Como ajustar o seu assento de bicicleta

2 métodos:

Determina a altura ideal de seu assentoAjuste o assento

Tendo ajustado o assento da sua moto é essencial para confortável, eficiente e também para evitar a viagem de lesão. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a encontrar a altura certa e ajustar o seu assento de acordo com suas necessidades.

método 1
Determina a altura ideal de seu assento
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Medir o seu inseam. Esta é a distância da sua virilha até o valor medido pelo interior do seu andar perna.
  • Multiplique a medida por 1,09. O número resultante é a distância em polegadas que irá medir a distância do eixo dos pedais até que o topo de seu assento. Por exemplo: a medição de 29 polegadas (73,7 cm) é igual a 1,09 multiplicado por 31,6 polegadas (80,3 cm). Até agora, a partir do eixo dos pedais até que o topo do assento deve ser de 31,6 polegadas (80,3 cm). Esta medida também pode ser calculado em centímetros).
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    Meça o seu corpo. Esta pode ser um método alternativo de medição da virilha.
  • Coloque sua bicicleta fixa, apoiar ou de outra forma. Hop nele.
  • coloque o seu "calcanhares" sobre os pedais e pedalar para trás. Suas pernas devem estar completamente estendidos com os joelhos retos. Se seu quadril se move de um lado para outro ao pedalar, o assento é muito alto.
  • Coloque a bola de seu pé no pedal. Deve haver uma ligeira curvatura em seu joelho quando o pedal está no seu ponto mais baixo. Esta é a altura ideal do seu assento.
    • método 2
    Ajuste o assento
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    Determina o método para ajustar. A alavanca de ajuste rápido pode ser aberta e ajustado manualmente. Para um parafuso de assento, use uma chave Allen para soltar o parafuso e para mover o assento.
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    Ajuste a altura do assento. Deslize suavemente para cima ou para baixo para alcançar a altura ideal. Talvez você tem que montar a moto para ver como se sente ou se você está certo.
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    Certifique-se o assento está apontando para a frente. Você pode ter que andar de bicicleta para ver se o banco se sente como se apontar muito para a esquerda ou para a direita.
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    Aperta bem o assento. Se você apertar a alavanca rápida à sua posição de seguro ou ainda aperte os parafusos com a chave allen para ajustar o movimento já não tem.
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    Acontece uma caminhada. Certifique-se de que tudo está confortável e desfrutar do passeio.

    • dicas

    • Se o seu assento é muito baixo, você vai se cansar mais pedalar. Se for muito alto, seus quadris sobreextenderán e poderia machucá-lo.
    • Muitos acenos bicicleta pode inclinar para a frente ou para trás. Escolha uma posição confortável e colocar pouco de estresse em sua volta.
    • É melhor se você ajustar o assento, enquanto vestindo os sapatos que você vai usar para dar um passeio.
    • Muitas lojas de bicicletas serão felizes para aconselhá-lo do tamanho certo para você ou fazer ajustes para a sua conveniência.

    avisos

    • Verifique sempre a sua bicicleta antes de andar.
    • Não levante o assento mais do que o permitido.
    • Andando em uma bicicleta desajeitada pode feri-lo.

    Coisas que você precisa

    • Um conjunto de chaves allen

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