Como prevenir vício em jogos de vídeo

Quando não há mais nada a fazer, é ótimo para jogar jogos de vídeo. Mas se você estiver jogando jogos de vídeo em vez de ler ou fazer suas tarefas, ou mesmo a sua casa, então é óbvio que você se tornou viciado!

passos

1
Veja o que você faz quando você voltar para a sua casa do trabalho ou escola.
  • 2
    Faça uma lista de coisas que você deve fazer. Anote tudo que você tem que fazer durante o dia e enlístalas em ordem de importância.


  • 3
    Olhe para a lista de todos os dias, e cumpri-lo. Tacha cada uma das tarefas que você já fez. A lista ficaria assim:
  • Fazer minha cama
  • Arrumar meu quarto
  • Tirar o lixo
  • Ir a escola
  • Fazer os deveres
  • Exercer um pouco
  • alimentar animais de estimação
  • Preparar o jantar
  • Jogar jogos de vídeo durante 10 minutos
  • 4
    Lembre-se de fazer a lista combina com você e seu estilo de vida.


  • 5
    Diga às pessoas que você está jogando você vai parar de jogar em um momento específico. Você pode ser tentado a ver ignorar o fato de que tem jogado mais tempo do que você quer, ou você pode não perceber quanto tempo você está jogando, mas outras pessoas podem ajudá-lo a lembrar.


  • 6
    Tente encontrar algo que você gosta de fazer. Eles podem ser coisas como desenho ou correr com seu cão. Isso ajuda a distraí-lo do jogo.

    • dicas

    • Se você jogar porque não há nada melhor ou mais divertido de fazer, em seguida, adicionado à sua vida do que você achar interessante. Junte-se a um clube, ou procurar um objetivo. Se alternam entre diferentes atividades, você terá a sensação de "querer jogos de vídeo" e pode achar que é benéfico para reduzir seu nível de estresse e mantê-lo na pista em direção a seus objetivos.
    • Tente jogar um jogo de vídeo para um único jogador em vez de jogar um jogo online. Jogar um jogo para um jogador elimina o aspecto social de um jogo on-line, o que poderia impedir a reprodução por longos períodos de tempo. (Aviso: O problema com isto é que o aspecto social é uma das partes positivas de jogos de vídeo, e geralmente não é uma boa idéia para reduzir as interações sociais).
    • Evite multi-jogadores que não escolhem quem jogar (por exemplo, Jam Animal (Jam Animal), o Club Penguin (Penguin Club), etc.) para evitar cyber bullying, especialmente os jogos que levá-lo para jogar ainda mais.

    avisos

    • Não ignore os sinais de vício em jogos online. Mesmo centros de reabilitação foram estabelecidas no Reino Unido para ajudar aqueles que sofrem com esse vício.
    • Como qualquer outra dependência física, o vício em jogos online pode pegar você esgueirando lentamente. Na primeira, você pode jogar algumas horas, mas como você se juntar alianças, você se torna mais poderosa, você encontra mais amigos, e ir para ataques, você pode perceber que o seu tempo fizzles cada vez mais o mundo jogos online.
    • Não dê desculpas. Muitas pessoas dizem que há muitas pessoas que são viciadas e não reconhecem o seu próprio vício. Sim, algumas pessoas se tornou tão viciado que se suicidou por causa de jogos online. Mas situações pode ser menos extremo e ainda ser um vício. Por exemplo, nem todas as pessoas que usam overdose de cocaína sofrer, mas isso significa que eles não são viciados?
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