3 maneiras de parar de ser viciado em YouTube

3 Métodos:redirecioná-lo laços cortados Reconhecendo o problema

-Se viciados em YouTube não é brincadeira. Em primeiro lugar, você está vendo um ou dois de vídeo ao longo do tempo, e depois de um tempo, você vai perceber que você não pode pensar em nada, mas basta ir ao seu computador e ver todas as coisas interessantes que você gostaria de ver. O uso excessivo de YouTube pode se tornar um vício comportamental sério e começar a afetar sua vida negativamente.

método 1

redirecioná-lo

Redireciona a sua necessidade de gratificação. Vícios aparecem quando começa a desenvolver a necessidade de certa estimulante para se sentir bem ou satisfeito. Explorar outras alternativas mais positivas e saudáveis para alcançar a satisfação que você procura.

Encontrar um outro hobby. Encontrar outra coisa para fazer para parar de pensar naqueles vídeo tão tentador é o ideal.

Artes e ofícios: Você vai ter que fazer as coisas, mesmo se eles são apenas esculturas de papel machê ou origami, não só vai ajudar a aliviar a necessidade de assistir a vídeos sem parar, mas também fazer você se sentir mais completa.

Pintura ou desenho: criar algo positivo, ver vídeos sem fim, não. Você realmente sentir que fiz fazendo artes criativas, enquanto elimina a situação simultaneamente (ou seja, não ter nada melhor para fazer ou até mesmo o vazio em sua vida) que faz com que seus vídeos vício.

Praticar um esporte. Sair e fazer atividade física é uma das melhores alternativas para o comportamento prejudicial e viciante. Além de melhorar a sua saúde física, fazer parte de uma equipe esportiva é benéfica para o bem-estar emocional, mental e social.

Se você tem amigos interessados em esportes, você pode ir para os parques com quadras de basquete e futebol gols.

Encontrar uma liga locais esportes internos de sua escolha.

À procura de um estabelecimento local que tem xadrez, damas, cartas de jogar ou outros jogos, se você não gosta de esportes muito mais forte.

Toca música. criatividade musical é outra ótima alternativa que pode ter benefícios, além de ajudar com seu vício.

Obter seus amigos interessados em tocar música com você. Esta é outra maneira de beneficiar a sua vida social, eliminando o seu comportamento viciante. Tocar música não só irá ajudá-lo a tratar o seu vício diretamente, mas também tem benefícios, como a melhoria da gestão de tempo e habilidades organizacionais, que podem ajudar você a controlar o que você faz em vez de perder no YouTube.

Se você costumava tocar um instrumento, desempólvalo e retorna para a prática.

Ter aulas de música. Você sempre quis cantar melhor? Há muitos professores de canto você pode encontrar.

Em vez de assistir vídeos do YouTube, gravar a si mesmo tocando ou cantando e trava vídeos de sua criatividade.

Estabelece zonas francas da Internet. Se você é viciado em alguma coisa da web, incluindo YouTube, sugerimos áreas de aplicação em sua vida diária que não incluem qualquer coisa da Internet, ou até melhor tecnologia.

Deixe o telefone ou tablet em casa quando você sair para caminhar ou caminhar ao redor do lago. Mesmo se você acha que você só vai fazer alguma coisa ao ar livre ou ar ativo, geralmente há oportunidades para se conectar e continuar assistindo esses vídeos viciantes.

Quando você toca o almoço no trabalho, dê uma revista ou um livro para café em vez de seu tablet, mesmo se você pretende ler um livro em seu Kindle Fire. Isso é muito fácil cair na tentação de buscar vídeos.

Tire férias da tecnologia. Há acampamentos destinados apenas para se livrar da necessidade de Internet, contatos e redes sociais.

Vá para fora e tem uma semana ou até mesmo um par de dias sem qualquer acesso à web pode ser excelente para quebrar o ciclo.

Afastando-se completamente da capacidade de alimentar seu vício pode ajudar a controlar o seu uso, ao invés de ter que viver completamente sem tecnologia.

método 2

laços cortados

YouTube bloqueia o computador. Se você quiser cortar os laços com o YouTube, finalmente, pedir a um amigo ou um de seus pais para colocar uma senha no seu computador para que você não pode acessar o YouTube.

Limite o uso do computador. Colocar um limite pessoal rigorosa o tempo que passam na frente da tela. Geralmente considerado ruim para a despesa com a saúde ao longo de 4 horas por dia na frente de um computador. O uso excessivo do computador pode causar vários problemas, incluindo:

problemas músculo-esqueléticos

dores de cabeça

lesões por esforço repetitivo.

problemas de visão

Assuma o controle de seu tempo de computador. Se o seu vício é nos estágios iniciais, você pode reduzir gradualmente a sua necessidade de controlar o tempo que você usar o computador.

Primeiro faça o seu trabalho no computador. Dentro de seu tempo de computador atribuído, não se esqueça de fazer o seu trabalho antes de vídeos do YouTube. Um dos benefícios de se livrar desse vício é que você controlar o seu tempo, em vez de deixar o vício assumir o controle de você.

Obter software de gerenciamento de tempo. Existem programas que podem manter controle do tempo gasto em diferentes aplicações para que você tenha uma idéia exatamente o que você faz a maioria de seu tempo (ou deixar de fazer).

Usar o serviço de "Internet nana", como o Net Nanny ou K9. Estes são os programas de controlo parental que podem bloquear determinados sites ou controlar quanto tempo você pode usar determinadas aplicações.

Usar a Internet para educar e não se deixar levar pela gratificação instantânea entretenimento. A Internet é uma mina de ouro de informações atuais, a história e todos os tipos de conhecimento. Usá-lo para aprender.

método 3

Reconhecendo o problema

Você aceita que você tem um vício. Tal como acontece com qualquer vício, o primeiro passo é reconhecer que você tem um problema. YouTube atrai milhões de visitantes, e pode ser fácil de começar a gastar mais tempo do que assistir vídeos antecipados. Reconhecer os sinais precoces de dependência é crucial para resolver o problema.

Reconhece alienação. Você está afastado para seus amigos, familiares ou aqueles que você ama? Quando uma pessoa se torna viciado, seja para drogas, álcool, jogos de vídeo ou até mesmo vídeos do YouTube, um dos primeiros sinais de que tende a mostrar é que só quer estar com aqueles que permitem que você tenha o seu comportamento viciante .

Examine sua saúde. Addiction, embora não tenha nada a ver com substâncias normalmente afeta a saúde.

Sua higiene corporal piorou? Você já começou a negligenciar seus cabelos, unhas ou dentes?

Assista seus hábitos alimentares. vício comportamental pode fazer você perder o controle das substâncias que consomem.

Você tem mudanças de humor? Irritabilidade, especialmente quando você não pode atender a dependência, depressão e raiva podem ser sinais da presença de um problema.

Cuidado com desculpas. Outro sinal que indica um problema é a tendência de apresentar desculpas ou racionalizar por isso que é OK para continuar o comportamento viciante.

Aqueles que não são viciados ver o comportamento negativo e tem o desejo de eliminá-lo.

Se você tem um vício, talvez você está racionalizar por que não é um problema, o que pode mostrar que é.

Perceber quando há consequências em sua vida. Se você começou a atingir os estágios intermediários ou avançados de dependência para o YouTube, você vai começar a sentir um efeito negativo sobre outros aspectos mais positivos da sua vida.

Seu trabalho está sendo afetado? você não está indo para trabalhar em sua necessidade para assistir a vídeos?

Você gasta menos tempo fazendo outras atividades físicas? Muitas vezes, um vício pode causar exercício agudo redução do tempo, ir a eventos ou outras atividades físicas e sociais.

dicas

Deixe seus amigos ajudá-lo. Não tenha vergonha de dizer aos seus amigos o que acontece. Se você realmente são seus amigos, você não vai julgar, mas quero ajudar.
Não autoflageles. É extremamente fácil de se deixar levar com toda a tecnologia nos dias de hoje.
Considere isso como um vício real. vícios comportamentais podem ser muito graves e que têm consequências semelhantes às dependências de substâncias.

Como parar de ser viciado em youtube

dicas