Aceitando o fato de não agradar a alguém

3 partes:

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Avisos

Mantenha uma atitude positiva pessoa melhor Lidar com hostilidade

É sempre difícil para agradar a todos. Não importa o que você faça ou o quanto você tente, sempre haverá algumas pessoas que não agrades eles. Às vezes, existem maneiras de agradar a maioria das pessoas, mas às vezes não há nada que você pode fazer, mas aprender a lidar com esse fato. Você pode aprender a aceitar o fato de desagradar alguém como uma parte normal da vida que todo mundo experimenta. Da mesma forma, você também pode tomar medidas para melhorar como pessoa e desenvolver mais confiança para que você pare de fato perturbador não agradar alguns.

parte 1

Mantenha uma atitude positiva

Aceite o fato de que seus sentimentos são normais. Se dói falta de agradar ou ser rejeitado por outros, certifique-se de que você não é muito sensível ou você está imaginando coisas. O descontentamento é doloroso, mesmo se você não sente nada em especial para a pessoa que não gosta de você!

É perfeitamente normal sentir raiva, ansiedade, inveja ou tristeza por causa da rejeição social. O sentimento de rejeição pode até produzir sintomas físicos, tais como a incapacidade de dormir e diminuição da resposta imune, o que pode causar a doença.

Manter as coisas em perspectiva. Claro, você vai agradar não para algumas pessoas, mas há outros que o fazem. Descubra o que opiniões são importantes e aprender a ignorar os outros é um desafio ao longo da vida para muitas pessoas.

Pergunte a si mesmo as seguintes perguntas: Quem são as pessoas que não gostam de você? Será apenas uma pessoa, algumas pessoas ou um grupo inteiro deles? Você fez alguma coisa para merecer tal antipatia? É possível que há um mal-entendido ou rumor causou o descontentamento dos outros?

Depois de determinar que não gostam de você e por quê, você pergunta o seguinte: "Será que sua matéria opinião?". Se a pessoa não é uma parte importante da sua vida, você aceitar o fato de que todos estão cercados por pessoas que não gostam e que sua opinião deve ser irrelevantes para você. Esta pessoa não é essencial em sua vida ou um fator em sua felicidade.

Procura aceitação em outros lugares. Se ele não gosta de alguém, uma maneira de lidar com este fato é a certeza de ter um sistema de apoio que vai aceitá-lo e amá-lo. Desta forma, você não vai se importar muito que existem algumas pessoas que não agrades eles.

Na verdade, seu cérebro produz opióides em resposta a interações sociais positivas, assim que tem alguns amigos de confiança pode ajudar a combater a dor da rejeição social por aqueles que não gostam de você.

Se você tiver problemas para fazer amigos, cheque este artigo wikiHow útil para obter dicas sobre como encontrar e fazer novos amigos.

Não fique nervoso. É normal sentir-se irritado quando pessoas que ele não gosta de você sem motivo aparente ou por razões além de seu controle, mas baixar a sua raiva não vai tornar as coisas melhores. Na verdade, é provável que pior.

Pessoas agressivas muitas vezes parecem ameaçadores, o que pode levar a uma maior rejeição social.

Tentar redirecionar os sentimentos de raiva para respirar profundamente, o foco em seu ambiente e canalizar sua energia para outras atividades como yoga, corrida ou levantamento de peso.

Mantenha a sua integridade. Se alguém não gosta de você, não deixe que perturbá-lo e mudar sua personalidade. Mantenha a sua integridade para reagir com respeito, honestidade e paciência.

Sentir compaixão pelos outros é essencial. Lembre-se que pode haver um milhão de razões pelas quais você não agrades uma pessoa e não necessariamente se relacionam com você. Talvez você se lembre alguém que tenha ferido no passado.

Na verdade, os cientistas sociais descobriram que algumas pessoas têm uma predisposição para ser "haters". Se a pessoa que você desagradar também parece ter sentimentos negativos em relação aos outros, talvez apenas a sua personalidade que é negativo.

Obtenha ajuda se você não se sentir bem. É normal ficar triste ou magoado quando alguém não gosta de você ou rejeitá-lo, mas às vezes, esses sentimentos são intensificados ao invés de diminuir ao longo do tempo. Algumas vítimas pessoas de rejeição pode sentir pensamentos depressivos e até mesmo suicidas.

É importante ter alguém de confiança que você pode pedir ajuda se você se sentir sobrecarregado ou iniciar devastada por causa do descontentamento do povo. Se precisar de ajuda, fale com um amigo próximo, família, clero ou conselheiro.

Pode também contactar a linha de prevenção do suicídio, a qualquer hora do dia. Não é necessário ter pensamentos suicidas para conversar com um conselheiro, porque esses profissionais podem ajudar qualquer um que passa por uma crise. Descubra como entrar em contato com as autoridades do lugar onde você vive.

parte 2

pessoa melhor

Desenvolver a confiança em si mesma. A melhor defesa contra pessoas que não gostam de você é agradar a si mesmo. Se você tem certeza de si mesmo, que a confiança vai se espalhar e os outros notar. A auto-confiança vem de saber que você é bom o suficiente (auto-estima) e capaz (auto-eficácia).

Faça um inventário de identificar as coisas que têm a segurança contra aqueles que fazem cohibirte ou você gera insegurança. Você pode começar por fazer uma lista de todas as coisas que você é bom em e sobre aqueles com os quais você tem problemas. Por favor, note que todos os tipos de coisas, tais coisas como fazer as pessoas rirem, cozinhar, seguir um cronograma, manter seu promessas, dança, etc. Você pode categorizar essas coisas em grupos, como "social", "emocional", "física", "cognitiva" ou outros que são importantes para você.
Se concentrar em melhorar os pensamentos negativos e "auto-fala" negativo (coisas que você repita em sua cabeça), especialmente nas áreas onde você não acha que ser bom. Cada vez que você desconfiar de sua capacidade ou pensar negativamente, repensa as coisas. Em vez de pensar "Eu sou muito ruim em matemática," pensar como você é bom de olhar para os detalhes e detalhes do endereço, e diz-se o seguinte: "Eu posso bater este problema de matemática".

Identificar por que você desagradar alguém. O termo "desagradáveis" não é muito específico. Se você acha que alguém ou algo que o desagrada, você podia sentir emoções como ambivalência, revolta, desconfiança, medo, dor, ressentimento, ciúme ou um número infinito de combinações destes ou outras emoções negativas.

Se o seu objetivo é reduzir os sentimentos negativos que alguém tem de você, você deve identificar o motivo não gosta de você. Então você pode se esforçar para melhorar esse aspecto particular a essa pessoa particular. Por exemplo, se alguém não gosta de você, porque você olhar muito agressivo, você pode tentar reduzir o tom quando você está perto dessa pessoa. Além disso, se alguém não gosta de você, porque você geralmente quebrar suas promessas, você pode tentar ser mais consistente e manter a sua palavra.

Determinar por que não gosta de você que uma pessoa poderia também revelar uma verdade simples: muitas vezes não gosto de você pessoas por razões que não têm nada a ver com você. É completamente injusto, como também completamente normal. Você poderia desagradar uma pessoa só porque você lembrar alguém, porque ele tem uma atitude negativa ou porque ele está com ciúmes de você, ou mesmo por uma variedade de outras razões? Às vezes você percebe que alguém tem razões para não gostar de você é superficial, absurdo ou simplesmente irrelevante pode ajudá-lo a aceitar esse fato como ele é.

Peça a alguém que você confia. Se na escola, trabalho, igreja, casa ou em qualquer outro lugar, em particular, eles não gostam de você para os outros e não é possível determinar por trabalhadores por conta própria, considere pedir a alguém da sua confiança para ajudá-lo.

A melhor pessoa é alguém que você agrades ele, mas também ser honesto! Diga-lhe que você quer entender por que eles não gostam de você para os outros e você precisa de alguém que o conhece bem dar-lhe a sua opinião.

Seu amigo de confiança pode ajudá-lo a reconhecer as razões (ou falta dela), através da qual outros podem sentir desagrado para com você e, em seguida, ajudá-lo a se concentrar em sua própria aceitação da situação.

parte 3

Lidar com hostilidade

Escolha o momento certo para confrontar alguém. Se ele não gosta de alguém, há coisas que podem passar por algo e depois continuar com sua vida. No entanto, por vezes, os sentimentos negativos que uma pessoa tem em sua direção poderia afetar suas notas, o seu trabalho ou sua capacidade de se reunir e conviver com outras pessoas. Nessas situações, pode ser hora de confrontar a pessoa a quem você desagradá-lo

Se esta pessoa ou o ameaça discriminação injustificada e está em uma posição de poder (por exemplo, um professor, chefe ou pai), você pode decidir que é hora de falar com ela ou recorrer à ação legal.
Se a pessoa está se espalhando rumores, prejudicando a sua reputação ou a vida complicándote, você provavelmente terá que falar com ela para descobrir se existe alguma maneira de convencê-la a parar.
Se a pessoa está sabotando seus relacionamentos, pode ser necessário para enfrentá-lo, assim como as pessoas com quem ele tem interferido. Por exemplo, se você não gosta de seu pai, pode fazer outras pessoas sentem o mesmo com você, talvez incluindo o seu próprio cônjuge.
Se a pessoa gosta de você não abusa de você, de alguma forma, se a forma física, sexual, emocional ou psicológica, é hora de procurar ajuda. É normal que as pessoas não agradá-los outros, mas nunca tudo bem que desprazer se tornar maus tratos ou abuso.

Peça que a pessoa a si mesmo. Pode parecer desconfortável, mas às vezes a única maneira de saber o que está acontecendo ou por que alguém tem um problema com você é ter uma conversa aberta com essa pessoa. Se você não consegue descobrir por que você desagradá-lo alguém e tentei obter ajuda de um amigo, considerar a falar diretamente com essa pessoa.

Tente estruturar o debate com frases em primeira pessoa. As frases na primeira pessoa se concentrar em sentimentos do orador ao invés de assumir que a outra pessoa sente. Use estas frases ajuda a evitar que a outra pessoa ficar na defensiva. Isso significa que em vez de dizer "Por que você não gosta de mim?", Concentre-se no seus próprios sentimentos e dizer algo como "Eu sinto que há alguma tensão entre nós. Existe algo que eu fiz ou eu posso fazer para ajudar? ".

Escute o que a pessoa tem a dizer e tentar entender seu ponto de vista. Evitar ficar na defensiva. Considere se as suas reivindicações têm qualquer validade e a razão que eu poderia se sentir assim. Em seguida, considere di deve tentar melhorar como pessoa ou alterar o seu comportamento em relação a ela, ou se seus problemas não são razoáveis e vale o esforço.

Pedir desculpas e fazer a coisa certa. Caso você tenha feito algo para magoar ou ofender alguém, e essa é a razão pela qual não gosta de você, o melhor que você pode fazer é fazer a coisa certa. Existem três componentes para fazer um pedido de desculpas eficaz e sincera:

Dizer que lamento o que aconteceu. Você precisa dizer "Desculpe" claramente. Evitar dizer algo como "Eu sinto muito que você sentiu ofendido você", "Lamento que você se sentia assim", ou qualquer outra coisa que faz com que a culpa recai sobre a outra pessoa por causa da má interpretação de suas intenções. Pelo contrário, sou humilde e aceitar que você machucar alguém.

Ofereça-se para fazer a coisa certa. Os psicólogos chamam isso de "oferta de compensação", e às vezes literalmente envolve a compensação (por exemplo, se você danificou o carro de uma pessoa, você deve reparar ou substituir!). No entanto, em outras ocasiões, a compensação significa mudar o seu comportamento no futuro, passar mais tempo juntos, trabalhando no escritório ou em casa, ou outras formas de cumprir as suas próprias obrigações e melhorar o seu comportamento na relação.

Diga a pessoa que você está ciente de que você fez algo errado. Além de dizer que sente muito, você precisa aceitar que as normas ou expectativas sociais transgrediram. Por exemplo, você pode dizer o seguinte: "Eu sei que um marido não deveria fazer isso" ou "Não foi um bom amigo quando eu fiz isso."

Lembre-se de pedir desculpas é quase tão útil para você como para corrigir erros. Se estiver faltando, desculpas pode ajudá-lo a perspectiva e até mesmo reduzir seus níveis de estresse e ansiedade. Apenas lembre-se de pedir desculpas só é útil se você estiver em falta e pesar para ver.

Queixar-se a uma autoridade superior. Se você não tem culpa e a pessoa que a vida difícil ou ameace de forma injusta, você pode precisar de falar com alguém que está em uma posição de autoridade, a ilha pode ser útil. Isto pode incluir um supervisor, um casal, um professor ou diretor.

Em certos casos, tais como a discriminação no emprego por não agradar a um chefe, você pode precisar de considerar contratar um advogado. Embora não seja ilegal um chefe se sentir antipatia por você. Embora não seja ilegal para um chefe se sentir desgosto em sua direção, ele poderia ser se não só por causa de sua personalidade, mas porque eles são uma minoria protegida (por exemplo, se você é mulher, gay ou pessoa de cor ), ou trata de forma injusta porque ele não gosta de você.

Saiba como colocá-los panos frios para as coisas. No final do dia, se você tiver feito tudo o possível e ainda não gosto de você para os outros, você precisa dar a si mesmo permissão para não se sentir incomodado por esse fato. Finalmente, você deve optar por não permitir que a pessoa a influenciá-lo ou menosprezo. É normal não querido por todos.

Lembre-se que mesmo as celebridades mais populares e queridas estão sendo alienados algumas pessoas!

dicas

É hora de fazer amigos. Você não deve presumir que não gosto de você para as pessoas, pois você só pode achar difícil se relacionar com alguém. ler este artigo wikiHow útil para obter algumas dicas sobre como fazer amigos, e não desista!

avisos

Se você sofre uma crise, contacte a linha de apoio para a prevenção do suicídio ou entre em contato com as respectivas autoridades para orientação. Lembre-se que, por vezes, todos se sentem como se eles iriam agradar aos outros, e você pode superar esta situação.