Como concentrar em uma coisa

Uma das maiores dificuldades em completar nossos objetivos são os constantes interrupções que enfrentamos todos os dias. Aqui estão algumas dicas para mantê-lo na tarefa e ficar muito mais perto de alcançar seus objetivos.

Na verdade, é tudo sobre o seu estado mental gestão do tempo mais eficiente. Cada dia traz novos desafios, novas prioridades e ainda mais trabalho a fazer. Não desperdice sua energia tentando organizar e priorizar suas tarefas sempre que algo muda. Divida as tarefas em projectos e medidas, se necessário. Além disso, deixá-lo sozinho.

O truque é limpar sua mente de preocupações que você tem para o pequeno volume de suas tarefas e se concentrar em uma única tarefa de cada vez.

Para fazer isso, este é um passo a passo para manter o foco sobre o plano de tarefa:

passos

1

Todos os dias, selecionar apenas 3 tarefas que pretende desenvolver naquele dia. Escolha das tarefas mais importantes para esse dia particular. Você pode ter outros assuntos urgentes, mas você não pode fazer muitas coisas ao mesmo tempo, de modo que não há uso predispondo-se para o fracasso. É melhor começar e terminar 3 coisas para começar e não terminar 20.

2

Em suas tarefas escolhidas, seleccionar apenas aquelas que podem ser concluídas dentro de algumas horas e não têm defeitos que impedem a completá-los. Se você tem, você não escolher até que o defeito foi remediado. Além disso, se você tem uma tarefa que leva mais do que algumas horas para ser concluído, dividi-la em tarefas menores.

3

Agora, depois de ter escolhido as suas tarefas para o dia, dedicar-se a eles. Não mude suas prioridades para o dia, você assumir mais tarefas para completar "entre" e nem sequer pensar sobre a montanha de coisas que você tem que fazer após estas três tarefas. Concentre-se.

4

Ele começa a perceber-los. Se você seguiu o acima, você deve ter uma clara para se concentrar em um objetivo que pode ser alcançado e que você definiu para si mesmo mente: 3 tarefas. Agora, ele começa a executar, um de cada vez. Use o mesmo método para remover de sua mente as outras duas tarefas enquanto você está trabalhando com o primeiro. Note-se que o seu nível de estresse também deve diminuir, porque você tem muito menos para se preocupar.

5

Você não iniciar outra tarefa, se você não tiver concluído o primeiro.

dicas

• Você pode se surpreender ao descobrir que quando você trabalha com uma mente clara e concentrar-se apenas em uma coisa de cada vez, você realmente faz você melhor e mais fácil. E este é o segredo sobre como manter o foco em uma tarefa.