Aplicando wraps boxe

Boxers aplicar bandagens em suas mãos para protegê-los e apoiar seus pulsos e polegares. Se você boxeas sem as mãos envolto corretamente, você pode fraturar os ossos pequenos dentro deles. Pode parecer complicado, mas se você seguir estes passos que você pode aplicar muito facilmente envolve suas mãos.

passos

1
Coloque o envelope em cima da mesa para se alinhar com o seu pulso. Há um orifício para o polegar numa extremidade do invólucro. Coloque o seu polegar por esse buraco e ao mesmo tempo manter os dedos estendidos para não apertar demais.
  • O invólucro é importante. Se você apertar o fim, você pode cortar a circulação em suas mãos.
  • 2
    Passe o envelope pela parte de trás do seu pulso e, em seguida, testa fazê-lo três vezes. O envelope deve descansar no interior de seu pulso.
  • 3
    Liga o envelope ângulo em toda a volta da sua mão, e depois deixá-lo cair no chão.
  • 4
    Faça as quedas envelope e atravessar a palma da sua mão, em seguida, passou os dedos três vezes. Lembre-se de manter propagação ligeiramente aberta e os dedos.
  • 5
    Vire o lado e se conecta a caixa de passar por seu pulso na diagonal e para o chão.


  • 6
    Liga a envolver em torno de seu pulso duas vezes. Detente com a mão apontando para cima e palma apontando para a sua aposta corpo.
  • 7
    Bainha conecta a parte de trás da sua mão na diagonal e fazê-lo passar entre o dedo indicador eo polegar. Faça o envoltório cruzar a palma da sua mão na diagonal e para você, e em seguida, enrole em seu pulso.


  • 8
    Envolve a palma da sua mão na diagonal, e depois com a mão em sua direção, o acondicionamento conecta através de sua mão entre o dedo indicador eo polegar.
  • 9
    Liga a envolver em torno de seu pulso e, em seguida, na diagonal para baixo e longe de seu corpo.
  • 10
    Conecta o envoltório de uma vez em torno de seus dedos e, em seguida entrelázala como X entre o dedo indicador eo polegar. Fazer isso de modo que atravessam a palma da mão, a partir do dedo mindinho e termina no lado do dedo polegar.


  • 11
    Repita o processo entrelaçados em forma de X até que apenas o suficiente para ligar a sua mão sobre 3 ou 4 vezes envelope.
  • 12
    Conecta a ponta do envoltório em torno de seu pulso cerca de 3 ou 4 vezes e, em seguida, segure o gancho, e se conecta com fita suficiente para manter o conjunto na posição. Se a fita está na direção errada, você pode repetir esse processo ou virar o envelope para mantê-la fechada.
  • 13
    Repetir o processo de aplicação do invólucro para o outro lado.

    • dicas

    • É importante aplicar pressão suficiente quando se aplica o wrapper. Os envoltórios deve ser apertado o suficiente para fornecer um bom suporte, mas não muito para não cortar a circulação. Se for muito solto, você pode deslizar e você será exposto a lesões.
    • Se você tem mãos pequenas, você pode comprar envelopes projetados para adolescentes ou você pode cortar os envoltórios e você pode usar outro gancho e uma fita menor vinculado.
    • As caixas têm uma parte superior e inferior. Se eles não são rotulados, você deve começar com o gancho e fita aderente de face para cima.

    Coisas que você precisa

    • Um par de boxe envolve 305 cm a 430 cm. A duração depende do tamanho de suas mãos.
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