Como parar de ser dramática

Muitas pessoas não podem suportar o drama, pois consideram ridículo. O que quer que se queixam de que geralmente não é a causa real do que você incomoda. Aqui estão algumas maneiras de diminuir o drama e emitir a verdadeira mensagem para o seu bem e daqueles ao seu redor.

passos

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Respire fundo, falando com monossílabos e fazer pausas curtas. Este processo irá tornar mais fácil para conversar e fazer você se sentir mais seguro se a pessoa entende você ou não. Tentando incutir esse sentimento de calma em si mesmo irá torná-lo mais difícil de exagerar. Por exemplo, "Billy, eu não posso suportar o fato de que, quando você vem para passar mais tempo com meu irmão para mim."
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    Não faça uma confusão de nada menos que seja absolutamente necessário. Por favor, note escolher o que batalhas e as pessoas aprendem a ouvir quando você fala. Os mais problemas fazer algo pequeno, provavelmente mais vai parar de ouvir.
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    Não fazem qualquer referência a Hollywood ou séries de televisão. Programas como "Desperate Housewives" e "Sex and the City" são divertidos, mas o seu propósito não é influenciar a sua vida real ou pavimentar o caminho para suas ações. Deixe a ação na tela estadia e ser fiel a suas próprias necessidades expressando-os com cuidado e atenção com clareza.
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    Mantenha seu nariz fora do negócio de outras pessoas. A menos que você pagar por ser um árbitro, levá-lo fácil se houver uma situação de "Ele disse ..." ou "Ela disse ...". Basta ficar longe e não se preocupe desnecessariamente. Se você sentir que você tem que fazer alguma coisa, encontrar o chefe, o gerente ou a pessoa que tem o conhecimento ea capacidade de fazer algo. Se você não está envolvido e é realmente não é grande coisa, então não há necessidade de se preocupar com isso.


    • dicas

    • Você pensa sobre quanto tempo é perdido quando você cria drama. Ele cria tensão desnecessária em seus relacionamentos e sua sanidade mental é prejudicada por estresse.
    • Se de repente um caminhão bate certo antes de terminar o seu dia, é que o seu teatro vai ajudar a curar ou a andar novamente se tiver sorte você não está morto? Apenas um espírito feroz com uma atitude positiva irá levá-lo muito longe.
    • Se você tiver problemas ignorando o drama, imagine que você está sentado em um avião prestes a decolar a ver os carros e os edifícios se tornam cada vez menor. Você é tão pequeno. Na verdade, você é menor. Seu problema é apenas em sua cabeça. Imagine o quão pequena sua cabeça em comparação com um desses carros.
    • Imagine como muitas outras pessoas minúsculas além de você tem verdadeiros problemas, tais como a doença ou fome. Como outro são seus problemas maiores do que a deles?

    avisos

    • Evite interromper conversas.
    • Evite maldição innecesarias- ou insulto em situações como quando alguém não quer ser seu amigo.
    • Impede o movimento das mãos ou dos pés, uma vez que só causa confusão.
    • Se alguém te machuca fisicamente, procurar ajuda imediatamente.
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