Saúde mental mês aproveitando a consciência

4: Métodos

Conteúdo

Faça-se um exame de saúde mental,Participar de uma reunião ou uma consciência defensores de eventosObter a certificação em primeiros socorros para a saúde mentalSou voluntário para ajudar pessoas com problemas de saúde mental

Estados Unidos comemora Mês da consciência da saúde mental em maio. Normalmente, este mês traz uma importante cobertura da televisão, bem como numerosos defensores e eventos de consciência. Siga estes passos para aproveitar o mês da consciência para a saúde mental.

método 1
Faça-se um exame de saúde mental,

Tal como aconteceu com exames físicos, exames de saúde mental são relevantes para a detecção de problemas de saúde mental antes que se tornem graves. Considerar a aplicação de uma avaliação simples com o seu médico ou um profissional para si mesmo a saúde e para seus familiares, ou analisar a sua própria saúde pessoal.

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Visite um profissional de saúde. Discutir quaisquer sintomas incômodos tais como ansiedade excessiva, fadiga, mau humor, irritabilidade, tristeza, pensamentos suicidas ou violentos, pensamentos de morte, mudanças no apetite ou peso, e qualquer outro sinal de que você encontrar perturbar ou debilitante.
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    Mantenha o controle de seus sintomas. Se você suspeitar de um desequilíbrio da saúde mental em você ou um membro da sua família, considere manter um registro da frequência, gravidade e duração dos sintomas preocupantes até a visita com um terapeuta ou profissional de saúde pode ser programado.
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    Peça uma avaliação de saúde mental. avaliações de saúde mental estão disponíveis para doenças como a depressão e um transtorno bipolar também muitos profissionais de saúde também pode identificar transtornos de personalidade ou de humor, problemas de abuso de substâncias, bem como outras condições que meriten tratamento adicional para começar com uma avaliação inicial durante uma visita ao escritório.
    • método 2
    Participar de uma reunião ou uma consciência defensores de eventos

    Muitas universidades, instituições de caridade, hospitais, centros de reabilitação e organizações de defesa representam eventos para arrecadar fundos ou sensibilização sobre questões de saúde mental. Encontrar algo que você achar interessante e considerar doar seu tempo ou dinheiro para um evento representativo.

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    Encontre um evento em sua área. Se os hospitais locais e organizações comunitárias não estão a promover activamente um evento, procure listas de organizações de âmbito nacional ou museus, salas de concerto, escolas e centros de conferências para procurar outros eventos.


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    Doe seu tempo ou dinheiro para um evento. Muitas organizações podem se beneficiar muito, mesmo pequenas doações.
  • Se é impossível para você contribuir para um presente barato, considerar doar seu tempo como voluntário ou fazer aparições públicas em uma manifestação ou evento para mostrar seu apoio. Algumas organizações usam laços, cores silêncio, orações e outra livre para divulgar informações sobre o problema das actividades de saúde mental.
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    Obter a certificação em primeiros socorros para a saúde mental

    Certificada em primeiros socorros para a saúde mental é uma forma acessível e fácil de aprender como ajudar outras pessoas quando experimentam uma emergência de saúde mental. Este tipo de treinamento pode ajudar um ente querido ou mesmo um estranho que está lidando com uma crise de saúde mental e obter o cuidado adequado.



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    Assistir a uma sessão de treinamento local. sessões de treinamento para primeiros socorros de saúde mental são oferecidos em muitos países também estão disponíveis várias vezes por ano em algum localidades.brgt;
    • As sessões estão disponíveis para os membros da comunidade, professores, bem como para profissionais de saúde.
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    Considere se tornar um treinador. Depois de registrar ou receber formação inicial, considere motivar os outros a participar de treinamentos ou aprender-se como treinar outros.
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    Use suas técnicas. Depois de ter aprendido as habilidades básicas de primeiros socorros, não tenha medo de colocá-los em uso, talvez eles podem salvar a vida ou a saúde de alguém que você ama.


    • método 4
    Sou voluntário para ajudar pessoas com problemas de saúde mental

    Um dos mais útil e satisfatória para alavancar mês da consciência maneiras de saúde mental é ser voluntário para ajudar as pessoas com problemas de saúde mental. Pesquisar organizações locais ou centros de saúde que tratam pessoas com problemas de saúde mental e as chamadas para oferecer ajuda ou se inscrever para um evento de sensibilização sobre grupos que procuram especificamente assistência.

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    Estou voluntário em um hotline crise. números diretos da crise de saúde mental precisam de ajuda para atender as chamadas regularmente e divulgar a sua disponibilidade.
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    Ajuda com uma organização de aconselhamento. centros de crise regularmente pode ajudar com tudo relacionado a procedimentos ou trabalho de recepção, até mesmo muitos centros, mesmo precisar de ajuda, oferecendo conselhos e informações aos visitantes em necessidade.
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    Sou voluntário em um abrigo para sem abrigo ou em um centro de reabilitação. Tais organizações tomam principalmente aos cuidados de pessoas com maiores necessidades de saúde mental, bem como ajuda médica ou social.

    • dicas

    • Evitar o uso de terminologia que diminua a personalidade de indivíduos com problemas de saúde mental, como "" louco "," tiraram "," psicopata ", entre outras palavras pejorativas.
    • Olhando para algumas formas de incorporar a consciência sobre a saúde mental ou promovê-lo em suas atividades diárias, talvez, incentivando seus colegas a pensar positivamente, ou por ouvir alguém ao compartilhar com você seus sintomas de depressão.

    avisos

    • Não tente intervir em uma situação onde alguém está a ser violenta ou altamente imprevisível em vez chamar um profissional de saúde mental para ajuda imediata.
    • Se você ou alguém está experimentando pensamentos ou tendências suicidas, chama de serviços de emergência hotline de saúde mental ou imediatamente.
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