Como deixar de ser um valentão

3 Métodos:Executa um auto-exameAssuma o controle de seu comportamentoFaça as pazes

Perturbador outro tem um efeito negativo no longo prazo, tanto para a pessoa que intrusivos para você. Se você fez um hábito de intencionalmente ferir outras pessoas, tanto física quanto verbalmente ou emocionalmente, é hora de quebrar esse padrão. Os passos seguintes irão ajudá-lo a descobrir por que você tende a irritar os outros e como parar isso.

método 1
Executa um auto-exame
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Saber o que constitui assédio moral. Se você estiver envolvido em qualquer desses comportamentos, então você está sendo um valentão com os outros.
  • agressão verbal é quando irritantes, arremedas, colocar apelidos ou insultar alguém.
  • agressão física é quando você bater, chutar, empurrar, beliscar ou ferir alguém, de alguma forma.
  • intimidação emocional é quando você manipular alguém para sua conveniência, fazendo-lhes sentir vergonha ou tirar o seu poder e confiança. Isto inclui fazer fofoca, falar mal por trás, traições, isolando uma pessoa, etc.
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    Identificar suas inseguranças. Muitas pessoas irritar os outros, porque eles não tem certeza de alguma coisa de si mesmos. Considere as seguintes perguntas:
  • Você está incomodando alguém para cobrir a sua própria fraqueza? Fazer alguém se sentir mal, como uma maneira de esconder suas próprias fraquezas é um motivo comum para bullying.
  • Você está incomodando os outros para mostrar para os outros? Talvez você tenta se manter à tona em um grupo difícil, mostrando o seu poder.
  • ¿Alguém irritante para algo que você não gosta de você? incomode alguém que compartilha um lixo característica é outra razão comum.
  • Você está ferindo os outros, porque você é infeliz com sua vida? Algumas pessoas agem contra os outros quando se sentem impotentes para mudar algo com o seu próprio.
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    Identifica padrões de bullying em sua vida. ¿Você feriu outros porque você está sendo ferido? Algumas pessoas irritar os outros, porque eles aprenderam a fazê-lo de outra pessoa. Pense em como outras pessoas lidam com suas próprias inseguranças e esse sentimento de desamparo.
  • Se você é uma vítima de bullying na casa, procurar ajuda com um conselheiro da escola, terapeuta, ou alguém de confiança imediatamente.
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    Reflita sobre como você se sente quando irritante para os outros. O que passa pela sua cabeça quando você está machucando alguém? Que eventos ocorrem, geralmente, que levá-lo a cometer o bullying? Se você pode entender o padrão que ocorre quando arremetes contra alguém, você terá uma melhor chance de acabar com este comportamento negativo.
    • método 2
    Assuma o controle de seu comportamento
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    Tome um momento para pensar. Se você está incomodando os outros, porque você tem um problema, o pensamento prático temperamental antes de agir. Por exemplo, se alguém disse algo que te trouxe irritaram, respire fundo e fazer uma pausa antes de responder.
    • Perceber que, com cada ação que você está tomando a decisão de se comportar de uma certa maneira. Suas palavras e comportamento estão sob seu controle.


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    Steer clara desses grupos de pessoas que você recompensa para perturbar os outros. Se irritante para os outros como uma maneira de ganhar status em um grupo, em seguida, esse grupo é uma má influência sobre você. provavelmente você realmente quer para não machucar os outros, mas sinto que você tem que fazer para "sobreviver" no grupo. Fique longe imediatamente e parar o comportamento abusivo.
  • Se esse grupo ameaça você exagerar alguém, dizer a alguém de confiança que precisam de ajuda para lidar com esta situação.
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    empatia prática com os outros. Talvez você é ruim com os outros, porque você não está pensando coisas de sua perspectiva. Pergunte a si mesmo, como você se sentiria se alguém estivesse te machucando assim?
  • Passe tempo com pessoas e conhecê-los em um nível mais profundo.
  • Entenda que todos são iguais: você, não são melhores ou piores do que outros, e eles não são melhores do que você.
  • Apreciar o que é único para cada indivíduo, em vez de julgá-los por suas diferenças.


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    Procure a ajuda de um profissional. Se você não pode controlar esse instinto, conversar com um conselheiro ou terapeuta sobre o seu problema. Ele ou ela vai dar-lhe algumas táticas que o ajudarão a mudar esse comportamento.
    • método 3
    Faça as pazes
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    Desculpar com as pessoas que você se preocupou. Quando você ganhar o controle de seu comportamento, você ainda tem um longo caminho a percorrer para reconquistar a confiança dos outros. Ele começa dizendo que sente muito se alguma mágoa.
    • Não se desculpe até que você é sério. As pessoas vão saber quando as suas palavras não são genuínos.
  • Se alguém profundamente magoado por um longo tempo, você não vai querer falar com você. Respeitar o seu espaço e perceber que talvez essa relação será permanentemente danificada.
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    Trate as pessoas com respeito a partir de agora. Praticar novas formas de compreensão e relacionamento com as pessoas até que você faça um hábito de tratá-los com respeito. Se eles voltarem pensamentos de ódio, lembre-se de parar e pensar antes de agir. Foco sobre o que você tem em comum com os outros, e apreciar a sua humanidade. Você não pode controlar os outros, mas você pode controlar a si mesmo.

    • dicas

    • Evite sair com as pessoas erradas. Se seus amigos não concordam com a mão, em seguida, basta dizer-lhes que você não pode mais ser seu amigo.
    • Ele dá um bom exemplo para os outros. Seja gentil com as pessoas que estão grampeado, para que outros possam ver que não é aceitável para ser abusivo.
    • Prática dando elogios em vez de insultos. Tente sempre ver o melhor em cada pessoa, em vez de o pior.
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