Superar um vício às redes sociais: 9 Passos

Assim, a primeira coisa que você faz depois de acordar é para acessar sua conta do Facebook, Twitter, Myspace, Friendster ou Orkut? E também é a última coisa a fazer antes de ir para a cama? Seu trabalho, seu trabalho e seus estudos são no fundo? problema diagnosticado: você é viciado nessa rede social. Supondo que você quer para superar esse vício de insalubre, aqui estão algumas dicas para que você possa passar mais tempo na frente de um livro contra o Facebook!

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Dicas
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Coisas que você precisa

passos

Reconhecer o seu vício. Aceite o fato de que você é viciado e estar ciente de que você deve superar esse vício para um melhor estilo de vida.

Sempre que você sentir o desejo de fazer login para ver o que há de novo, pare e pense por que você se juntou a esta rede, em primeiro lugar, isto é, para se conectar com velhos amigos ou encontrar pessoas com interesses comuns.

Então você pensar como seria necessário tempo para essas actividades para as quais você registrou. Seja bem com você e fazer uma programação de contorno com intervalos de tempo para diferentes atividades que você faz enquanto está ligado. Digamos que 15 minutos para verificar e responder notificações, 10 minutos para atualizar seu status, etc.

Agora, para manter estes intervalos de tempo e usa a rede social somente quando você sabe que você fez todos os trabalhos do dia. Não prometa que você vai ser ligado por 20 minutos e então você nunca vai dar certo, uma vez que esta não funciona e você vai achar que 2 horas se passaram e você ainda estiver conectado, enquanto o seu trabalho ainda está pendente. Conecte apenas quando estiver completamente livre de todas as suas responsabilidades.

Eliminar aqueles que estão mais em sua lista de amigos, porque quanto mais pessoas, a mais extensa a lista de atualizações de status e perder o tempo extra vendo estas coisas poderia usá-lo para fazer alguma atividade útil. Alterar o número de 4 dígitos por um número razoável e deixar apenas aqueles que concordam são realmente seus amigos.

Se você tem uma importante tarefa pela frente, em seguida, desativar temporariamente a sua conta ou instalar Cold Turkey, um programa que fisicamente bloqueia o acesso a vários sites que causam dependência. É magnífico!

Pense nas coisas úteis que você poderia estar fazendo em vez de perder tempo com esses sites. Você poderia aprender uma nova língua, tocar um instrumento, física e virtualmente socializar, entrar em forma e exercícios, aprender uma nova receita, levar o cachorro para passear, sair com uma menina ou um cara atraente, fazer ioga, ler um livro ou até mesmo fazer um hobby que você acha que é divertido.

Se nenhuma das obras acima, respire fundo, reunir coragem e remove permanentemente sua conta. Lembre-se isto é para seu próprio bem.

Acredite em si mesmo. Você sabe que pode fazê-lo. Excede o vício.

dicas

Pense a satisfação que você não vai ser viciado em redes sociais.
Não ligue para um dia, em seguida, para três, em seguida, por uma semana e ver como as coisas vão.
Sempre que você sente vontade de ligar, dizer não e manter o controle de si mesmo.
Dê sua senha para uma pessoa de confiança e pedir-lhe para mudá-lo para o seu próprio bem.