Como superar timidez

Pense sobre a fonte de sua timidez. Ser tímido não é necessariamente o mesmo que ser introvertido ou não agradá-lo. Significa simplesmente que, por algum motivo você está envergonhado quando você é o centro das atenções. Qual é a fonte de sua timidez? É geralmente o sintoma de um problema maior. Aqui estão algumas possibilidades:

• Você tem uma imagem fraca de si mesmo. Isso acontece quando avaliamos nós mesmos e nossa voz interior é negativo. É difícil parar de ouvir, mas lembre-se que é seu voz e você pode pedir-lhe o que dizer.
• Você não pode acreditar em elogios pessoas você. Se você pensa que uma boa aparência ou não, alguém percebeu e por isso lhe disse. É um mentiroso? Chin-se, graças a ele e aceitá-lo. Não tente convencê-lo de que está errado.
• Você se preocupa com como você se comporta. Isso acontece quando nos concentramos demais em nós mesmos. Porque passamos o dia todo monitorando nossas ações e certificando-se há erros, assumir que todos os outros fazem. Se isso parece algo que mais tarde iria falar sobre incidindo sobre outros.
• Outros rotular você como alguém tímido. Às vezes, quando somos pequenos que se comportam timidamente. Infelizmente, as pessoas se agarram a ele e trata-nos como tal, mesmo que nossas personalidades desenvolver mais. É possível que outras pessoas que têm agrupados nesta categoria e você apenas tentar se adaptar a eles. A boa notícia? Você apenas tem que adaptar-se.

• Seja qual for o seu motivo, você pode superar sua timidez. Todas estas razões são formas de pensar e isso é algo que você pode controlar. Claro que sim!

Utilize este timidez como um sinal. Seja qual for a causar a sua timidez é porque nós percebemos como um gatilho. É como quando um programa de computador interrompeu de alguma forma, ele se comporta de uma maneira que está programado para lidar com interrupções. Nossa mente também é programado de forma semelhante. Ele acha que são programados desde a infância para reagir a certos estímulos, como ficar longe de estranhos, alturas, animais perigosos, etc. No entanto, nossas reações a certos estímulos são exclusivos, ou seja, percebemos e reagimos de uma forma natural para nós (padrão), embora tal reação pode estar errado. Por exemplo, quando as pessoas vêem um lagarto, alguns vêem como um réptil terrível, enquanto outros como um animal de estimação bonito. Esta poderia ser a sua reacção ou resposta natural (padrão) a estímulos (o lagarto). Da mesma forma, quando as pessoas tímidas ver outras pessoas (estímulos), sua resposta natural é acanhamento. A verdade é que você pode mudar essa resposta através da reprogramação de sua mente. Algumas maneiras de fazer isso são:

• Questioná-lo e verificar a validade das suas palavras.
• É essencial a falar no modo de prática pública para realmente superar seu problema timidez. Tente ver que a timidez como um sinal de que se esforçar mais e fazer o oposto do que você está fazendo quando a experiência. Quando você se sentir tímido sobre estar em público, provavelmente, ir a algum lugar tranquilo, uma vez que foi a sua reação natural por um longo tempo, mas da próxima vez que isso acontece, ser forte e fazer o inverso, ou seja, falar com as pessoas. Sim, você vai se sentir muito desconfortável e negativo, mas, novamente, considere estas emoções como uma razão para se esforçar ainda mais. Quanto maior a magnitude destas emoções negativas, que será mais difícil para motivá-lo a fazer um esforço. Depois de fazer isso várias vezes, você vai perceber que esses sentimentos negativos e emoções realmente eram seus bons amigos, porque você motivado para se esforçar ainda mais.

Descobrir. Se você tem uma festa na próxima semana, recomendamos para preparar um par de temas interessantes. Será que o atual governo vai acabar de novo? A grande final de uma série de TV? Evento internacional? Manter a leitura. Dessa forma, quando o assunto vem à tona no meio da conversa, você pode tomar parte nela.

• Seu objetivo não é impressionar com o seu conhecimento profundo e detalhado do tema. Basta você quer participar da conversa. Outros não pretende julgar-los ou eles dão opiniões, de modo a tentar manter a conversa leve e amigável. Um comentário simples como "cara, eu não estaria em seus sapatos" pode manter a conversa chega a um impasse.

Estabelecer-se metas pessoais. Não é o suficiente para pensar: "Eu vou sair e não ser tímido". Isso não é realmente uma meta tangível, é semelhante a dizer: ". Eu quero ser incrível" Como se atrás? Você precisa de metas orientadas para a acção, como falar com um estranho ou iniciar uma conversa com alguém atraente você sabe. Vamos discutir essas ações na próxima seção.

• Concentre-se em pequenas realizações, diárias, então, gradualmente transformar-te mais ousadas. Mesmo quando pedir um estranho pode ser uma tarefa assustadora. Não descartar essas oportunidades, como se fossem a coisa mais importante, porque eles são! Você pode reunir coragem suficiente para falar na frente de grandes multidões para um momento. Fazê-lo lentamente!