Como ter grandes dentes

3 Métodos:

Praticar uma boa higiene oralVisite seu dentistaFazer mudanças no estilo de vida

Excelentes dentes pode dar-lhe um sorriso vitorioso e que impulso de confiança. Cuidar de seus dentes também será muito importante para sua saúde geral. Ao adicionar alguns passos simples a sua rotina diária, você vai ter um grande sorriso e uma boca saudável. Não é difícil de conseguir um bom conjunto de dentes, se você cuidar adequadamente. Certifique-se de perguntar ao seu dentista algumas orientações específicas para seus dentes e seu estilo de vida.

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Praticar uma boa higiene oral
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Escovar os dentes. A escovação é uma das melhores maneiras de fazer seus dentes olhar (e sentir) great. No entanto, o ato de escovação não é suficiente. Você terá que certifique-se de fazê-lo corretamente e com frequência. Muitas pessoas pensam que mais é melhor- escovado no entanto, na verdade, você só tem que escovar duas vezes por dia. O aumento da frequência pode desgastar o esmalte protetora em seus dentes.
  • Passe pelo menos dois minutos de escovação (cada vez). Tente dividir sua boca em quatro seções (dois acima e dois abaixo) e gastam 30 segundos em cada seção.
  • Não escovar muito difícil. Coloque muita pressão pode danificar o esmalte, que é a tampa de protecção seus dentes. Em vez disso, escove com a empresa, mas movimentos suaves.
  • Mantenha a sua escova em um ângulo de 45 graus e escove com movimentos curtos, tornando cima e movimentos descendentes em cada dente.
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    Floss. Uso do fio dental é essencial para manter uma boa higiene bucal no entanto, é um passo que muitas pessoas ignorado. Certifique-se de usar o fio dental diariamente. Você verá melhorias em seu sorriso (seus dentes têm menos acúmulo de restos alimentares e boca se sentir muito limpo). Uso do fio dental também pode ajudar a prevenir a cárie dentária e doença periodontal.
  • Fio dental pelo menos uma vez por dia para remover a placa bacteriana entre os dentes. Dentistas não concordam sobre se deve usar dental antes ou depois de escovar fio. No entanto, todos os outros decidir acrescentar fio dental à sua rotina diária é essencial para ter excelentes dentes.
  • Use um 45,72 cm (18 polegadas) de fio dental. Enrole as extremidades em torno de suas mãos para que você tenha um aperto firme. Em seguida, mover o meio do fio dental para cima e para baixo entre os dois dentes. Fazer um "C", com uso de fio dental. Isso irá ajudá-lo a alcançar as partes curvas dos dentes. Repete-se assim em toda a sua boca.
  • Não use fio dental muito difícil. Se você gastar muito difícil perto de suas gengivas, pode provocar dores e lesões.
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    Use os produtos certos. existe disponível uma ampla variedade de escovas, pastas, fios dentais e lavagens em farmácias e supermercados. É bom ter uma idéia básica do que você precisa quando você escolher seus produtos de cuidados dentários. Por exemplo, a maioria dos adultos a utilizar uma pasta de dentes que tem fluoreto. Demonstrou-se a prevenção da cárie dentária.
  • Escolha um creme dental que você gosta. Se você prefere um gel, isso é bom. Se você gosta do sabor de hortelã-pimenta, tudo bem também. Dentistas relatam que a maioria das marcas funções essencialmente da mesma maneira. Escolha um que você gosta mais você estimular o uso com mais frequência. O mesmo conselho se aplica ao fio dental e enxaguatório bucal.
  • Considere o uso de uma escova elétrica (ou baterias). A vantagem dessas ferramentas é que eles basicamente só tem que guiar o pincel. Então você vai dar um movimento mais constante.
  • Note-se que alguns anti-sépticos bucais simplesmente refrescar a respiração. Para certificar-se de comprar um que seja eficaz, olhar para aquele que tem flúor e selo de aprovação ADA.
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    Definir uma rotina. Uma vez que você sabe o básico de uma boa higiene oral, uma boa ideia é que esta é uma parte constante da sua rotina diária. Tente adotar o hábito de escovar os dentes todos os dias, ao mesmo tempo. Isso vai fazê-lo sentir mais natural e menos propensos a esquecer.
  • Tente comprar de uma só vez dois tubos de pasta de dentes e creme dental sempre ter uma substituição. Desta forma, você estará sempre preparado para cuidar de seus dentes, mesmo se algo inesperado acontece.
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    Visite seu dentista


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    Escolher o dentista certo. Muitas pessoas têm medo de ir ao dentista. Vamos enfrentá-lo realmente não é a atividade favorita de uma pessoa. No entanto, se você encontrar um dentista com quem você se sinta confortável, a experiência definitivamente ser muito melhor. Certifique-se de que você se sentir confortável em seu escritório e tratá-lo com respeito. Claro, a parte mais importante é escolher um dentista que é credenciada e competente.
    • Procurando por alguns comentários sobre dentistas locais. Você pode perguntar a seus amigos, familiares e colegas de trabalho se eles têm um dentista para recomendar a você. Você também pode ler comentários online de pacientes atuais e antigos.
    • Peça para uma consulta antes de iniciar qualquer procedimento. Isso permitirá que você para conhecer o dentista e você certificar-se de que você se sentir confortável no lugar. Naquele tempo, você também pode ter certeza que o médico aceita o seu seguro dental.
    • Se você não tiver seguro dental, você pode perguntar sobre o preço. Você também deve se sentir livre para perguntar se o dentista oferece um deslizamento planos de escala ou de pagamento.
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    Visite seu dentista regularmente. A maioria dos especialistas recomendam ir ao dentista a cada seis meses para obter um check-up e limpeza. Estas visitas poderão fazer-lhe uma limpeza completa e o dentista irá verificar se você tem cavidades, sinais de doença gengival e outros problemas. Exames regulares são importantes porque o médico pode detectar problemas potenciais e recomendar um plano de tratamento. Seus dentes também será excelente após uma limpeza profissional!
  • Agendar seus compromissos com antecedência. consultórios odontológicos tendem a encher rapidamente. Ao fazer a reserva com antecedência, você pode garantir uma hora e dia que seja conveniente para você.
  • Escolha um dentista que é conveniente. Se o seu dentista perto de sua casa ou escritório e é fácil chegar lá, será muito mais provável para ir.
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    Faça perguntas. Seu dentista e sua equipe são o melhor recurso para todas as suas dúvidas sobre a sua saúde oral. Durante a sua visita não se esqueça de falar sobre quaisquer problemas que você tem. Você também pode pedir conselhos sobre a melhor maneira de escovar e recomendações sobre os produtos que irá funcionar melhor para seus dentes, em particular.
  • Seu dentista também irá ajudá-lo a compreender a importância de sua boca sobre a sua saúde física. Pergunte ao seu dentista sobre qualquer possível ligação entre saúde bucal e doenças como diabetes e doenças cardiovasculares.


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    Considere um especialista. Se você tiver quaisquer problemas, além de alguns relacionados com a higiene bucal em geral, o seu dentista primário também pode recomendar um especialista: talvez seus dentes são tortos ou espaço entre os dentes da frente sempre incomodou você. Seu dentista pode recomendar um ortodontista para ajudar você a fazer as correções.
  • Se você tiver qualquer erosão e doenças da gengiva, seu dentista pode recomendar que você vê um periodontista. Esses médicos se especializam no cuidado das gengivas. Lembre-se: as gengivas são importantes para manter os dentes saudáveis.
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    Consulta sobre clareamento de seus dentes. Uma das melhores maneiras de se sentir confiante sobre os dentes é para torná-los mais brancos. Infelizmente, basta escovar não branquear o seu sorriso. Pergunte ao seu dentista para informá-lo sobre suas opções. Você pode considerar a procura de um tratamento de clareamento em uma clínica ou fazê-lo sozinho em casa.
  • Se você optar por um clareamento profissional, certifique-se de falar sobre os custos. Normalmente, o seguro não cobre clareamento por considerar uma questão estética.
  • Se você decidir tentar clareamento em casa, pergunte ao seu dentista para recomendar produtos que são considerados seguros e eficazes.
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    Fazer mudanças no estilo de vida

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    Preste atenção à sua dieta. Faz sentido que o que você come pode ter um grande impacto sobre sua saúde e aparência de seus dentes. Dentistas alertam que o açúcar é a substância que causa o maior dano aos dentes. Não deixe de ler os rótulos nutricionais e evitar alimentos que têm açúcar suficiente.
    • Evite refrigerantes, sucos de frutas e bebidas energéticas. Todos estes produtos têm quantidades significativas de açúcar que podem ser prejudiciais para os dentes.
    • Existem certos alimentos e bebidas que são bons para os dentes. Por exemplo, beber chá (verde ou preto) pode retardar o crescimento de bactérias na boca. Além disso, o queijo pode diminuir a quantidade de ácido produzido na sua boca.
    • Comer mais cálcio. Esse nutriente ajuda na saúde dos ossos, incluindo na mandíbula. Desta forma, você pode ajudar a sua saúde oral. Tente queijo cottage ou leite com baixo teor de gordura.
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    Não fume. Fumar é prejudicial à saúde em geral, e isso inclui os dentes e da boca. Fumar pode causar a descoloração dos dentes, doença periodontal, cárie dentária e câncer bucal. Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ajudar seus dentes olhar grande é evitar fumar.
  • Se você não fuma, você não vai desenvolver problemas bucais.
  • Se você fuma, tente parar de fumar. É um processo muito difícil, mas vale a pena o esforço. Pergunte ao seu médico para recomendar um produto cessação do tabagismo, tais como manchas ou goma.
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    Proteger os dentes. A fim de ter excelentes dentes têm a mantê-los. Isto significa que você deve tentar fazer o seu melhor para mantê-los seguros: se você jogar um esporte, considere o uso de um protetor bucal. Isto é muito importante se você jogar esportes de contato, como futebol ou roller derby.
  • Protetores bucais também são úteis se você ranger os dentes. Use um protetor contra surtos pode ajudá-lo a não maltratar o esmalte dos seus dentes enquanto você dorme. Pergunte ao seu dentista para recomendar um produto.

    • dicas

    • Se você tem filhos, incentivá-los a cuidar de seus dentes! Nada é melhor começar a jovem para entender os benefícios da escovação.
    • Se você tem dentes sensíveis, usar um creme dental formulado para ajudar a desenvolver o esmalte dos seus dentes, como Sensodyne ou Pronamel e esquecer completamente afastando. Você também pode obter clareamento versões desses tipos de cremes dentais.

    avisos

    • Converse com seu dentista antes de fazer quaisquer alterações importantes no seu cuidado oral.

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