3 maneiras de parar de perder tempo no Facebook

3 Métodos:Simplificando sua experiência com Facebook restringir notificações desistir

Facebook pode ser um excelente método para manter contato com os amigos. No entanto, o Facebook parece ser configurado para obter a sua atenção e fazer você perder tempo. Se você só quer usá-lo para ficar conectado com os amigos, de volta para se comunicar com velhos amigos e criar uma rede de contactos, Você pode usar vários métodos para não perder tempo.

método 1Simplificando sua experiência com Facebook

Blocos A secção de notícias. Se você quiser fazer logon e publicar rapidamente o seu estado ou simplesmente verificar as suas notificações sem enviciarte, você pode bloquear suas histórias completamente. A extensão do Google Chrome livre ", Newsfeed Eradicator" substitui suas novidades Facebook para uma cotação motivacional.

Pesquisar esta extensão, em seguida, basta clicar em "Download" e siga as instruções para instalá-lo.

Não use jogos ou aplicativos de terceiros (apps). Jogar jogos, decorar a sua imagem de perfil duas ou três vezes por dia e classificar seus amigos vai tirar todo o seu tempo antes que você perceba. Ao evitar o uso de jogos e outras aplicações, você vai usar o seu tempo no Facebook de uma forma mais eficaz.

Bloqueia solicitações de amigos. Para reduzir ainda mais a tentação de jogar jogos no Facebook, você pode bloquear pedidos de jogos para enviar-lhe os seus amigos. Quando recebe um pedido, basta clicar no "x" de notificações para desativar todas as notificações desse jogo. Você não receberá qualquer pedido ou notificação ao jogo em questão.

Desativa chat. Você está prestes a sair do Facebook e de repente um bom amigo lhe envia uma mensagem instantânea. Você vai estar conversando por um momento, e antes de conhecê-lo, ele vai durar uma hora. Para evitar isso, clique em "Chat" no canto inferior direito e escolha "bate-papo Disable".

Você também pode querer excluir a aplicação de Facebook Messenger ou notificações simplesmente desativar Messenger.

Ignora muitas aplicações ao mesmo tempo. Na página confirmando pedidos de amizade, não há necessidade de clicar em "Ignorar" cada pedido de amizade individualmente. Consulte a página e ver se há algum valor (por exemplo, qualquer velho amigo que você feliz em saber) e aprova o pedido. Em seguida, clique em "Ignorar tudo" que está perto do canto superior direito e peça pronta.

método 2restringir notificações

Editar notificações que você vê no Facebook. Essas palhaçadas vermelhos na parte superior do seu perfil pode ser muito viciante. Limitar o seu desejo de clicar restringir as notificações que recebe do Facebook. Clique em "Configurações" (canto superior direito) e selecione "Configurações de Conta Geral" e, em seguida, "Notificações". Desabilita algumas opções. Boas opções incluem "Aniversário", "Um dia como hoje" e "Atividade de seus melhores amigos."

Editar notificações enviá-lo para seu computador ou telefone. Mesmo se você não estiver conectado a Facebook, talvez uma janela pop-up aparece no seu computador ou uma notificação no seu telefone. Você é tão Facebook atrai mais do que você ama, vá em "Configurações de Conta Geral" e depois em "Notificações" e editar as configurações do seu computador e telefone.

Restringe-mails do Facebook. Assim como você pode editar outras notificações, você pode verificar as configurações do seu e-mail Facebook (veja "Configurações de Conta Geral" e depois "Notificações"). Outra opção é fácil de usar um e-mail de filtro. Por exemplo, se você usa o Gmail, basta criar um filtro em "From", escreve "@ facebook.com". Em seguida, selecione "Ignorar a caixa de entrada (arquivo)".

Desabilita os dados celulares para a aplicação Facebook. Se às vezes você gostaria de receber notificações em seu telefone, mas nem sempre, pode simplesmente desativar os dados do aplicativo do Facebook em seu telefone temporariamente com o "não perturbe". Se você não pode acessar os dados, não pode ser atualizado e, portanto, não é possível receber notificações.

Basta ir a "Configurações" no seu telefone e procurar "Cell dados". Lá você pode desligar os seus dados de célula para aplicações individuais ou seu telefone celular.

Excluir a aplicação do seu telefone. Uma maneira mais radical para limitar seu tempo no Facebook é apagar a aplicação do seu telefone. Embora você possa acessar o Facebook no seu computador (inclusive por meio de um navegador da Internet em seu telefone), mas você vai ser menos tentados a verificar o seu Facebook a cada 15 minutos.

método 3desistir

Use um cronômetro. É fácil perder a noção do tempo ao navegar Facebook. Preste atenção ao definir um timer. Você pode usar um de seu celular, cozinha ou qualquer aplicação online. Basta escolher o tempo que você gastaria no Facebook, defina o temporizador e termina a sessão quando ele toca.

Bloquéate com um aplicativo. Muitos aplicativos permitem que você bloquear as redes sociais ou a utilização da Internet. Alguns podem comprá-los (como Freedom ou anti-social) e outros podem baixá-los gratuitamente (auto-controle, que é apenas para Mac, e LeechBlock). A premissa básica é que estas aplicações impedi-lo verificar sites como o Facebook como o seu agendamento personalizado.

Mude sua rotina. Em vez de usar o Facebook regularmente, sempre que você se sentar em um computador, usá-lo como um capricho ou de incentivo. É uma boa idéia se você está constantemente no Facebook quando você deveria estar trabalhando.

Por exemplo, você pode decidir "Vou usar durante 15 minutos depois de terminar o trabalho."
Outra alternativa é "eu vou ver essas fotos depois de completar essa tarefa."

Criar um cronograma de Facebook. Você decide quantas vezes por dia vai rever Facebook. Em seguida, ele define um calendário para si mesmo e cumpri-lo. Por exemplo, você pode decidir verificar o Facebook uma vez pela manhã e depois novamente após o jantar. Você vai ter que ser muito disciplinado, mas se você pode fazer o seu hábito, eventualmente, você cingirás.

Desativar sua conta. Se tudo mais falhar e você sente que precisa de uma pausa, você sempre tem a opção de desativar sua conta. É apenas temporário e sempre tem a opção de voltar à sua mente quando você se sentir pronto.

Como parar de perder tempo no facebook

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