Como manter fresco durante o verão

Você está cansado de suar?, Você não pode estar o calor?, Sua esponja cabelo por causa da umidade e seu rosto e corpo estão cheios de espinhas?, Você está sempre procurando maneiras de manter a calma, mas não sei exatamente como eu faço isso? Leia e aprenda algumas dicas simples para mantê-lo fresco.

passos

1
Tome um banho todos os dias. Use um gel esfoliante para limpar toda a sujeira. Ligue a água quente primeira (como você limpar de forma mais eficaz) e depois mudar para água fria perto do final do chuveiro. Isso fará com que seus diminui a temperatura corporal e você vai se sentir mais fresco (e você acorda de manhã).
  • 2
    Ponte hidratante logo após o banho. Uma boa dica é usar óleo de bebê, em vez de loções convencionais. Enquanto você ainda estiver molhado, colocar uma pequena quantidade no corpo inteiro. Se preferir loções perfumadas, usa suave. Opte por frutas cítricas ou aromas florais para obter um aroma definitiva. cheiros fortes, como baunilha ou de coco pode dar calor. Experimente algumas marcas que têm uma grande variedade de sabores e também oferecer-lhe cupons e ofertas.
  • 3
    Certifique-se de limpar seu rosto com freqüência. Cremes e óleos acumulam em seus poros e obstruído, causando-lhe sentir-se sujo e gorduroso. Um bom creme esfoliante e um hidratante leve será suficiente.


  • 4
    Corrigir o seu cabelo assim que você não tem no pescoço e face. Um rabo de cavalo é uma boa maneira de mantê-lo fresco. Lave o cabelo pelo menos uma vez por semana (ou quantas vezes for necessário de acordo com o seu tipo de cabelo) para manter o couro cabeludo limpo e saudável.
  • 5
    Escovar os dentes. Fazê-lo duas vezes (pelo menos) um dia. Tendo hálito fresco e boca limpa vai dar uma sensação de frescura. Tente tomar com goma ou balas durante o verão para mantê-lo fresco.


  • 6
    Use shorts, saias, blusas, sandálias ou calçados legal. Lembre-se, as mais claras as suas roupas vai atrair menos calor, para escolher cores claras como branco, rosa, amarelo e laranja. O material roupa que você usa também é importante, para que as camisas de seda irá mantê-lo mais frio do que denim.
  • 7
    Certifique-se de beber bastante água para ficar bem hidratado, especialmente se você estiver indo para estar ao ar livre. Se você estiver indo para fazer uma atividade ou praticar um esporte, ele tem um monte de água gelada e Gatorade ou tentar ficar na sombra a maior parte do tempo. Um pequeno ventilador ou um frasco de spray também pode ajudar a evitar a exaustão pelo calor.


  • 8
    Escolha alimentos frescos e frutas, como melancia, melão ou morangos em vez de lanches convencionais, como um saco de batatas fritas. Água e vitaminas da fruta vai fazer você se sentir melhor do que aqueles contendo salgadinhos de sódio.
  • 9
    Abra as janelas à noite para deixar entrar a brisa fresca, mas mantê-los fechados durante os dias quentes e ensolarados. Desta forma, a sua casa vai se sentir muito mais fresco e evitar ligar o ar condicionado, que consomem uma grande quantidade de eletricidade.

    • dicas

    • Transportando sacos menores e usar acessórios mais leves, que não andam carregando uma grande quantidade de peso durante o dia.
    • Use sapatos confortáveis ​​se você pretende caminhar longas distâncias.
    • A menos que você usa, as roupas melhores.
    • Limonada, smoothies, chá gelado e sorvete são deliciosos maneiras de manter fresco.
    • Tente levar uma garrafa de água com você em todos os lugares.

    avisos

    • Evite beber bebidas carbonatadas (Coca-Cola, Sprite, etc.), porque todos eles vão fazer vai provocar sede.
    • Nunca saia de casa sem protetor solar.
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