Como fazer água aveia

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Receita de água aveiauso de aveia água para melhorar a sua saúde

Alguma vez você imaginar que apenas por beber água aveia poderia melhorar significativamente a sua saúde? água de aveia ajuda a perder peso, diminuir o colesterol, para regular o intestino, limpar as toxinas do corpo e muito mais. Leia mais para aprender a preparar esta receita simples e descobrir os muitos benefícios que a aveia de água.

ingredientes

  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 lata de leite evaporado
  • 2 litros de água
  • 2 colheres de chá de essência de baunilha
  • Açúcar, adoçante ou mel a gosto
  • Canela a gosto
método 1
Receita de água aveia
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Misture aveia com canela. Coloque a aveia em uma tigela e adicione um pau de canela.
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    Aveia embebido em água. Despeje 1 xícara de água sobre a aveia e deixe de molho 20 a 25 minutos.
  • É normal que a água seja absorvida pela farinha de aveia.
  • Aveia será tão macio.


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    Misture aveia. Despeje aveia embebido com canela em um liquidificador. Adicione o extrato de baunilha, água e leite evaporado, e Licuala até que seja homogênea.
  • Você também pode prepará-lo sem leite, você será menos saborosa, mas mais eficaz se a água é usada para aveia fina ou para purificar o corpo.
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    Coe a mistura e adicione o açúcar para o líquido resultante.


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    Aveia beber a água. Esta solução é adequada para beber durante 1 semana se preservado no frigorífico.


    • método 2
    uso de aveia água para melhorar a sua saúde
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    Saiba mais sobre os benefícios de beber água aveia. Graças à grande quantidade de minerais e nutrientes que contêm aveia, bebida de aveia água regularmente irá ajudá-lo:
    • Depurar seu corpo graças ao seu teor de aminoácidos e lecitina que ajuda a produzir.
    • Regularizar seus intestinos prevenção da constipação, graças ao seu conteúdo de fibra insolúvel.
    • Desenvolver novos tecidos por conter proteínas.
    • Prevenir a osteoporose, graças ao seu teor de cálcio.
    • Emagrecimento, graças ao seu efeito saciante da fibra insolúvel e carboidratos lentamente absorvido.
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    Incorpora aveia água em sua dieta diária. Ao beber 2 copos de água por dia de aveia, você está alimentando o seu corpo com:
  • proteína
  • Vitaminas B9, B6 e B1
  • magnésio
  • zinco
  • fósforo
  • ferro
  • Ácidos gordos

    • dicas

    • Se você usar água farinha de aveia para perder peso, não use o leite para preparar e beber antes de café da manhã, antes do almoço e antes do jantar.
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