Preparando frutas para as crianças: 7 passos (com fotos)

2 métodos:

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Embora o conteúdo nutricional de frutas e legumes excede o de outros alimentos, estes alimentos saudáveis competir com doces e junk food que vem em embalagem brilhante. Uma técnica para a preparação do fruto adaptado para eles pode desviar a atenção das crianças pequenas alimentos nutritivos. Preparando frutas para as crianças a incentivá-los a comer mais frutas.

método 1

preparação

Lave as mãos. Todas as pessoas envolvidas na preparação de frutos devem lavar as mãos com água e sabão antes de manipular alimentos. Isso ajudará a reduzir a propagação de germes e doenças.

Lave as frutas para remover sujeira e pesticidas. Um produto comercial utilizado para a fruta lavagem ou lavagem com água fria. Lavá-lo, embora ele não vai consumir o exterior. A sujeira pode ser passado a partir da casca de suas mãos e a faca, que entrará em contato com o fruto e depois com a boca.

método 2

Dicas de apresentação

Posicione a salada de fruta em uma vara. Faça kabobs usando várias frutas frescas. Corte em pedaços grandes frutos de modo que eles são de tamanho similar. Segure um pedaço de pau para kabobs com uma mão e com a outra mão para martelar em peças vara de frutas. tipos alternativos de frutas e cores. Kebabs fazer salada de frutas em um sanduíche e são uma maneira portátil para servir frutas cortadas.

frutas congeladas. As crianças vão adorar as lâminas, especialmente em dias quentes de verão. Misture frutas até ficar homogêneo. Se necessário, adicione um pouco de água para diluir frutas. Despeje na palete de moldes e coloque no congelador até congelados. As crianças vão desfrutar de paletas de casa e você terá a satisfação de saber que eles são feitos de fruta nutritiva. O puré também pode ser usado para fazer batidos.

Corte a fruta em formas divertidas para fazer uma salada de frutas atraentes para as crianças. Diferentes misturado numa tigela e colocada num prato, embora colorido, fruta não será aceitável para crianças. Eles querem comer uma salada de frutas se você tem a forma de estrelas, corações ou outro divertimento. Corte a fruta e usar cortadores de biscoito para dar-lhe uma maneira interessante de frutas. Com algumas frutas que você pode usar uma faca para cortar padrões em pedaços de frutas.

Use frutas para criar desenhos na placa. Crianças sorrir quando apresentar uma tigela de frutas sorriso deles. Coloque frutas como uma cara feliz usando uma banana para a boca, cortar um morango na metade para o nariz e kiwi fatias para os olhos. Você também pode cortar a fruta e coloque formando gestos faciais. Você pode alternar pedaços de pêssego e maçã em um padrão circular para formar pétalas de flores. Pedaços de fruta pode ser usado de várias maneiras para criar desenhos diferentes em uma placa.

Sirva com um molho de frutas. Os alimentos que as crianças gostam geralmente são mergulhados em um molho. Mergulhe as batatas fritas na ketchup, pedaços de frango e batatas assadas em molho. Deixe as crianças mergulhar o fruto em uma saborosa e saudável molho de frutas. Oferecer-lhes a manteiga de amendoim, o que é uma boa fonte de proteínas, para introduzir o fruto. O iogurte em si é bom para mergulhar frutas, ou você pode fazer variações combinadas com mistura de pudim de baunilha ou chantilly.