Como ser um bom final no futebol

3 partes:Aumentando a sua velocidadeMelhorar a sua resistênciaRegatear e agilidade

Quer saber como se tornar um meio-campista fim completo para o seu time de futebol? Neste breve guia você vai saber como você pode desenvolver suas habilidades e se tornar um final melhor.

parte 1
Aumentando a sua velocidade
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Aumente a sua velocidade. Velocidade é o atributo físico essencial que cada bom final deve possuir. Se você é rápido, você pode causar estragos em bandas como Cristiano Ronaldo ou Messi. Para aumentar a sua velocidade, siga os passos listados nesta seção.
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    Peça a um amigo para colocar as mãos em seus ombros.
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    Tente executar com toda sua força para o seu amigo enquanto ele evita que você faz com as mãos em seus ombros.
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    Diga ao seu amigo para deixá-lo ir e se afastar após 10 segundos. Isso vai fazer você correr para a frente a toda a velocidade.


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    Repita esse método pelo menos 10 vezes por semana. Você vai descobrir que a sua velocidade vai começar a melhorar em cerca de um mês. Este método é muito popular entre muitos atletas que procuram aumentar a sua velocidade.
    • parte 2
    Melhorar a sua resistência


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    Desenvolva a sua resistência. Este é um outro atributo físico que todo bom final deve ser. Uma boa maneira de fazer isso é a natação e correr distâncias curtas em alta altitude. Primeiro, ele aumenta a sua capacidade pulmonar- e este último aumenta a produção de células vermelhas do sangue em seu corpo. Este tipo de exercício aumenta a quantidade de oxigênio que podem entrar em seus pulmões a cada vez que você respira.
    parte 3
    Regatear e agilidade
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    Melhorar a sua agilidade. No final é completa sem uma boa pechinchar e agilidade. Para melhorar estes aspectos, basta seguir o conselho dado nesta seção.
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    Pratique seu regatear e movimento da bola todos os dias em espaços confinados. Um bom lugar para fazê-lo é a sua própria casa, mas tenha cuidado para não danificar objetos ou ferir outras pessoas.
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    Fazer tantas voltas com a bola e se acostumar com os movimentos das pernas. Quanto mais você fizer, melhor o seu controle de bola, que é essencial para regatear.
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    Corre. Para trabalhar em sua agilidade, fazer brevemente resistência a cada semana. Vezes as corridas e se esforçam para superar em cada teste.
  • Da mesma forma, você pode aprender os movimentos para melhorar a sua negociação assistindo tutoriais no YouTube.

    • dicas

    • Praticar dominando a bola com os dois pés.
    • Regatear indo em ziguezague através de cones para controlar melhor a bola.
    • Pratique com a bola todos os dias. Esta é a chave para ser um bom jogador de futebol. Quanto mais você se acostumar com a bola, o melhor jogador que você será.
    • Jogar a bola para cima e tenta controlá-lo com o pé quando no ar.
    • paredes prática com passes longos, corridas e tiros.
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