Como dançar balanço

3 Métodos:

O termo "balanço" é muito amplo, abrangendo uma variedade de danças, a maioria dos quais são executados de forma aleatória ao ritmo de músicas diferentes. Estas danças surgiram na década dos anos 20, ea prática foi consolidada ao longo dos anos 50 e 60, mas hoje ainda são muito populares. Certas formas avançadas de balanço usando elementos ar, lançamentos e saltos espectaculares casal, mas as variantes mais básicos deste estilo pode ser facilmente alcançado aprender e dominar. O tipo mais comum de balanço é o Lindy Hop (Apesar de sua dificuldade), ele é considerado um dos mais tradicionais. Dois outros estilos atuais do balanço é o balanço da costa leste e do Charleston. Neste artigo, iremos descrever as técnicas mais básicas dos três tipos de balanço que acabamos de mencionar.

método 1Dance o Lindy Hop

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Comece com os dois pés no centro. Os passos seguintes são para guiar o líder.

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Balançar dá um passo para trás. Dê um passo para trás com o pé esquerdo, equilibrando o peso sobre ele.

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Dê um passo para trás com um quarto de volta. Ao mesmo tempo você der um passo para trás para recuperar a posição de partida, a execução de um quarto de volta para a frente, para que você fique virado para a direita.

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pés cúbicos..

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Dê um passo para a esquerda, transformando ligeiramente na mesma direcção.

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Coloque seu pé direito atrás do esquerdo.

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Bascula em torno de dois pés, de modo que eles são paralelos e próximos uns dos outros, para mudar a direcção do corpo.

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Dá dois passos para a direita.

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Repetir todos os passos, começando com o swing.

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O rastreador os mesmos passos no modo de espelho, ou seja, contra o líder e simetricamente.

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Adicionar floreios. Torná-lo mais colorido dança mais apertado transformando o seguidor quadris quando pivot nos pés ou chutar para trás (líder e seguidor) em vez de passos evolutivos.

método 2Balance Costa Leste

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Ele compreende as funções de ambas as partes do par. Os passos seguintes são para guiar o líder. O seguidor vai passar no espelho, mas também pode dançar de costas para o líder, tendo as mãos e dando os mesmos passos.

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Dá dois passos para a esquerda. Começando com o peso no pé direito, dá dois pequenos passos para a esquerda.

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São necessários dois passos para a direita. Da dois pequenos passos para voltar à posição de partida.

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Tome um balanço etapa. Coloque o seu pé esquerdo bem atrás de você ou para o lado, equilibrando o peso sobre ele para trás e depois para a frente novamente, voltando a pé no centro.

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Repetir. Repita as duas etapas para a esquerda e os dois passos para a direita ritmicamente de balanço. Este é o balanço básico da Costa Leste.

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Executa passos deslocadas. Desde o balanço muitas vezes é praticado rodeado por um grande espaço, você pode executar mudança da hora para mover ao redor da área da pista de dança você está lidando com o seu parceiro. Quase não existem estruturas no lugar, mas para você começar a descrever o contorno de uma estrela ou um diamante com o seu movimento. Mova-se como você se sente natural.

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Adicionar floreios. Você pode adicionar a esta floreios de dança básicos. Por exemplo, a tomar medidas rolando, eles podem fugir o líder e seguidor de cada vez, voltando a se aproximar no tempo para recuperar a posição de partida. Outra opção é a de transformar o seu parceiro, seja fora ou debaixo do braço, tomar as duas primeiras etapas, de volta para a posição básica com o segundo duas etapas.

método 3Dançando o Charleston

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Coloque-se na posição de partida. Comece com o pé esquerdo à frente e à direita para trás e com os dedos do pé direito alinhados com o calcanhar esquerdo.

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Dê um passo para frente com o pé direito para que o calcanhar está alinhado com os dedos do pé esquerdo.

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Retorne à posição inicial.

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Dê um passo para trás com o pé esquerdo, de modo que os dedos estão alinhados com o calcanhar direito.

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Retorne à posição inicial.

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Repita esta série de movimentos. É necessário ter quatro pontos sobre os pés, dois em cada uma das duas linhas paralelas. Dois deve ser à direita e à mesma distância dos outros dois pés Há também certa.

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Adicionar floreios. Você pode executar este showiest forma básica adicionando alguns floreios. Comece a fazer pequenos saltos a cada passo. Em seguida, gira em torno de seus pés, movendo-se da frente para dentro e para fora. Em seguida, colocando frente um pé diante do outro e dando onside kick em vez de tomar medidas correntes para a frente. Agora, se você está dançando um Charleston capaz!

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Ele inclui um parceiro de dança. Você pode dançar o Charleston, seguindo os passos, ou com um parceiro. Eles podem dançar frente para o outro, com o seguidor imitando os movimentos do espelho líder. Eles também podem dançar uns aos outros para trás e da frente, ou lado a lado. Se dança ao lado do outro, fazer os movimentos de espelho, de modo a dar um pontapé para trás no interior da perna de cada vez. mãos Cójanse em cada variação.

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dicas

• Verifique se o seu parceiro se sentir apreciado. Dai graças ao seu parceiro depois de cada dança!
• Mantenha mover-se, mesmo se você acha que cometeu um erro.
• Divirta-se! Isso é o que o swing tem tudo a ver!
• Manter a maior parte do peso em seus dedos e calcanhares ligeiramente levantada para rodar melhor.
• Manter a postura adequada com as costas retas e os ombros relaxados. Mover os braços que acompanham o corpo.
• Você vai passar um pouco melhor com os sapatos com sola de deslizamento.
• posição do corpo para os três danças devem estar relaxados, ao contrário da maioria das posições de dança de salão. Os joelhos devem estar sempre ligeiramente flexionados e parte superior do corpo ligeiramente para a frente. Se você dançar com um parceiro, as mãos devem ser colocados em posição normal de dança, mas com cuidado. Pressione levemente com as mãos para o seu parceiro para guiá-la.

avisos

• Se o líder solta mãos seguidor, o seguidor deve soltá-los.
• elementos de ar são muito colorido e divertido, mas também são um pouco arriscado. Pendure-os com cuidado e não tentar qualquer movimento complexo e arriscado até que você domine totalmente os passos básicos.
• Não fique muito rígida. Dobre os joelhos ligeiramente.
• Embora você deve mover o corpo e mãos, você não exagere, porque você poderia prejudicar o seu parceiro de dança.