Como parar de ser tímido em um relacionamento: 15 passos

2 partes:timidez Supera Seja aberto com a sua linguagem corporal

Quando você está em um relacionamento, pode ser difícil de superar a timidez. Não se desespere! Ele vai desaparecer ao longo do tempo, à medida que crescem juntos e se tornam cada vez mais confortável com o casal. No entanto, o princípio de uma relação pode ser estressante. Como você superar a timidez para chegar ao lugar onde você quer se sentir confortável? Então, algumas coisas que você faz a tornar o processo avançar.

parte 1

timidez Supera

Ele compreende a diferença entre timidez e auto-estima. Muitas pessoas tímidas se sentem muito confortáveis e felizes com eles mesmos, e têm níveis saudáveis de auto-confiança. Não pense que porque você é tímido há algo errado com você. Seu parceiro escolheu você porque ele gostava de sua personalidade e sua timidez é parte disso. Mesmo que isso é algo que você quer trabalhar para o seu próprio bem na relação, nunca se esqueça que você pode ter certeza e ser poderosa, mesmo se você é tímido.

Nunca pedir desculpas por ser tímido. Explica por que você reage à sua maneira de ser, digamos que você trabalhar com ele porque você quer, mas nunca dar a ninguém a impressão de que você deve sua extroversão.

Eu sei franco sobre sua timidez desde o início. Estudos têm demonstrado que discutir a sua timidez ansiedade pode diminuir seus efeitos e mostrar os especialistas sugerem que a vulnerabilidade é realmente uma boa maneira de aumentar a confiança e intimidade entre o casal. Especialmente em novos relacionamentos, é muito importante ter uma conversa sobre a timidez, desde o início deste abrirá o caminho para ter conversas mais fácil, então, o que será o seu relacionamento duradouro. Claramente não há nada para se envergonhar, pois sei aberto e honesto sobre como você se sente quando você está estressado.

Não reprima seus sentimentos de nervosismo de lidar com eles mais tarde.

Diga ao seu parceiro como você se sente em tempo real.

Não pense obsessivamente sobre sua timidez, levá-la para a luz, em seguida, passou para outro tópico quando ultrapassar o seu sentimento.

Deixe o seu conforto parceiro que você se você tentar fazer.

Relaxe e não se apresse um jovem relacionamento. Como você sabe que você luta sua timidez, você poderia empurrá-lo mais para fazer o relacionamento funcionar de imediato, mas as relações não funcionam dessa forma até mesmo extrovertidos. Em vez de tentar se conectar com seu namorado ou namorada o tempo todo, se dedicar tempo suficiente não só você, mas também seus amigos e familiares com quem você se sinta confortável para mantê-lo feliz. Quanto mais feliz você é, seu relacionamento vai ter mais chance de funcionar.

Conheça o seu namorado ou namorada através da tecnologia. Muitas pessoas tímidas achar que a sua interações face a face, causar-lhes o maior nível de ansiedade, no entanto, pode se comunicar por mensagens de texto ou Internet mais confortavelmente. De qualquer forma, quase todos os novos casais passam o tempo todo juntos, então o contato por mensagens de texto, Facebook, Twitter e outros métodos de comunicação que permitem que você estabeleça um relacionamento e conhecer uns aos outros sem a ansiedade de ver a pessoa na carne.

Praticar uma nova compromissos de relacionamento para ir para práticas. Se você se encontra apreendida pela timidez quando você vai em datas com seu novo namorado ou namorada, tenta executar as etapas de uma consulta sem a pressão de estar perto de alguém que você nervoso para ser alguém novo para você.

Peça a um parente ou amigo platônico com quem você se sinta confortável para sair em um "encontro" com você.

Executa todos os passos: vestir-se, indo para olhar para a sua nomeação ou mandar alguém procurá-lo, ir a um restaurante e ter uma conversa agradável.

Familiarize-se com o contexto do namoro e tente lembrar-se de que tudo está ultrapassado quando você está em um encontro de verdade com o seu parceiro.

Plano conversas importantes pela frente. Quando você conhece alguém, algumas vezes você tem que ter conversas muito pessoais que podem ser difíceis. Por exemplo, você tem que sincerarte sobre suas esperanças e sonhos, seus medos e tristezas e como você se sente sobre o seu parceiro quando eles começam a conhecer uns aos outros. Planos grandes conversas acho que, eventualmente, ter com o seu parceiro de antecedência, de modo que você está pronto para isso quando eles surgem. Ter um script type preparada em sua mente que você fornecer mais sincères.

Faça listas de seus medos, esperanças e outros sentimentos importantes.

Se você precisa ter um argumento, resumir suas razões por trás de seu argumento postura. Também antecipa o que será o seu parceiro. Quanto melhor você está preparado para todas as direções possíveis para levar a conversa será mais aberto e eficaz como um comunicador.

Dez temas prontos para uma conversa superficial frequente. Se você nunca poderia pensar em nada para dizer ao seu parceiro, em seguida, funciona um pouco quando sozinho para corrigir a situação. Ver as notícias, ler livros e revistas e manter a par da cultura pop têm em comum, tais como música, filmes ou novelas gráficas, para garantir que tem um tópico novo a tomar quando eles estão juntos.

Faça um hábito dizer "sim". Sua resposta inicial às actividades propostas podem ser "não", não porque eles querem fazer algo com o seu parceiro, mas porque você precisa de alguns minutos para se sentir confortável o suficiente para dizer que sim. Estas "atividades" poderia ser simples como aceitar um telefonema imediatamente em vez de esperar para ir para o correio de voz e retornar a chamada.

Empurre-se ligeiro, mas certamente em situações que o levam para fora de sua zona de conforto.

Não se apresse! Comece pequeno e trabalhar até aos passos maiores, tal como férias românticas espontânea.

Começar a ir em viagens que envolvem pouca pressão. Se uma atmosfera romântica como um jantar elegante deixa nervoso, então ele minimiza o obstáculo. Sal em uma data para um lugar onde você não se sentir tanta pressão para um cara a cara conexão, mas você quer desfrutar de um ambiente mais público. Dependendo do seu interesse, você poderia ir para as seguintes localizações:

Um evento desportivo onde você pode estar em uma multidão

Um museu onde você pode discutir o que é indicado em vez de dados pessoais

Um filme ou teatro produção, onde eles podem passar o tempo juntos sem falar

Respire profundamente para relaxar. Muitas vezes, a timidez vem com muita ansiedade sobre estar em situações sociais e em um relacionamento, é esperado para ser muito aberto e intimes com o seu parceiro. Isso pode ser muito estressante para uma pessoa tímida! Se você sentir que você se esforçou para estar perto de seu parceiro, fazer um simples exercício de relaxamento para se acalmar e ter um melhor humor.

Inspire profundamente e segure a respiração enquanto você contar até quatro, em seguida, expire e controlar a sua respiração quando você faz.

Repita até que você a superar sua ansiedade.

parte 2

Esteja aberto com a sua linguagem corporal

Faça contato visual com seu parceiro. As pessoas tímidas, muitas vezes evitar o contato visual, e enquanto isso é perfeitamente aceitável e talvez até desejável se você tem um par Tímido, um extrovertido provavelmente sentir que você está distante ou de desprezo.

Os olhos são uma ferramenta importante para a comunicação, e estabelecer arremessado muito contato com os olhos pode sentir cansativo.
Com o tempo, a prática de fazer contato com os olhos mais e mais vezes e por períodos mais longos.
Pratique com fotografias e imagens em sua TV, ou seus pais se você olhar para os olhos de seu parceiro é muito intimidante em primeiro lugar.
Pesquisa em qualquer lugar ao redor dos olhos de seu parceiro ainda será confortável para ela, mesmo se você não tem contato visual direto.
É fácil de fazer contato visual quando você ouvi-lo falar, assim que começar com as coisas fáceis.

Mantenha os braços e as pernas descruzadas. Ao cruzar os braços sobre seu peito ou cruzar as pernas, seu corpo se comunica com aqueles ao seu redor que estão tentando minimizarte e fechá-lo. Faça uma decisão consciente para manter seu corpo aberto.

Coloque as mãos nas laterais.

Verifique ombros para trás e peito para a frente.

Imitar os gestos faciais de seu parceiro na conversa. Mesmo se você não está tão tagarela por causa de sua timidez, isso não significa que o seu parceiro tem que se sentir sozinho quando falam com você. Você pode participar de forma não verbal em uma conversa simples, mostrando as mesmas emoções que o falante tem em um determinado momento.

Se o seu parceiro sorri ou ri, você deve sorrir ou rir com ela.

Se você falar sobre algo perturbador, mostrar a sua preocupação em seu rosto.

Isso irá garantir o seu parceiro ainda falar com ela, não te escondas em seu próprio mundo.

Dê seus comentários não-verbais quando você escutar ativamente. Mesmo se você não falar muito, há muitas maneiras não-verbais que você pode interagir com o seu parceiro para lhe dar a impressão de que você tem mais de um "dar e receber" com você do que realmente é. Algumas maneiras de participar em uma comunicação não-verbal incluem o seguinte:

Sorrir ou rir em momentos apropriados

Manter contato com os olhos

sigam o exemplo

inclinação para a frente. As pessoas tímidas muitas vezes querem criar mais espaço físico entre si e dos outros, mas em um relacionamento, o seu parceiro pode se sentir como se estivesse distante e você não estava prestando atenção. Para inclinar para a frente e fechar a distância entre você, você vai criar um ambiente mais íntimo e seguro em seu relacionamento.

dicas

Você nunca sente que tem algo para fazer. Relaxe!