Fazer um envoltório do corpo em casa: 21 passos

4 partes:

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Aprender sobre os diferentes invólucros aprontar Envolva-se Relaxe e desfrute

envolvimentos corporais tornaram-se terapias populares em spas. O processo é simples e fazê-lo em casa, você pode desfrutar dos benefícios e guardar um monte de dinheiro. Leia mais para descobrir dicas para criar um envoltório do corpo casa e um spa.

parte 1Saiba mais sobre os diferentes invólucros

Decidir que tipo de envelope quer fazer. envolvimentos corporais podem ser feitas para alcançar objetivos diferentes. Você pode personalizá-lo, mas existem alguns tipos de invólucros comumente usados.

invólucros de cura
Wraps desintoxicar
invólucros de emagrecimento

Faça um envoltório de base para desintoxicar. Quando você decidiu que tipo de querer quebrar, é tempo para reunir os ingredientes para torná-lo. Você pode comprar uma mistura pré-fabricado ou reunir os seguintes ingredientes para criar o seu próprio envoltório básica para desintoxicar o corpo:

1 xícara de sal (sais minerais, Epsom ou mar)
3 xícaras de água (primavera ou purificada)
1/2 xícara de aloe vera
3 colheres de sopa de óleo (manteiga, azeite, girassol ou outros) ou de 1/4 a 1/2 xícara de glicerina
Adicione 1 ou 2 colheres de chá de óleo essencial ou óleo de aromaterapia.
Um saco de chá de camomila ou outra erva, o que aumenta a água enquanto você aquecer

Faça uma bandagem curativa básica. Se você tem dores musculares, estresse ou simplesmente não se sentir bem, você pode querer fazer um envoltório de cura. Os ingredientes ajudará a eliminar os efeitos do stress e restaurar uma sensação de bem-estar. Obter os seguintes ingredientes:

Sacos de chá de ervas (camomila é melhor)
azeite (2 colheres de sopa)
óleo essencial de lavanda
óleo essencial de hortelã-pimenta
óleo essencial de gerânio

Faça um emagrecimento envoltório. Se você quer perder peso, algumas áreas do corpo, tente fazer um envoltório para perder peso. Estes envoltórios pode comprimir áreas do corpo e criar uma aparência mais magro. Eles também podem eliminar o peso causada pela água. Reúna os seguintes ingredientes:

3 onças (85 g) de pó de algas
3 oz (85 g) de pó Fullers terra
8 colheres de sopa (120 ml) de suco de limão
1 colher de sopa (15 ml) de óleo de amêndoa doce
1/2 colher de chá (2,5 ml) de mel claro
4 gotas de óleo essencial de sândalo
2 gotas de óleo essencial de alecrim
2 gotas de óleo essencial de lavanda

parte 2aprontar

Compre grandes rolos de ataduras elásticas (ACE). Bandas absorver a mistura do envelope e segure contra a pele.

A maior e mais amplo do rolo, pode cobrir uma área maior da pele.
Você pode comprar estes rolos em farmácias, mas pode ser mais barato online.
Comprar uma média de 15 rolos de ataduras. Faça um teste envoltório seco para ter certeza de que você tem ataduras suficientes.

Comprar um grande alfinetes de segurança. Você vai usar para proteger os curativos. Bandas normalmente incluem prendedores, mas o deve permitir que você trabalhe mais rápido e ser mais habitação segura.

Prepara-se o espaço. O espaço deve estar limpo, seguro e relaxante. Certifique-se de que tem espaço suficiente para se movimentar e relaxar. Leva toda a decoração para o ajudar a tornar o espaço é relaxante.

Tente usar velas ou música relaxante.
Transformar o calor para manter espaço acolhedor e confortável.
Eles observam que é provável que Goetz no chão ou outras superfícies, por isso não o suficiente toalhas.

Prepare o envelope. Para fazer uma envelope, você deve embeber as ataduras na solução. Misturar e aquecer os ingredientes e, em seguida, mergulhe as ataduras sobre eles.

Aquecido no fogão uma panela de água em fogo médio.
Quando estiver bem quente, adicione os ingredientes. Agitar para misturar os ingredientes.
Desligue o fogo antes que ele ferve. Retire do fogo.
Pour 2 ou 3 chávenas de a mistura em um outro recipiente que é mais frio.
Entre ligaduras e permitir que a mistura aqueça. Agrégale água fria para acelerar o processo.
Colocar o recipiente com os invólucros sobre uma superfície que está ao nível da anca para torná-lo mais fácil de usar.

parte 3Envolva-se

Tomar um banho antes de inserir os envelopes. Limpo e esfregar a pele antes de inserir o envelope para ter certeza que funciona melhor.

Tire a roupa. Você deve deixar o invólucro ter contato direto com a pele. Qualquer peça de roupa que você usa irá impedir a função de mensagens publicitárias como deveria.

Você pode querer usar um biquíni ou roupa interior colorfast se você é uma pessoa tímida e tem um ajudante.

Fique em uma toalha grande. Tome um rolo molhado da solução. Comece tornozelos envoltório e perna termina.

Para ficar na toalha vai evitar que o solo permanece úmido e escorregadio.

Enrole firmemente. Ao colocar os envoltórios com força, você vai garantir um melhor contato entre a bainha e da pele. Além disso, vai aderir melhor ao corpo e evitar que eles caiam.

Não coloque wraps muito apertados, porque eles poderiam cortar a circulação.

Enrole uma perna e distensão no joelho. Após a primeira etapa é envolvido no meio do caminho, começa a embrulhar a outra perna.

Chegando joelho, uma perna de cada vez, que será mais fácil de dobrar.

Use alfinetes de segurança para proteger a banda em si. Você também pode querer usar sutiãs que estão incluídos com a banda. De qualquer forma, para garantir a banda vai evitar que ele caia como você enrolar.

Tenha cuidado ao usar alfinetes de segurança como eles podem ser inseridas facilmente na pele.

Evite deixar a pele exposto. Comece a próxima rodada, onde o anterior terminou. Enrole suas pernas elevadas e mais mais perto da virilha possível.

Abrange todas as áreas possíveis, incluindo joelhos.

Começa a enrolar o quadril. Começa o mais próximo da parte superior da perna, começa a enrolar em torno do torso. Vá até as axilas.

Trabalhar no seu próprio ritmo.
Segure firme e certifique-se de cobrir todos os envoltórios de pele.

Move-se para o fundo dos braços. Envolve essas áreas completamente antes de passar para o topo. Terminar o envelope ao nível do ombro.

Também envolve os cotovelos, se possível.
Ao adicionar uma nova banda, sujétalas e sempre anexá-los com alfinetes de segurança.
Se você quiser usar um terno sauna neste momento.

parte 4Relaxe e desfrute

Sinta-se confortável. Procurando o melhor lugar para se sentar e relaxar enquanto você tem os invólucros. Idealmente, você pode desfrutar do espaço de cerca de uma hora.

Se a solução está brincando, você pode obter na banheira.
Se você decidir andar ao redor, você deve ser cuidadoso.

Relaxe. Quando você encontrar um lugar confortável para se sentar enquanto você tem o envelope espaço, desfrutar de um dia maravilhoso spa. Desfrute da atmosfera que você criou em sua casa e deixar o estresse ir.

Lendo um livro e ouvir música relaxante.

Bebe água. Beber goles de água e manter o hidratação. envolvimentos corporais ajudar o corpo a eliminar toxinas, mas pode desidratar.

Lembre-se de beber água antes, durante e depois do envoltório.

Tire suas bandagens. Comece no topo e ir para abaixo- desenrolado com cuidado envolve e tirá-las. Secar com uma toalha e reduz a temperatura do corpo com um banho de água fria para enxaguar.

Você pode ter que esfregar mais com tratamentos com lama.
Manter a água para hidratar bebendo.
Aplicar qualquer loção que você quer.

dicas

Para uma experiência mais relaxante, certifique-se a casa está limpa, a área da casa de banho que é ordenada e não incomodá-lo por 1 ou 2 horas.
Peça a um amigo próximo se você quer se juntar. Peça-lhe para comprar a sua própria solução e ataduras e ajudar uns aos outros para colocar os envelopes.
Pergunte na spas locais. Eles poderiam estar dispostos a pedir uma solução para você corpo envoltórios. Seu estilista também pode acessar soluções através de produtos de fornecedores de salão, mas não oferece serviços de spa.
Não há consenso científico sobre se um envoltório do corpo remove "toxinas" ou se provoca perda de peso.
Você pode reutilizar ataduras. ligaduras elásticas lavar com água morna com um ciclo delicado. Não use amaciante de roupas e pendurá-las para secar. Roll-los novamente quando seco e armazená-los até o próximo envelope casa.
Há muitas receitas caseiras on-line para fazer envolvimentos corporais.
Saiba mais sobre os diversos óleos essenciais para descobrir o que a combinação funciona para você.

avisos

Não use envolvimentos corporais em casa, se você tem problemas de saúde, problemas circulatórios ou se estiver grávida.
Os óleos essenciais são poderosos e deve ser usado com cautela.
Se você nunca fez um envoltório do corpo e não sei o que vai ser a sua reação, você deve ter certeza de não estar sozinho.
Não gastar mais de uma hora com os invólucros.