Como fresco, sem ar condicionado

2 métodos:

Você está passando o verão sofrendo de não ter ar condicionado? O excesso de calor pode ser desconfortável no melhor e até mesmo fatal, na pior. Embora seja prático, o ar condicionado é caro e de modo algum é necessário para nós para ser fresco e confortável em nossas casas durante os meses quentes de verão. Com algumas mudanças simples, você vai evitar o calor e economizar dinheiro, sem ar condicionado.

método 1refrescante

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sono fresquito. Se o calor não deixá-lo descansar durante a noite, tente o seguinte:

• Obter-se um ventilador para o quarto. Um ventilador no mínimo que pode manter uma brisa suave em toda a sala pode fazer maravilhas. Se você não gosta do ar diretamente para o seu rosto enquanto você dorme, você ainda pode fazer o quarto mais frio colocar um ventilador na janela do quarto para o ar circule.
• Obter-se uma cama de água. O colchão de água é como um colchão de ar, mas não pressurizado de água-cheia segurando o corpo por flotação. condutas de água e absorve muito mais calor do que o ar, assim que um colchão de água, como uma piscina, é fresco em quase todos os climas (você vai precisar de uma pequena almofada de aquecimento e baixo consumo de energia sob ele para trabalhar quase ano inteiro). Este tipo de cama é muito macia, mas tende a oscilar mais e mais, se a pessoa é maior e mais pesado (assim como a maioria dificuldade em dormir), por isso, se possível, tente-lo antes de comprá-lo.
• Coloque uma pequena almofada no congelador por 1 hora antes de ir para a cama. Coloque alguns sacos de plástico que cobrem para evitar a formação de gelo sobre o tecido.
• Pendurar a roupa de cama na parte mais legal da casa durante o dia. Como você acordar, pegar a roupa de cama, coloque-o na sala de mais legal na casa (no porão ou onde há mais sombra) e pendurar cobertores e lençóis para dar-lhe todo o ar. Pegá-los e colocá-los na cama apenas quando você ir dormir.
• Use fronhas de seda ou de lençóis de cetim e cetim. Estes tecidos fazer você se sentir mais fresco e mais suave quando você dorme.
• Se você acorda com uma grande quantidade de calor, pensar em quantos cobertores que você tem, por exemplo, entre 25 ° C (80 ° F), você deve dormir descoberto, entre 23 ° C (73 ° F), você tem que usar uma folha e abaixo, o uso 1 cobertor, etc. Mesmo com a roupa de cima ou de baixo.

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Basta adicionar água. O alívio é quase imediato e vai durar até uma hora ou mais.

• Beber água com freqüência. Seu corpo vai se sentir mais frio se hidratar. Tente beber 250 ml (8 onças) de água, pelo menos a cada hora. Se você colocar algumas folhas de hortelã ou algumas fatias de laranja, limão ou pepino, será refrescante.
• Obter-se um frasco de spray de económica.Llénala água, ajustar o spray, pulverizar um pouco sobre a sua pele e em um aviso de imediato o efeito de resfriamento.
• Mantenha o pescoço com sombra (usar um boné para trás ou para transformar-se o colar) ou colocar um lenço molhado na parte de trás do pescoço. O sistema de sensor de temperatura aquecer seu corpo é nessa área, com este método, o resto do seu corpo vai pensar que é mais "cool".
• Ponte ou amarrar um saco de gelo atrás da cabeça.
• Se molhar todo o cabelo ou apenas a linha do cabelo. evaporação da água esfria a cabeça (mas isso pode causar cabelos crespos um pouco, se crespo!).
• Ponte sobre a cabeça uma bandana ou um lenço embebido em água, mas pode voltar aos anos 80 e colocado no tênis molhada fita testa.
• Tente usar água pulverizada por um fã. Estes dispositivos portáteis são alimentados por bateria, para que possa transportar todos os lugares. Como você está pulverização e abanando-se, a água irá evaporar na pele, dando-lhe uma sensação imediata de frescura.
• Moja uma camiseta na pia, dreno e retuércela para usá-lo. Sente-se em uma cadeira de vime (ou outra cadeira que deixar passar o ar através dele) na frente de um ventilador. Molhá-lo novamente quando seca. Use água morna para isso, para que o seu corpo não vai ter um "choque" com água fria.
• Use uma camisa com mangas curtas e colocar água somente nas mangas. Se a brisa ou um ventilador está funcionando, você poderia acatarrar! Use um frasco de spray, a pia ou mangueira se fora para manter as mangas molhadas. Se você estiver no exterior e você usar calças compridas e colocar água em suas pernas, a água fresca. saias longas também são bons para isso. Apenas pulverizadas com hem água.
• Deixe a água fria correr em cada pulso por 10 segundos. Isto irá reduzir a sua temperatura durante uma hora.
• Colocar os pés em um balde de água fria. O corpo irradia calor através das mãos, pés, rosto e orelhas, por isso, se você cresce enfriarás frias as partes do corpo de forma eficaz. kiddie piscinas rasas são grandes para adultos para mergulhar os pés.
• Encha sua banheira com água fria e ficar atrás. Quando você se acostumar com a temperatura, leva um pouco de água e re-encher com água fria. Continue fazendo isso até que você esteja muito legal. Seu corpo vai ficar frio por um longo tempo depois de sair. Para esfriar mais rápido, joga no gelo!
• Não vê nada a qualquer piscina e se refrescar.

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Vista-se adequadamente. Existem várias estratégias para se vestir (ou despir) com o calor, dependendo da sua situação:

• Não recebem nada. Se você estiver em uma situação onde você pode estar sem roupa, esta pode ser a maneira mais confortável e natural para ser legal.
• Não tome quase nada desde então. Coloque em um maiô ou usando cueca em casa.
• Ponte roupas de verão. Use tecidos soltos naturais (algodão, seda, linho) em vez de poliéster, rayon ou outros tecidos artificiais (com a possível exceção de rendimento têxtil).
• cores claras Ponte. Cores escuras absorvem o calor do sol e vai ser quente mais do que a roupa ou branco colorido cores claras, que refletem a luz e calor. Use roupas naturais de verão.
• Cubra-se. Cobri-la pode realmente manter mais fresco, especialmente se o calor é baixa e molhada. Em meio às temperaturas escaldantes do deserto no Oriente Médio, as pessoas usam roupas que os cobrem da cabeça aos pés. Proteger a pele do sol, você está colocando sua pele na sombra. Certifique-se as roupas são feitas de tecidos naturais e solto caber-lhe.

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Mudar sua dieta. O que você comer e beber também pode ajudá-lo a ficar legal.

• Freezer cheio de sabores de sorvete. Congela um saco com frutas picadas como melancia, abacaxi ou limão. Congelamento pode ser uma experiência deliciosa!
• Com hortelã. Mint refresca a pele e deixa uma agradável sensação de frescura. Experimentar alguns produtos de menta ou mentol para refrescar a pele. loção Slather liberalmente com hortelã (evitar os olhos e face), um gel para o corpo com hortelã, sabão mentolado pé ou outros pós contendo hortelã. Há mesmo algumas receitas que você pode tentar, por exemplo:

• folhas de hortelã cristalizadas
• Melancia com hortelã iogurte
• chá de menta
• Beber creme irlandês com chocolate e hortelã
• sopa de ervilha verde fresca com hortelã
• mint Trufas
• Pesto de manjericão, hortelã e laranja
• Folhas de hortelã mergulhado no chocolate preto
• Pudina aloo (batatas com molho de menta)
• hortelã sanduíche e ervilha

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Desça as escadas e se deitar no chão. O ar quente sobe (porque é menos denso do que o ar frio), de modo que uma camada é formada por cima do ar frio se movendo para baixo, que vai para o fundo. Se você está em uma casa, por exemplo, permanecer sob o ar quente. Prepare um lugar no porão ou nível inferior. Ele vai ser mais frio quanto mais perto você nível do solo.

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Tente um calor mergulho sistema. Encha um copo quase até a borda com cubos de gelo. Segurá-la sobre sua boca e soprando suavemente no copo. O gelo fará com que o ar que você está soprando dentro do copo esfria dramaticamente e porque o ar tem apenas um caminho para fora da taça (o buraco deve apontar apenas em sua face), o ar frio será forçado a sair a sua pele.

• Para o "mergulho sistema de" ser mais eficaz, colocar o ventilador em um quadrado com 4 copos cheios de cubos de água e gelo congelados. O ar mais frio dos copos terá nenhuma sala onde ir, mas para fora. Todas as noites, novamente congelados cubos de gelo e, em vez abrir as janelas.

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Pense em coisas legais. Leia livros sobre Everest, inverno Antarctica ou assistir a filmes como "March of the Penguin" e "Idade do Gelo". Você não poderia estar fisicamente mais frio, mas se sua mente imagina um ambiente frio, poderia sentir um pouco mais frio.

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Descansar de forma inteligente. Relaxar e se refrescar ao mesmo tempo com estes truques:

• Sente-se em um lugar tranquilo. Não tente ventilarte si mesmo, porque tentar mudar o seu site quando você sente o calor pode fazer você se sentir ainda mais calor. Simplesmente descansar até a tarde.
• Sente-se na sombra. Encontrar um lugar na sombra e colocar um sistema de aspersão de água ligado a uma venda mangueira de jardim em qualquer loja de bricolage. Sente-se ali e deixar que o spray de água para refrescá-lo.
• Evitar o horário de pico de sol. Olhe para o que as pessoas em climas com calor extremo faz: evitar sair dez horas - três horas, quando os raios do sol são mais quentes. Assim, também a evitar as queimaduras solares.

método 2Esfria sua casa

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Fechar as cortinas. Fechar persianas e cortinas durante o dia vai ajudar o calor do sol não vem. Assim que o sol dá a sua casa na parte da manhã, feche todas as janelas, portas exteriores e mantenha as janelas fechadas durante a parte mais quente do dia. Faça isso até que a noite vem e é legal o suficiente para abrir as janelas à noite.

• Mesmo para uma melhor protecção, tem persianas de alumínio, isolando cortinas (ou utilizar folhas reflectoras de isolamento removível com bolhas ou cartão corte e coberto com tamanho adequado de alumínio). Se possível, ir para fora de sua casa e colocar as folhas do lado de fora da casa, especialmente no lado sul (ou do lado norte, se você vive no lado sul do Equador). Estas cortinas exteriores que têm preparado irá impedir que o calor do sol nenhum espaço entre moldura da janela, mas deixe a brisa passar por eles. Você pode até mesmo corrigir temporariamente a entrada "varanda" cobrindo-o com cabos de vassoura e algumas folhas.

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Abra as janelas durante a noite. Abrir algumas janelas selecionadas, então entrar no ar da noite mais fria. Ele também irá ajudar se você deixar todas as portas interiores abertas (incluindo portas do armário roupas e armários de cozinha). Se você deixá-los fechados, eles vão manter o calor na parte da manhã e a casa não vai esfriar à noite.

• Certifique-se de fechar as janelas e persianas apenas a luz do sol em sua casa. Isto poderia ser muito cedo como 5 ou 6 da manhã em alguns lugares.
• Tente ventilação cruzada. casa aberta no fresco da manhã. Feche as cortinas na parte quente da casa. Deixar as janelas abertas a menos de 3 cm (1 polegada) a partir do fundo, no lado oposto da casa de modo que o fluxo de vento mantê-lo fresco.

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Esfria os fãs da casa. Coloque um ventilador de teto e suba as escadas uma janela ventilador ou um ventilador de sótão para remover o calor a partir dos quartos acima e empurrá-lo para fora. Instalar seu ventilador portátil para o ventilador para sugar o ar mais frio no andar de baixo e soprar ar quente a subir as escadas para o telhado.

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Se você mora em um apartamento, fazer uso de uma combinação de fãs para criar uma boa circulação de ar. Para ejetar o ar quente, coloque um ventilador de extracção poderosa perto de uma janela, mas não tão perto, mas a chuva pode danificar o motor do ventilador. Além disso, colocar ventiladores oscilantes (comuns) perto de outras janelas para o ar fresco e frio. Fazer uso desta combinação de fãs apenas quando as temperaturas exteriores são mais frias do que o interior do seu departamento, que tende a ser à noite ou em dias nublados.

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Faça o seu próprio ar condicionado. Coloque uma tigela de metal de gelo salgado na frente de um ventilador e ajustar para que o ar sopra sobre o gelo. Outra opção é usar uma ou mais garrafas de 2 litros, você enchê-los tudo o que puder de água (70%) e sal grosso (10%). Deixar 20% do volume para quando se expandir. O sal vai fazer-lhe água gelada é abaixo de zero. Congelamento garrafa de líquido, em seguida, colocá-los em uma tigela grande (para coletar as gotas de condensação). Coloque o ventilador de modo que lhes dá o ar. Quando as garrafas de gelo salgado derrete, o ar fresco. O ar do ventilador enviado para você. Água e sal garrafas podem ser novamente congelados a cada noite e usá-los novamente.

• Você também pode ligar o ventilador cozinha (cobertura do ventilador) ou abra a conduta da chaminé. Isso também irá remover o ar quente da casa e empurrar o ar da noite mais frio no.

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Off todas as fontes de calor. Não use o fogão ou forno para aquecer. Comer alimentos frios ou usar o micro-ondas. As lâmpadas incandescentes também produzem calor, por isso alternando com lâmpadas fluorescentes ou LED. Desligar as luzes e computador quando não estiver usando. Você também deve desligar a TV, porque produz uma grande quantidade de calor, e alguns adaptadores de energia (transformadores).

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Evite vapores. Durante o dia, não dão um banho quente ou lavar pratos, roupas ou cozinhar até o anoitecer. Certifique-se de tampas do potenciômetro fechar hermeticamente, que veda a porta do forno fechar corretamente, a máquina de lavar roupa, máquina de lavar louça estão bem e não têm rachaduras ou fissuras.

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Regula a luz piloto. Se você tem um fogão a gás com uma luz piloto, verifique se ele está instalado corretamente. Se for colocado muito alto, vai produzir o excesso de calor.

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Coloque um pano branco macio sobre qualquer outro tecido na casa que é acolchoada. Por exemplo, cobre almofadas de veludo com fronhas de cetim branco para o verão, coloque tampas do roupa de sofás ou lã estende apenas algumas folhas brancas sobre o mobiliário. Tecidos com cores claras refletem o calor em vez de absorvê-lo e a textura macia lhe dar a sensação de frescura.

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Use coberto com cores claras. Se você tiver que escolher, escolha tetos revestidos mais leves ou de cobertura. Estes refletem a luz solar ao invés de absorvê-lo.

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Termicamente isola sua casa. A casa está bem isolada e as paredes do sótão manter o calor fora casa na época mais quente. Basta imaginar que sua casa é como um refrigerador alinhado com poliestireno! Há muitas opções para escolher o isolamento, incluindo aqueles que podem ser expandidos de forma adequada nas paredes sem causar um monte de problemas. Outro ponto positivo é que alguns governos subsidiá-lo e, assim, ajudar a compensar o custo de tais melhorias.

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plantar árvores. Árvores com um monte de folhagem pode sombrear sua casa ou jardim e mantém as coisas consideravelmente mais frio. árvores de folha caduca (aqueles que perdem suas folhas no inverno) vai deixar a luz do sol entrar no inverno, quando desejado e proporcionar sombra no verão.

• Se você não pode plantar uma árvore, construir uma rede e da planta sobre um vinhedo na mesma. Suas folhas são como uma árvore de folha caduca e se você cultivar plantas comestíveis, você pode colher uvas e kiwis.

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Projetar um quintal criteriosamente. Não coloque um pátio sem sombra de concreto, pedra ou mesmo ao lado da casa de tijolos, mas refletem todo o calor do sol nas paredes de sua casa e janelas, especialmente nos lados virados para sul ou oeste . Rochas, pedra e cimento também vai reter o calor mais do que uma zona de plantas depois que o sol tem ido para baixo.

• Se estes são os seus pontos de vista precisamente, plante uma árvore, de modo que o lado do edifício vai sombra durante a parte mais quente do dia.

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Obter toldos sombra e varandas. Construir um alpendre verão no lado norte da casa, que será geralmente o lado sombrio. O sul e oeste lados da casa será geralmente o mais quente e precisam de mais sombra, por isso acho que a posição de janelas e portas exteriores de sua casa (se os cantos opostos para o hemisfério sul).

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Faça o ar frio a subir. Se a sua casa tem um sistema de ar condicionado central, cave e se você tiver HVAC profissional, para adicionar um retorno de ar frio no porão para que ele empurra o ar fresco natural e caindo reciclar para o resto da casa, coloque o forno em modo de "fan".

• Instalar um sistema de ventilação individual em cada quarto com uma entrada de ar frio, ar quente ejetado e controlar a temperatura e umidade. Isso fará com que o ar da noite e deixe o ar condicionado ao meio-dia lidar com isso.

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Instalar um ventilador central. Isso vai empurrar o ar quente para o sótão, onde isso irá dissipar-se na conduta de ventilação do sótão. Para resfriar a casa, abre a porta do porão e certifique-se todas as outras portas entre o porão e do quarto onde o ventilador é colocado estão abertas. Ligá-lo à noite e janelas abertas sob as escadas e isso vai esfriar a casa. No entanto, certifique-se de ter boas condutas de ventilação no sótão, mas não vai pegar o calor.

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Instale sótão fãs ou sótão. É incrível como um ventilador de sótão pode arrefecer uma casa.

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Instalar uma fechadura da porta exterior que permite o fluxo de ar. Este pode ser uma tela porta, um portão ou uma porta com treliça. Isso vai passar a brisa, mantendo sua privacidade. janelas garantidos que manter a janela aberta (apenas um par de centímetros) estão disponíveis para janelas modernas e um estilo antigo. Isso permitirá que você para esfriar a casa à noite sem colocar sua segurança em risco.

dicas

• Não deixe que o ventilador em um quarto quando ninguém está lá (a menos que um ventilador de sótão). O ventilador não resfriar o ar ambiente, aquece bastante. O motor do ventilador gera calor e ar, mesmo circulando cria significativamente menos calor de fricção. Só você vai produzir a sensação de frescura quando você apresentar devido à evaporação natural da umidade da pele, o que só esfriar seu corpo, se você está no quarto. Economize energia elétrica e desligá-lo quando executado sozinho no quarto.
• Se nada funciona para você, ir ao shopping, biblioteca, igreja, filmes ou qualquer lugar público que tem ar condicionado.
• Congelar a água em uma garrafa e levá-la com você. Beber ou apenas usá-lo na pele.
• De manhã e à noite a temperatura costuma ser baixa o suficiente para desfrutar de um passeio, correr, correr, montar na bicicleta, praticar jardinagem ou trabalhar no quintal.
• Tire os sapatos e as meias! Especialmente em muito molhado. Calçar meias e sapatos vai fazer a sua pés suor e levantar toda a sua temperatura corporal (para não mencionar o mau cheiro dos pés). Ir descalço, tanto quanto possível.
• Obter-se um rattan tapete ou bambu. tapete de bambu é macio e mais frio do que o corpo.
• Durante uma onda de calor, muitas vilas e cidades disponibilizados em "centros de refrigeração" com ar-condicionado em escolas próximas e centros comunitários e eles vão ajudá-lo a chegar lá. Se você não tem ar condicionado, ligue para o seu município para encontrar o centro de arrefecimento onde você mora, especialmente se você é um mais velho ou tem alguma pessoa especial condição médica.
• Se a sua garagem está na parte inferior de sua casa, deixar seu carro fora quente para esfriar antes de colocá-lo na garagem.
• Na frente de um fã (que está trabalhando) colocar uma xícara de gelo. Fique na frente do ventilador e ar mais frio vai chegar.
• Coloque um cubo de gelo no pescoço (você realmente será atualizada).

avisos

• Se você tem quaisquer sintomas de insolação ou desidratação, ligue para o número de emergência e procurar ajuda profissional. Se a temperatura do corpo passa de 40 ° C (100 ° F), será uma ameaça e pode morrer se atinge 45 ° C (113 ° F).
• Bebês, crianças, grávida e são mais propensos a superaquecimento do que outros idosos. Certifique-se de manter um olho sobre os membros de sua família, seus colegas de trabalho e vizinhos. Além disso, quando você é mais velho, o corpo não regular a temperatura, assim como eu costumava (mesmo que seja sob a forma) e da pele não poderia suar. Tenha cuidado e ver se você pode relaxar em um lugar com ar condicionado por um tempo.
• O calor excessivo pode causar insolação e morte.
• Um monte de lugares, os dias com temperaturas elevadas pode produzir tempestades pela tarde. Esteja preparado para estas condições climáticas.
• O calor é geralmente companheira indesejável de seca. Se houver restrições de água onde vivem, não se esqueça de levá-los em consideração antes de fazer qualquer uma das sugestões acima, uma vez que requerem uma grande quantidade de água.
• Enquanto o excesso de hidratação é um problema raro em pessoas com boa saúde, é possível para as pessoas com problemas de coração, fígado e rins. Se você tem um grande problema de saúde, ser criteriosa com a quantidade de água que você bebe, porque os rins não conseguem excretar talvez o excesso de água corretamente.

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