e vamos começar.

parte 1

começo

Compre um bom raquete. Você vai precisar de um com os pneus com boa aderência. Se você é um jogador novato, escolha uma raquete para iniciantes, porque eles são projetados para dar menos voltas e bolas de velocidade que são difíceis de voltar. Se você está pronto para algo mais avançado, em seguida, comprar uma velocidade média raquete para otimizar o controle e ênfase na técnica.

Se você fizer a barragem Europeia, também chamado "clássico", Comprar empunhadura da raquete com a direita, em vez de a barragem da Ásia, também chamada de porta-canetas, que tem uma pegada menor.
Ao escolher a sua primeira raquete, não compre um que tem publicidade muito poderoso, embora pareça bastante tentador. Você deve saber o seu nível e se você não sabe que vai ser prejudicial para você, porque simplesmente começar a jogar.

Ela começa em uma posição onde você está pronto para jogar. Seu corpo precisa para ser equilibrado, relaxado e pronto para se mover em qualquer direção. Na verdade, depois de cada tiro que você deve retornar para a posição mencionada acima. Verifique se o braço com o qual você joga está pronto para bater a bola.

Se você tem uma boa direita, ficar um pouco mais para a esquerda e vice-versa, se você tem um bom backhand.

Se você é destro, ficar à esquerda com o pé direito ligeiramente para a frente.

Se você é deixado suporte para a direita com o pé esquerdo ligeiramente para a frente.

Você deve estar pronto para se mover rapidamente. A bola pode ir em qualquer direção, dependendo de como eles colocado e curvas. Se você segurar a posição de estar preparado, você terá mais velocidade física na inicialização. Fazê-lo! Um oponente rápida é difícil de bater.

Ficar em forma. Sal para correr e fazer alongamento dinâmico antes de jogar para aquecer seu corpo.

Mire nos cantos. Se você receber a bola cair em um canto, é quase impossível que o adversário pode responder a essa servir, mesmo para jogadores experientes. Ele também pode apontar para as extremidades da tabela. No entanto, se você ainda não tem habilidade suficiente para apontar a bola com precisão, não arriscar. Você pode perder um ponto se a bola sai da mesa.

Este pode ser um movimento estratégico se combinado com velocidade. Um minuto você enviar uma bola rápida ao final da tabela e, em seguida, enviá-lo fora da rede no canto direito. Os cantos são complicadas quando seu oponente não sabe o que esperar.

Retorna baixo sobre a rede e bolas. Lembre-se esta regra: menos espaço significa menos ângulo. inferior tanto enviar a bola sobre a rede será mais difícil para o seu adversário em um ângulo sofisticada com a bola. Também será difícil para eles para bater duro na bola.

No entanto, há uma exceção a esta regra é o balão de retorno. Neste caso, a bola bastante elevado é enviada através da rede e colocada na extremidade da mesa, encorajando o oponente a falhar.

Você deve saber feliz. Há muitas falhas e ações consideradas pontos para a equipe adversária. Por exemplo, se a bola salta duas vezes antes de passar a rede é considerada um ponto de encontro. Também no saque é necessário para jogar a bola para cima, 30 cm (12 polegadas) acima de sua mão, caso contrário ele é considerado falta.

Você não sabe as falhas? Depois, você pode perder o jogo de qualquer maneira. É como não saber que piscina você não pode saltar a bola 8 da mesa com o mesmo tiro embolsou a última bola. Certifique-se de conhecer as regras básicas de ténis antes de jogar competitivamente.

parte 2

Desenvolver a sua técnica

Dê um dobre ou torça a bola. Curvas pode ser difícil, mas uma vez que o mestre pode salvar o jogo. Aqui eles são mencionados algumas coisas a considerar:

Olhe para o ângulo da raquete do seu oponente. Se ele se move de baixo para cima, então você pode antecipar a técnica topspin (transformar-se). Se ele se move para cima e para baixo, então é um backspin (desligar). Se você se move da esquerda para a direita, é um sidespin direita (virar à direita) e da direita para a esquerda é um sidespin (rotação lateral esquerdo) para a esquerda.
Você pode compensar a rotação com o ângulo de sua raquete. Se você enfrentar uma bola com topspin para baixo da raquete e acessos acima do centro da bola. Se você enfrentar uma bola com backspin a raquete e sucessos abaixo do centro da bola. Se for uma rotação lateral direita move a raquete para a direita e bate na bola do lado esquerdo. Se uma rotação lateral esquerdo move a raquete para a esquerda e bater a bola à direita.
Dominar a arte dos spins colaterais. Isso pode limitar as suas opções em vez oponente quando se trata de devolver a bola. Experiência bater a bola à direita ou à esquerda, puxando-a em direção ao centro para criar uma rotação lateral. Muitas vezes a bola não está indo na direção que o adversário prevista para ir.

Use todo o seu corpo, especialmente quando você usa o direito. Use todo o seu corpo é o que lhe dá força, não apenas o braço ou no pulso. Você precisa ser rápido e ágil. Você também deve usar os quadris e ombros.

Para acertar direita, volta seus quadris e ombros para trás durante o recolhimento e armar carregando a raquete começar a preparar o golpe. Em seguida, ir para a frente como você completar a sua vez. Esta transferência de peso corporal por sua vez dá o mais difícil e também conduz a um ataque consistente.

Use sua força e velocidade. Apesar de não ser dominado uma técnica para 100%, se você jogar como um louco e inconsistente, você vai confundir o adversário. Acessos profundo, curto, em linha reta, fazer curvas, use toda a velocidade excede os limites, etc. Manter a concorrência a um nível elevado.

Para torná-lo mais fácil de entrar em posição. Você deve estar pronto para transferir o seu peso a qualquer momento, mas especialmente após saques e entre golpes com a raquete. Além disso, você deve estar preparado para atacar a qualquer momento.

Relaxar o corpo. Lembre-se que a bola pesa quase nada e está sempre girando. Se você abordá-lo com um aperto firme e com força violenta vai dar para o ar. Antes de jogar relaxar o corpo ea aderência. Apenas um toque suave é necessária, quer se a bola vem para você ou se você tem que ir buscá-la.

Relaxe a sua mente. Se você perder os papéis que você também pode perder o jogo. Se você perder vários tiros em uma linha e não se incomodam desquítate. Nunca desista até o jogo termina. No ténis de mesa, a pontuação pode mudar num piscar de olhos.

parte 3

melhorar cada vez mais

Basta usar a sua própria raquete. Cada raquete é diferente- todos têm uma textura e características únicas. Se você quiser sentar e relaxar a jogar melhor, usar o seu próprio raquete. Você sabe como usá-lo eo que esperar dele como qualquer outra pessoa. Se você usar a raquete de outra pessoa, o seu desempenho não será consistente.

A raquete é como o seu braço direito, por isso aprecie muito. Mantenha-o em um coldre quando não estiver em uso. Lavá-lo com água morna e sabão, se você tem uma superfície macia (esponja reverso) também usa um raquetes mais limpas para mantê-lo em excelentes condições.

Praticar sozinho. Se você precisa de um ponto para tomar seus tiros são consistentes, tente praticar sozinho contra uma parede. Praticar todos os tipos de tiros, trabalhando em turnos, o comprimento ea velocidade. Isso também irá ajudá-lo a conhecer a sua raquete e saber exatamente o que a técnica é necessário em cada tiro.

Você também pode usar o solo para fazer curvas. Prática puxando para baixo e a bola de volta para você. Em seguida, mova em diferentes ângulos.

prática todo o tempo. A prática não faz perfeito, mas você joga se torna um hábito. Se você praticar o tempo todo, você vai aprender o que esperar de si mesmo. Suas fotos serão consistentes e terá como objectivo a bola de meio centímetro de seu curso por isso é bom se você praticar sozinho, com um amigo ou competitivamente, continuar fazendo isso.

No entanto, no início dedicar-se à prática e não para competir. Você pode ficar frustrado facilmente com algo que parece tão simples quando não é. É por isso que é um esporte competitivo em todo o mundo.

Treinar seus tiros até que se tornem instintivo. Quando você começar a jogar um esporte ou desenvolver uma habilidade, toda a energia mental ea concentração será aumentada. Assim você pode relaxar e desenvolver a sua necessidade technique`ll para passar esta fase. Continua a jogar até que seus tiros são automáticos e não tem que pensar sobre o que você tem que fazer com a bola ou para onde ir.

É como se você estiver dirigindo. No começo você estava nervoso e todos os estímulos ao seu redor afetá-lo. Agora você pode dirigir e nem me lembro como chegar a seus destinos. O ping-pong é o mesmo. Apenas relaxe e deixe fluir.

Participe de um clube. Se as únicas pessoas que você sabe que jogam o tênis é o seu tio e seu vizinho de 8 anos, então você nunca vai melhorar. Participe de um clube perto de sua casa para que você possa colocar suas habilidades à prova com pessoas afins. Não importa o seu nível-a maioria dos clubes são todos os tipos de jogadores, desde principiantes a profissionais.

O ténis de mesa associação dos EUA tem um site muito bom que registra todos os clubes. Olhe para os clubes que estão perto de sua área, se você vive nos Estados Unidos. Para a América Latina, uma das parcerias mais importantes é a Table Tennis União Latino-Americana. Nos clubes têm treinadores que podem ajudar você a trabalhar em seus pontos fracos e desenvolver seus pontos fortes.