falar em público com confiança: 18 passos

3 partes:

Conteúdo

Dicas
Avisos

Prepare-se para falar Limitar a sua mensagem Falar em público

Falar em público é um medo para muitas pessoas, se eles estão indo para dar uma palestra, um brinde no casamento de um amigo ou falar em sala de aula. Felizmente, você pode fazer o discurso público menos ansiedade faz com que você executar algumas maneiras de falar diante de uma platéia. Você nunca pode tornar-se sua atividade favorita, mas haverá menos propensos a vomitar na frente de seu público.

parte 1

Prepare-se para falar

Conhecer o assunto. Parte de você um orador público confortável e dinâmico é ter a certeza que sabe o que está falando e você sabe-o bem. Não sei o suficiente pode tornar-se ansioso e inseguro ao falar, que será transmitido para o seu público.

A preparação é fundamental. Leve o seu tempo ao planejar o seu discurso para garantir que o fluxo natural e logicamente. Da mesma forma, você precisa ter certeza de que você sabe como você se comunica enquanto você fazer o discurso e você precisa intensificar suas boas qualidades enquanto remove menos valor suas boas qualidades.
Mesmo se falar em público refere-se a ter de responder a uma pergunta na classe, você tem que ter certeza que você sabe o tópico. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais seguro e introduzir, causando uma boa impressão para os seus ouvintes.

Treinar seu corpo. Embora seja verdade que falar em público não é como correr uma corrida, existem algumas coisas que você pode fazer para garantir que seu corpo colaborar com você. Isso vai além turnar seu peso de pé para pé enquanto fala (ainda manter os dedos dos pés e não ter que fazê-lo). Além disso, refere-se a respirar, planejar o que você diz e certifique-se de falar corretamente.

Ele fala a partir do diafragma. Isso irá ajudá-lo a projetar claramente e em voz alta para que seu público pode ouvi-lo sem parecer como você ou como você vai se esforçar grito. Como um exercício, parar e colocar a mão sobre o abdome. Inalar e exalar. Contar até cinco em um só fôlego e depois para dez em outra respiração. Você sente seu estômago começar a relaxar. Você deve respirar e falar daquele estado relaxado.

Modula o seu tom. Descubra o que o tom de sua voz. Muito alto? Muito baixo? Você tem um registro de voz que apenas os cães podem ouvir? Relaxar, ficar em uma posição confortável (mas em linha reta) e respirando corretamente irá ajudá-lo a encontrar um tom mais confortável e agradável.

Evitar a respiração da garganta e da parte superior do tórax, uma vez que estas formas pode aumentar sua ansiedade e ajustar a sua garganta. Como resultado, sua voz vai soar mais tenso e desconfortável.

Prática marcar o ritmo da fala. As pessoas falam muito mais rápido quando eles têm uma conversa, mas esse tipo de conversa não funciona quando você fala na frente de um grupo de pessoas. Seu público deve ser capaz de seguir o que você diz e ter o tempo para processar a fala.

Tente falar mais devagar e com cuidado do que em um tom de conversação típico. Certifique-se de que você tem pausas entre ou entre os diferentes tópicos importantes ideias para o seu público ter o tempo para entender e refletir o que você diz.

Praticar uma articulação adequada e pronúncia. A articulação é quando pronunciou sons. foco especial em certos sons enunciar: b, d, m, n, g, p, t, s, z. Você com certeza sabe como dizer todas as palavras e praticar a pronúncia de palavras difíceis.

elimina "Este ..." e outras palavras sem sentido. Não há nenhum problema com o uso dessas palavras em uma conversa normal, mas quando você fala para uma audiência, torná-lo soar como você não sabe o que está falando.

Conheça o seu discurso. Você sabe que é tão importante quanto saber o assunto que dar um discurso. Da mesma forma, existem diferentes formas de fazer discursos, então você tem que escolher um que funciona melhor para você.

Você vai ter que ter algum tipo de cartões ou anotações de esquema para dar seu discurso. Da mesma forma, você pode memorizar se você pode fazer bem (não tente fazer isso se você não tiver certeza de que ele poderia fazer).

Você não tem que escrever tudo em suas entradas do cartão (deixar algum espaço para improvisação), embora possa ser útil para fazer algumas notas para algumas indicações, como para fazer uma pausa depois de determinadas informações ou para lembrar de respirar em outros lugares para que você pode se lembrar realmente fazê-lo.

Memorizar seu discurso. Embora não necessariamente tem que memorizar seu discurso ou seus pontos de discussão, pode ser uma excelente maneira de ajudá-lo a olhar seguro e tranquilo com o tema de que você fala. Certifique-se de que você tem o suficiente para além de memorizar o seu tempo de fala.

Escreva seus tempos de fala vários. Este método ajuda a lembrar. Quanto mais você escrever, o que é mais fácil de lembrar. Depois de ter escrito várias vezes, testar-se para ver o quão bem você se lembra. Escrever partes específicas várias vezes se havia algum que você não conseguia se lembrar.

Separe o seu discurso em pequenos memorízalas peças. É muito difícil de memorizar um discurso todo de uma vez. A melhor coisa que você pode fazer é armazená-lo em pequenas partes (começa com cada vinheta e depois memoriza três pontos principais diferentes, etc.).

Use o método lócus. Divida o seu discurso em parágrafos ou balas. Apresenta uma imagem para cada quadro (por exemplo, você pode visualizar Harry Potter se você falar sobre a influência de J. K Rowling em literatura infantil). A determinação de uma localização para cada um dos pontos (como Hogwarts no caso de J.K Rowling, um prado no caso de Stephanie Meyer, etc). Agora, você se transportar através dos locais (você pode voar em uma vassoura de Hogwarts para um prado). Se você tem muito a dizer para cada ponto específico, em seguida, colocá-los em pontos específicos em torno de um local (como um ponto sobre a popularidade de Harry Potter no salão principal ou o efeito do autor para modernizar o gênero no campo da Quadribol).

Conheça o seu público. Você tem que saber a quem dar o seu discurso porque algumas questões que podem ser bom para um tipo de audição pode causar raiva ou tédio para outras pessoas. Por exemplo, você deve ser informal durante uma apresentação de negócios, mas você pode ser informal com um grupo de estudantes universitários.

Humor é uma ótima maneira de deixar ir de você e do público. Normalmente, há um tipo de humor que se encaixa na maioria das situações de falar em público (mas não sempre!). É bom começar com um pouco de humor para aliviar a atmosfera e causar a impressão de confiança. Digamos que um engraçado (e verdadeira) história pode ser uma boa maneira de fazê-lo.

Descubra o que você está tentando transmitir ao seu público. Você tenta dar-lhes novas informações? Você confere uma informação de idade? Você tenta convencer o público a fazer alguma coisa? Isso ajudará você a se concentrar o seu discurso sobre o ponto principal que deseja transmitir.

Prática. Isto é muito importante se você quiser falar em público funciona. Não é o suficiente para saber o material eo que você está tentando transmitir. Você tem que praticar o seu discurso várias vezes para fazer você se sentir calma com isso. É como se acostumando com sapatos novos. As primeiras vezes que você usá-los, você terá bolhas, mas logo você vai se sentir confortável e bem.

Tente visitar o espaço para falar e práticas neste. Isto lhe dará mais confiança, porque você vai se familiarizar com a área.

Grave-se a praticar e encontrar seus pontos fortes e fracos. Embora possa ser intimidante para vê-lo em vídeo, é uma excelente maneira de ver o que os seus pontos fortes e fracos. Você notará que seus tiques nervosos são (em pé mudança, passar as mãos pelo cabelo) e pode cuidar de-los ou reduzir ao mínimo indispensável.

parte 2

Limitar a sua mensagem

Escolher o tipo certo de expressão. Os três tipos de discursos são de caráter informativo, persuasivo e divertido. Embora possa haver alguma sobreposição entre estes dois tipos diferentes, cada um tem um papel específico a desempenhar.

A finalidade principal de um discurso informativo é fornecer detalhes, fatos e exemplos. Ele fornece os fatos básicos e informações básicas, mesmo se você tentar convencer o seu público.
Um discurso persuasivo é convencer o seu público. Você vai usar fatos, mas também algumas experiências pessoais, algumas emoções, lógica, etc.
O propósito de um discurso divertido é para atender a uma necessidade social, mas geralmente usam alguns aspectos do discurso informativo (como um brinde do casamento ou da fala aceitar um prêmio, postos de trabalho, etc.).

Previne começar a divagar. Definitivamente, você já ouviu o discurso que começa com "Quando me pediram para dar a este discurso, eu me perguntava o que dizer ...". No entanto, não iniciar os seus. Esta é a maneira mais chato para começar um discurso como ele divaga pelo apresentador e vida pessoal quase nunca é tão divertido quanto o apresentador acredita.

Comece o seu discurso, fornecendo a idéia central e os três pontos principais (mais ou menos) você tem de apoiar e desenvolver. Seu público se lembrar melhor o seu início e seu fechamento se lembrar do que outra parte do discurso.

Começa de uma forma que começar imediatamente a atenção do seu público. Isso significa oferecer um fato surpreendente ou estatística ou fazer uma pergunta e arruinar os preconceitos do público.

Ter uma estrutura clara. Você vai ter que construir um formato claro para evitar ter um discurso que termina de forma desordenada. Lembre-se, não tente sobrecarregar seu público com fatos e idéias.

Ter uma idéia central. Pergunte a si mesmo o que você está tentando transmitir para o público, o que você quer para resgatar o seu discurso, por que você deve concordar com o que você diz. Por exemplo, considere porque seu público deve se preocupar com as tendências nacionais da literatura, se você dá um discurso sobre o assunto. Você não deve dar fatos sem significado para o seu público.

Você vai precisar de muitos pontos principais que apoiam a sua ideia ou ponto central. A melhor quantidade de geralmente três pontos principais. Por exemplo, ter um ponto para mostrar as novas tendências da literatura infantil, um ponto que mostra a recepção do público sobre a nova diversidade e outro ponto sobre por que se preocupam com a nova diversidade se a idéia central é que a literatura das crianças nacionais torna-se mais diversificada.

Use a linguagem certa. A linguagem é muito importante na elaboração e fornecendo um discurso. Você não deve usar muitos grandes palavras que o público vai perder o interesse rapidamente se você dar-lhes golpes na cabeça com o dicionário, não importa o quão inteligente estão presentes.

Use advérbios e adjetivos notável. Você deve animar o seu discurso e entreter o seu público. Por exemplo, di "literatura infantil oferece uma nova gama de perspectivas emocionantes e diversas, em vez de dizer "literatura infantil oferece uma gama de diferentes perspectivas".

Use imagens que fazem as pessoas sentir o público e olhar em frente. Winston Churchill usou a frase "a cortina de ferro" para descrever o sigilo da União Soviética. imagens impressionantes perduram na consciência do público (como visto pelo fato de que "a cortina de ferro" Tornou-se uma frase familiar).

A repetição é uma excelente maneira de recodarle seu público porque seu discurso é importante (acho que Martin Luther King Jr., que disse "Tive um sonho..." .) Este Martelando seus pontos e faz com que as pessoas na platéia não se pode esquecer o tema central.

Mantenha o discurso simples. Você deve fazer o público pode facilmente seguir o seu discurso e você pode se lembrar quando terminar. Isto não só significa ter imagens impressionantes e fatos surpreendentes, mas o discurso deve ser simples e direto. Você perde a sua audição se você serpenteas os atoleiros de tópicos tangencialmente relacionados.

Use frases e frases curtas. Estes podem ser utilizados para um efeito mais impressionante. Por exemplo, a frase "Nunca mais" É curto e direto e contém um poderoso golpe.

Você pode usar frases curtas e concisas. Muitas pessoas famosas têm dito manifestações engraçadas ou poderosos em um espaço muito curto. Você pode tentar fazer o seu próprio ou utilizar os que já existem. Por exemplo, Franklin D. Roosevelt disse "Seja sincero saber tomar brevemente um assento".

parte 3

Falar em público

Lidia com sua ansiedade. Quase todas as pessoas ficam um pouco ansioso antes de ter que ficar na frente das pessoas e ter que falar. Com sorte, você já preparado com o seu discurso e saber como dar-lhe. Felizmente, existem algumas maneiras de fazer terremotos mais manejável.

Antes de se levantar e falar, e empunha desempuña mãos várias vezes para lidar com adrenalina. Respire profundamente e lentamente por três vezes. Isto irá limpar o seu sistema e prepará-lo para respirar corretamente durante o discurso.
Permanecer confiante com uma postura relaxada e em linha reta, além aos pés de altura do ombro. Isso vai enganar o seu cérebro em pensar que você está seguro e vai tornar mais fácil para dar o discurso.

Sorria para o público. Sonríeles pessoas da platéia como eles entram no lugar ou sonríeles quando você está na frente delas. Isso vai fazer parecer que são seguros e acalmar a atmosfera para o presente e para você.

Sorriso, mesmo se você sentir que você vômito (especialmente se você sentir que você vomitar). Isso vai enganar o seu cérebro para fazer você se sentir seguro e confortável.

Ele dá uma apresentação. Você fala para uma audiência, de qualquer forma, ele se concentra em dar uma apresentação. Você pode fazer o seu discurso é interessante ou chato como a sua apresentação. Você tem que ter uma personalidade no palco enquanto fala.

Ele conta uma história. Parte de sua apresentação é dar o discurso ou falar como se você contou uma história. Um povo histórias de amor e torna-se mais fácil para eles se relacionam com você, mesmo se você falar sobre um tema baseado em fatos. Use o seu tema ou assunto central como uma base sólida de história. Por que as pessoas na platéia que eles se importam o seu tema? Qual é o objetivo?

Tente ter um equilíbrio entre o seu discurso ensaiado e alguns espontaneidade. As pessoas não querem para sentar e assistir você gaguejar com seus cartões de anotações. É aconselhável dar um espaço para expandir o tópico sem notas e cartões para adicionar algumas histórias alternativas para fornecer um interesse.

Use as mãos para ajudá-lo a marcar pontos. Você não deve sacudir você no palco, mas você não deve impedi-lo imobilizado enquanto fala. É bom para usar gestos controlados para marcar os pontos como você fala.

Varie sua voz enquanto fala. Seu público vai adormecer em dez segundos se você falar apenas em uma longa monotonia. Get animado sobre o seu tema e começar a escrever em suas inflexões.

O público interessado. Você deve certificar-se de seu público está sob seu poder, o que significa levar as pessoas público interessado no material, não importa o quê. Isto está resumido a ser um orador interessante mais do que meramente um tema interessante.

Olhe para o seu público. Mentalmente dividir o site em seções e fazer contato visual com uma pessoa em cada seção de cada vez que você olha rotes.

Faça-o seu público algumas perguntas enquanto fala. Você pode começar cada seção diferente do seu discurso com algumas perguntas que as pessoas tentam responder antes de dizer-lhes a informação. Isso vai se sentir como se fossem parte do discurso.

Falar mais devagar. As pessoas muitas vezes não conseguem mais frequentemente a falar muito rapidamente quando eles falam antes de uma audiência. A velocidade normal de uma conversa é muito mais rápido do que a velocidade que você usa para dar o seu discurso. É provável fazer bem se você sentir que você fala muito lento.

Beber água, se você perceber que você esgotar-se durante o discurso. Isso irá ajudá-lo a dar o seu público um segundo para recuperar o atraso e permitir que você tome um momento para desacelerar.

Hospedar um sinal com um amigo ou membro da família, na audiência, para alertá-lo se você falar muito rapidamente se um deles está presente durante o seu discurso. Olhe para ele algumas vezes durante o seu discurso para que você sabe que está no caminho certo.

Tenha um bom final. As pessoas se lembram o início eo fim de um discurso, quase nunca se lembra da parte do meio. Portanto, você deve garantir que você tenha um final que as pessoas se lembram.

Certifique-se de seu público sabe por que o tema é importante e por que eles deveriam saber essas informações. Ele termina com uma chamada à ação, se puder. Por exemplo, terminar o seu discurso para dizer ao público algo que eles podem fazer sobre o fato de que eletivas arte são reduzidos se você dá um discurso sobre a importância de aulas de arte nas escolas.

Ele termina com uma história que ilustra o ponto. Lembre-se de que as pessoas irão apreciar histórias. Dá uma história de como essa informação beneficiou alguém ou os perigos de não saber esta informação ou como ela se relaciona especificamente para o público (pessoas estão mais interessadas quando um problema vem a estes).

dicas

Ouvir e olhar grandes oradores públicos e tentar analisar o que os torna bem sucedido.
Não se sinta envergonhado com suas fraquezas. Demóstenes era um orador notável na antiga Atenas, embora alguns sofriam de fala. Um alto-falante bem público pode superar essas dificuldades.
Tente ser algumas pessoas que você conhece na platéia. Será muito melhor se estas são as pessoas que praticavam falar em público. Vamos ajudá-lo a se sentir mais confortável e familiar.
Quando você faz uma pergunta para o público a fazer para ficar interessado, tentar fazer uma pergunta que pode ser respondida com facilidade e, em seguida, afirma e melhora a resposta dada para explicar através de suas opiniões e pensamentos.

avisos

Olhe para o que você come antes que você está prestes a falar em público. Produtos lácteos e produtos açucarados pode tornar difícil falar porque geram catarro na garganta. Da mesma forma, os produtos muito odoríferos (como alho ou peixe) devem ser evitados para não sufocar o seu público.

Falar em público com confiança

dicas

avisos