Como jogar futebol: 20 etapas (com fotos)

2 partes:

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habilidades essenciais Conhecer as regras do jogo

Futebol ou soccer, como é conhecido nos Estados Unidos e no Canadá, é uma competição de esporte divertido. É o esporte mais praticado no mundo, com mais de 200 milhões de jogadores em aproximadamente 200 países. Hoje, ele passou a ser chamado de "o jogo bonito" por causa de seu grau desafiador de habilidade técnica, o jogo da equipe e contribuição individual para o jogo. Se você acha que levar a sério esta nota de futebol que você deve treinar mais, mais e ser mais rápido do que seus adversários. Além disso, você deve sempre ter uma bola com você (talvez dormir uma bola em vez de um travesseiro). Então, o que você espera? Leia este artigo e aprender a ser uma estrela deste desporto fantástico!

parte 1

habilidades essenciais

Aprenda a driblar. Drible é controlar a bola com os pés durante a execução. Se você quer sua equipe para manter a bola, você tem que aprender a driblar bem. A arte do drible é para empurrar a bola com força suficiente para ficar em seu caminho, mas solta o suficiente para que você não pode escapar e cair sob o controle de seus adversários.

Pode pingar dentro do pé, com a parte superior (com a ponta virada para baixo) e mesmo com o exterior das botas. A maioria dos treinadores irão dizer os jogadores que driblam com o pé apontando para baixo e gire com a bola tocar o dedo mindinho. Provavelmente, a maneira mais segura de controlar dribling está com o peito do pé, mas em todas as situações, você deve usar a parte do pé que lhe convier.
Aprenda a driblar em velocidades diferentes. Quando você executa através da linha lateral e exagerar o seu adversário, o seu dribling vai olhar muito diferente de quando um defensor na frente.

Normalmente, quando você está pingando lentamente, você manter a bola no seu lado encontra-se perto de você em todos os momentos. Assim, um defensor deve fazer movimentos diferentes para tentar roubar a bola.
Quando você driblas rápido, às vezes você tem que chutar a bola forte para permitir que você execute a toda a velocidade. Normalmente você pode fazer isso se você tiver derrotado o seu adversário. Você faz isso porque a maioria dos jogadores podem correr mais rápido sem a bola do que eles podem driblar com ele.
Você deve tocar a bola sobre cada passo que você dá, a fim de manter o controle.

Aprenda a fazer um passe. Passar a bola é colocar a bola exatamente onde você quer. Para fazer um passe, chutar a bola usando a parte interna do pé. Isso vai dar menos poder, mas de forma mais precisa. Depois de dominar o mais simples dos passes, você pode tentar cortar e ligar a bola, a fim de passá-lo para um de seus companheiros de equipe.

Prestar atenção para onde você colocar o suporte de apoio. O kickstand tem de ser situado mesmo ao lado da bola. Quando o estribo lateral está perto da bola, que aponta o pé na direção que você gostaria que ele vá.

Adicione o passe com os dedos apontando para cima e o calcanhar fixo ao solo.

Antecipar onde ele será o jogador. Desde seus companheiros de equipe são geralmente em movimento, deve enviar a bola para um espaço aberto onde você acha que seu parceiro será mais capaz de continuar o jogo. Se o seu parceiro está em execução, sempre enviar-lhe a bola na frente dele para não ter que correr para ele.

Aprender a atirar. Se você estiver perto da meta e você precisa de precisão, você pode puxar dentro do pé, como um passe. No entanto, geralmente você precisa ser mais e mais potência e precisão.

Coloque o seu kickstand de modo que o dedo do pé é virado na direção que você quer que a bola é dirigida.

Você não precisa de apoio, tanto quanto no início de uma corrida de cem metros, mas você deve ter apoio suficiente para golpear.

Bater a bola com o meio do encordoamento da bota, com o pé apontando para o chão. Mantenha o pé no chão até finalizar o movimento cheio de scrimmage.

Use seus quadris para transmitir o movimento para passar. Tenta transmitir todo o movimento do corpo a partir do tronco, quadril e perna e pé para gerar mais energia. Isso geralmente faz com que ambos os pés levantar do chão alguns centímetros após o disparo oportunidade.

Pense movimento sem a bola. Alguns estudos mostram que um jogador profissional é executado 9,5-13 km (6 a 8 milhas) ao longo de um jogo de 90 minutos. Isso é uma longa distância. Não é preciso ser um gênio para saber que a maioria desses 10 quilómetros são percorridos sem a bola. Aprender a se movimentar para abrir espaços e sem marca, correndo para onde seus companheiros de equipe correr e esperar para superar os defensores para receber a bola.

Aprender a defender. Defender sua meta é uma obra subestimado. Pode ser muito difícil manter um adversário bem marcadas e não receber a bola confortavelmente. Há três coisas básicas que você tem que lembrar quando você defender.

Não se deixe enganar pelas fintas, truques e movimentos do atacante: manter seus olhos na bola. Um bom jogador vai tentar regatearte usando movimentos da perna, fintas e enganos, desde que você sair do seu caminho. Ele vai tentar distraí-lo e movê-lo pensar sobre o que você vai fazer, em vez de pensar sobre o que está realmente fazendo com a bola. Deixe não deixá-lo para o deles. Mantenha seu olho na bola e não o adversário.

Fique entre a bola eo gol. Em outras palavras, não deixe a bola ultrapassá-lo. Isso é mais difícil do que parece. Isto é para manter o equilíbrio entre a imprensa e deixar espaço suficiente para o atacante não se exagere.

Aprender a antecipar o drible. Logo após o atacante acerta a bola drible, que é o tempo para tentar tomar posse. Isso é chamado de antecipar o drible e é essencial para tirar a bola num adversário. Só assim você sabe, você está mais vulnerável quando você tenta fazer isso, então não se apresse e medir bem o momento!

Acostume-se a acenar com a cabeça. Tente acertar a bola com a cabeça apenas para a parte onde o seu cabelo encontra sua testa. Não utilize a parte superior da cabeça! Quando você está prestes a bater a cabeça, não deixá-lo ir cabeça para trás ela é melhor do que, pescoço e torso, seguir em frente.

Aprenda a fazer malabarismos. Jogar com a bola e fazer truques é difícil de aprender, mas é uma parte importante do jogo. É verdade que durante um jogo feito algumas marcas de água, mas sabendo alguns truques que você irá beneficiar de muitas maneiras:

Ela ajuda a controlar uma bola que você obtenha através do ar. Nem todos os países que você vai chegar ao nível do solo. Aqueles que vêm para você de cima, muito forte, ou em uma posição difícil, precisa saber que fazer malabarismos para controlar a bola.

truques de prática vai ajudá-lo a melhorar o seu toque de bola. Você vai melhorar a sensibilidade do toque da bola, que é muito importante, pois reprodução com um toque é muito importante no futebol.

Aprenda a fazer malabarismos ajuda é melhor usar os dois pés. truques prática vai dar-lhe as habilidades que você precisa com o seu pé mais estranha. Os melhores jogadores do mundo pode jogar com os dois pés, eles podem mesmo tornar-se ambidestro.

Aprenda a usar o seu pé menos capazes. É essencial para ser capaz de driblar, passar e atirar com o pé não dominante. Bons defensores tirar vantagem de saber qual pé você costuma controlar a bola e forçá-lo a jogar com o outro, que vai ser um desafio se você não pode usar o seu pé menos capazes. Se você não pode usar o seu pé não dominante, você joga com um handicap.

Treinar usando apenas o seu pé não dominante durante a prática ou quando os pneus ou fazer malabarismo. Habituar o corpo a uma certa memória muscular é muito importante para jogar fluentemente com o pé desajeitado.

pontapés de canto de prática e pontapés livres. Você deve ser capaz de fazer tiros canto direito no meio da grande área, geralmente no ar por um companheiro de equipe para a cabeça. Lances livres pode ser feito rapidamente e de forma simples passes para um companheiro nas proximidades, ou você pode organizar um "play" onde você chutar a bola para uma determinada área, enquanto seus companheiros de equipe executar o jogo.

É original e espontâneo. Você deve desenvolver um estilo próprio de jogo, o que caracteriza você. Você é um jogador habilidoso que sabe pechinchar? Você é tão rápido você pode correr mais que os outros? Tem a grande e forte e você servir a sua superioridade ao fim e manter a posição? É você inteligente e especialista em prevent desempenha o adversário chegar a sua área? Descubra que tipo de jogador você é, assistir metas sobre como você pode se tornar um jogador mais completo e lembre-se de se divertir. Não para nada o futebol é o esporte mais popular do mundo.

parte 2

Conhecer as regras do jogo

Ele compreende o objetivo do jogo. O objetivo é marcar mais golos que a equipa oposta. Um gol é marcado quando a bola inteira cruza a linha do gol. Guarda-redes ou os goleiros são os únicos jogadores que podem tocar a bola com as mãos dentro de sua área. Todos os outros jogadores podem usar qualquer parte do corpo para tocar a bola, exceto os braços e mãos.

posições se encontram. Cada equipe é composta por 11 jogadores. Posições pode mudar a critério do treinador, mas a equipe normalmente distribuídos da seguinte forma: 1 goleiro, 4 defensores, 4 meias e 2 atacantes.

Goleiro: é o jogador que protege a meta e o único que pode tocar a bola com as mãos em sua área. O goleiro deve ser flexível, com bons reflexos e bom comunicador.

Defensores: normalmente é manter a metade do campo em direção a sua própria meta e se esforçam para manter sua equipe conseguir objetivos. Eles devem ser bom para passes longos e tendem a ser mais forte e maior do que os outros jogadores.

Médios: são os mais prazo, porque eles combinam o jogo entre a defesa eo ataque. Normalmente eles orquestrar as jogadas ofensivas. Eles são os melhores, mantendo a bola e fazendo passes.

Avançados: eles são os mais hábil acabamento chutando e. Eles devem ser rápido, ágil, habilidoso e com fome para marcar golos. Eles também têm que ser bom para ir para casa.

Um livre do meio-campo começa o jogo e na segunda metade. A equipa adversária inicia a segunda parte da mesma forma. Na época tipoff cada um dos jogadores de cada equipe deve estar completamente em seu próprio meio. Quando o árbitro começa, todos os jogadores podem estar em qualquer lugar no campo, e guardavam, não estar em posição de impedimento.

Entenda a linha de impedimento. O jogo é uma das regras mais cruciais de futebol, e foi concebido para manter os jogadores agrupados de modo que existe uma transição coerente de defesa para o ataque.

Um jogador está fora de jogo se você é:

antes de a esfera

na metade atacando

atrás do último defensor da equipe adversária no momento em que um de seus companheiros passa a bola

A regra do impedimento não se aplica nos seguintes casos:

se ele vem através do arremesso

em cantos

em tiros

Throw-ins. O arremesso lateral ocorre quando a bola deixa a área de jogo por uma das duas bandas. A equipe que não a tocou pela última vez antes de sair mantém a posse e reiniciar o jogo a partir da posição onde a bola entrou.

Um jogador pode correr para lançar a bola dentro da área de jogo, mas deve jogá-lo perto do lugar onde a bola entrou.

O jogador fazendo a reposição deve fazê-lo com as duas mãos ao mesmo tempo, jogando a bola a bola por cima da cabeça.

Não permite que o jogador para levantar os pés do chão quando jogando. Ambos os pés devem estar tocando o chão no momento do lançamento.

Conheça as regras sobre cartão amarelo. Um árbitro usa um cartão amarelo de admoestar um jogador. Dois cartões amarelos significam um cartão vermelho, após o que o jogador vê o árbitro deve deixar o campo permanentemente. As razões para uma falha e, possivelmente, um amarelo (dependendo da gravidade ou recorrência) incluem:

jogo perigoso (tais como levantar o pé perto da cabeça de um adversário)

obstrução ilegal (o que acontece quando um jogador impede a progressão de um adversário sem intenção ou capacidade para jogar a bola)

mover o goleiro na pequena área

o goleiro controla a bola com as mãos após o recebimento de um companheiro de equipe

jogo perigoso contra o goleiro (e acusá-lo quando ele está pulando)

se o goleiro leva mais de quatro passos com a bola em suas mãos

desperdiçando intencionalmente tempo

Conheça as regras sobre o cartão vermelho. Um cartão vermelho directo pode receber quando uma falta especialmente grave ou perigosa está comprometida, embora geralmente o resultado de dois cartões amarelos. As razões mais comuns para receber um vermelho directo são:

golpear um adversário intencionalmente.

saltar sobre um jogador e pisados.

carregar um adversário com violência, especialmente se as mãos ou cotovelos usado

inserir um adversário por trás e derrubá-lo

incrustantes um atacante sendo o último defensor, evitando, assim, uma oportunidade de golo clara

bater, empurrar ou cuspir um jogador

controlar a bola com a mão, sem ser o guarda-redes

Saiba a diferença entre um direto e um indireto livre livre. Um pontapé livre directo é quando você pode bater a bola direto para o gol sem a bola tocar em qualquer outro jogador, a partir do seu computador ou de outra forma. Indirecto livre para jogar em outro jogador para que a bola pode ir no gol e contar como uma meta.

Um crime cometido dentro dos resultados da área em uma penalidade. Uma grande penalidade (ou penalidade) ocorre se um defensor faltas dentro de sua própria área. Em seguida, todos os outros jogadores têm de deixar a grande área, exceto o goleiro eo jogador que dobrar para chutar a "pena máxima". A bola é colocada na marca do pênalti tirada na frente do gol eo goleiro não pode avançar para além da linha de golo, sendo capaz de se mover lateralmente. Após o tiro de pênalti, se a bola foi bloqueado pelo goleiro ou o quadro do gol, a bola continua em jogo e pode ser controlado por qualquer jogador, mas mais frequentemente é que a pena termina em um objetivo.

Saiba a diferença entre um canto e um pontapé de canto. Se a bola sai pela linha de fundo impulsionada por um defensor, a equipe atacante tem um canto, enquanto que, se a bola saiu na parte inferior eo último a tocar era um atacante, a equipe de defesa tem um lance sua própria pequena área. Normalmente, o goleiro é o único que resumir o jogo em tiros de meta.

dicas

Aprender os movimentos e ver o que seus pontos fortes e fracos.
Faça exercícios lenta e gradualmente aumenta a velocidade para aprimorar suas habilidades.
Ao defender, posicionar-se entre a bola ea baliza. Formar uma linha para fora, sem deixar que o jogador chegar na frente do gol. Isso também irá ajudá-los a outros jogadores em sua equipe para voltar a defesa.
Aumentar a sua resistência para mantê-lo em boas condições quando não alguém como o ajuste é muito cansado e tentar superá-los.
Tente aprender muitos truques com a bola, e praticá-los uma e outra vez para melhorar suas habilidades de drible e marcar gols.
Mantenha uma resistência interna e externa porque a bola pode bater no peito em algum ponto ou outra parte do corpo. Portanto, desenvolver seus músculos mais fortes e transformá-te. Além disso, não hesite em seu interior- ser forte dentro, porque é uma das coisas mais importantes no futebol. Confiança e determinação são as principais dicas.
Quando você chutar para o guarda-pretend`ll chutar a bola. Assim, é provável que se mova. Ao inicializar, apontando para um canto. As chances são de que você marcar um gol.
Pergunte aos seus amigos que jogam futebol para ensinar-lhe.
Entrar em forma. Correndo por uma hora para hora e meia você pode usar toda a sua energia.
Praticar antes dos jogos. Você não pode sentar e esperar que você se tornar um jogador de futebol profissional.

avisos

Não discuta com o árbitro, como você pode levar o jogo.
Se sentir tonturas ou exausto, diga o treinador. Não se esforce tanto que você não pode ficar de pé.
Se o árbitro toma uma decisão que você não gosta, não lute. Ele não pode mudar, então não faz sentido reclamar.
Este artigo não contém todas as regras do futebol. Se você quiser saber mais, ainda está investigando.