Como descobrir a si mesmo

Você sente que você não sabe quem você é eo que você perdeu a sua personalidade, que pode ser porque tudo que você faz menos, você julgar e acabar com o seu personagem. Bem, isso pode ajudar. Algo que você também pode considerar seria o conceito de "auto". Não somos nós todos conectados? Mesmo que indiretamente. Para mais olhar de referência para Carl Jung ou Confúcio.

passos

1
Primeiro você precisa para tentar pensar sobre o que o levou a sentir-lo, especialmente se você levar um longo tempo. Depois de saber as razões que você pode revertê-la. Por exemplo, se é como as outras pessoas tratá-lo, então você precisa para construir a confiança e saber que você não se importa que os outros pensam sobre você.
  • 2
    Outra coisa que você pode fazer é escrever por que você se sentir assim. Se você manter um uso diário, se não, use um papel. Não deve haver limitações relativas à quantidade de escrever - escrever apenas dois queremos (páginas e páginas, se necessário). Não penso muito sobre this- basta escrever o que vem à mente. Em algum momento, mesmo que você não tenha feito o que você quer escrever, você vai chegar a algum tipo de realização. Não se concentrar em this- apenas tentando colocar todos os seus pensamentos no papel. Continue escrevendo até se sentir melhor ou até encontrar algo. Quando terminar, manter o papel, se quiser. Cabe a você o que você faz com ele.
  • 3
    Tente se lembrar de como você era antes de você se sentir assim. Pense nos momentos em que você riu de outras pessoas e a maneira como você reagiu às coisas e tentar trazer as coisas de volta em sua vida.


  • 4
    Pense em algo que aconteceu com você antes e você fez muito feliz - lembre-se como isso fez você se sentir e pensar sobre esta memória muito forte quando você se sentir deprimido.
  • 5
    Lembre-se que todos aqueles que fizeram você se sentir como se nada valieras não são melhores do que você e não têm direito de tratá-lo bem.


  • 6
    Defender-se quando alguém decide se preocupar e ser assertivo. Você sabe o quão ruim você diz não é verdade - não deixe que isso afetá-lo e tratá-lo como se você tivesse nem sequer ouviu falar.


  • 7
    Não pense sobre o quão ruim aconteceu com você tão bom. Se você pensar sobre o quão ruim você perder as coisas boas ao seu redor. Vá em frente e pensar em todas as coisas boas que você realizou.
  • 8
    Se você se sentir triste para não deixar que outras pessoas vejam que você não vai falar. Você tem que ser acessível. Um povo como sendo em torno de pessoas felizes e diversão.

    • dicas

    • Ouça a música que faz você se sentir bem, especialmente sobre si mesmo.
    • Converse com alguém que você confia sobre seus problemas - vai ajudar.
    • Não penso muito sobre isso.
    • dez mais confiança e acreditar em si mesmo.
    • Tente se concentrar em coisas felizes - você percebe que, se você pensar menos sobre isso e outras coisas todos trabalhar por si só.
    • Tente ir a um conselheiro.

    avisos

    • É difícil manter uma cara séria quando se trata de algo. Se você sentir a necessidade de chorar - não resistir - você vai se sentir muito melhor depois. No entanto, não se preocupe muito sobre ele porque ele vai fazer você se sentir mal, especialmente se durar um longo tempo.
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