Fazendo uma placa de visão: 12 Steps

3 partes:fase inicial Criando sua visão bordo Usa sua visão bordo

A placa da visão é uma colagem de imagens, fotos e declarações de seus sonhos, metas e coisas que fazem você feliz. Ele também pode ser chamado de "placa de sonho", "mapa do tesouro" ou "ver o mapa". Criar um pode ser uma ferramenta útil para ajudá-lo a conceituar seus objetivos e posso dizer-lhe a fonte de motivação como você trabalha para alcançar a sua ferramenta de sonhos.

parte 1

fase inicial

Refletir sobre seus objetivos. A maioria de nós tem uma idéia geral ou vago sobre o que queremos na vida, o que nossos objetivos são eo que nos faz feliz. No entanto, quando somos solicitados diretamente sobre o nosso conceito de uma vida boa, nós achamos que é difícil pensar sobre detalhes. Para se certificar de que estamos no caminho certo e não olhe para trás com pesar, regularmente livro é excelente momento para identificar claramente os nossos objetivos e aspirações tanto detalhe para depois pensar em possíveis planos com medidas concretas para alcançar as nossas aspirações. Criar uma visão bordo pode ser feito de uma forma para nos ajudar com esta importante tarefa.

Pondera as grandes questões. Antes de começar a fazer a sua visão bordo, passar algum tempo pensando sobre as seguintes questões gerais:

Na sua opinião, o que é uma vida boa?

O que faz uma vida é valiosa ou vale a pena viver?

Quando você está prestes a morrer, o que você teria feito?

Divida as grandes questões. Para ajudar a responder às grandes questões (Isso pode ser esmagadora!), Você dividi-los em questões menores:

Quais atividades você gostaria de aprender?

Que passatempos ou já faz, mas quero continuar a fazer ou melhorar?

Quais são seus objetivos de carreira? Que medidas tem que conseguir no caminho para finalmente obter o seu emprego dos sonhos? (Por exemplo, você precisa de um determinado título ou a necessidade de garantir um estágio?).

Quais são seus objetivos em sua vida pessoal? Não basta pensar se você se casar ou não, se você quer estar em um relacionamento de longo prazo ou se você quer ter filhos: pense mais especificamente que tipo de pessoa você quer ser, quanto tempo você quer passar com o seu parceiro, etc.

Como você gostaria de ser lembrado? Por exemplo, você quer escrever o seu próximo grande romance? Você quer ser o presidente de uma organização de caridade que impactar positivamente a vida dos outros?

Escolha o seu assunto. Como você descobrir a partir das etapas acima, será a hora de decidir a abordagem que você quer ter a sua visão bordo. Você não se sente compelido a criar apenas uma placa de visão para despejar todos os seus sonhos. Você pode fazer como muitos querem placas, cada uma com uma abordagem diferente.

Você poderia decidir fazer uma placa de visão com foco em um objetivo muito específico. Por exemplo, se você quiser pagar um sonho de férias no próximo ano, você pode projetar uma placa de visão com o tema da Jamaica.

Você também pode fazer placas de visão com um tema mais geral. Talvez depois de refletir sobre como você gostaria de ser lembrado, de ter determinado que pretende se esforçar para ser um tipo e generoso pessoa. Você pode designar sua visão bordo esta questão. Entre as coisas que você incluir, você pode colocar fotos de modelos motivadores.

parte 2

Criando sua visão bordo

Decidir o formato será o seu quadro de visão. Agora que você tenha escolhido um tema para o seu painel, você deve escolher o formato que você tem. A maioria faz placas físicas com um pedaço de papelão, uma placa de cortiça ou qualquer outro material que pode ser pendurado em uma parede ou suporte. Quando você colocá-lo em um lugar visível, você vai ver a sua visão bordo regularmente e irá reflectir sobre isso todos os dias.

No entanto, não há nenhuma razão para ser limitado apenas a esta visão bordo estilo. Você também pode fazer uma versão eletrônica. Você pode criar seu próprio site ou blog com sites como o Pinterest, ou até mesmo criar um documento privado em seu computador onde deve recolher todas as imagens e declarações que o motivam.
Escolha um formato que você está mais confortável e que você pode realmente olhar e atualizar frequentemente.

Motivador reúne imagens para o seu quadro de visão. Agora é hora de olhar para as imagens positivas que combinam seu tema escolhido. As fontes mais óbvias são Internet, revistas e fotografias, mas não se esqueça de manter os olhos abertos em todos os lugares, se você tiver cartões postais, recortes de jornais, etiquetas incomum e motivá-lo.

Ao escolher as suas imagens, selecione-os com cuidado, certificando-se de examinar cuidadosamente cada um.

Por exemplo, se o seu objetivo é entrar o seu sonho de faculdade, não se esqueça de incluir a imagem do campus, mas escolher tiros são sua estação favorita ou mostrar aos alunos envolvidos em atividades que você espera para desfrutar durante o seu estudante em tempo futuro .

frases motivacionais de tabuleiro para sua visão bordo. Sua placa deve ser muito visual e inclui muitas imagens que apelar para você e exigem o seu foco. Só não se esqueça de incluir muitos provérbios e declarações de motivação em todos os lugares.

Uma afirmação é um positivo que você pode repetir como um mantra. Claro que você pode escrever suas próprias declarações, exemplos pesquisar na Internet ou visitar sua livraria ou biblioteca local para a inspiração.

Suas aspirações deve ter uma abordagem positiva. Por exemplo, talvez o seu objetivo é ser selecionado como primeiro violino em sua orquestra, mas, no passado, custar-lhe praticar todos os dias, apesar das decisões anuais de cada ano novo. Não incluem o seguinte: ". Não deixe de praticar todos os dias depois de 1 mês como usual" Esse tipo de frases só destaca os defeitos acima e tem um tom negativo em geral.

Em vez disso, você poderia dizer algo como: "Eu vou encher minha casa com música alegre todos os dias." Isso é muito mais positiva e vai fazer esta atividade é algo que faz sonhar, não é algo que suportar.

Construa a sua visão bordo. Depois de selecionar suas imagens e citações inspiradoras será hora de ser criativo com o arranjo. Experiência com projetos diferentes: você pode encontrar exemplos divertidos on-line, mas não se sentem obrigados a copiar o estilo de outra pessoa.

Considere a escolha de uma cor de fundo para a sua placa. Selecione esta cor com cuidado, dependendo da natureza e do conteúdo de seu tópico. Por exemplo, se você quer ser motivado para alcançar uma meta física difícil (como fazer flexões), escolha uma cor forte como vermelho.

Se, no entanto, seu objetivo é alcançar a paz e tranquilidade em sua vida, escolher as cores que são suaves, como azul claro.

Você pode incluir uma imagem na placa central e surround de visão (literalmente!) De imagens e palavras que o inspiram.

Depois de ter decidido sobre um projeto e arranjo que agrada a você, componentes com cola ou grampos fixos (se você estiver fazendo uma visão bordo físico se você estiver indo para fazer um e-mail, certifique-se de salvar o arquivo!).

parte 3

Usa sua visão bordo

Coloque sua visão bordo, onde você vê-lo todos os dias. A finalidade de criar este fórum é criar um lembrete visual de que você espera alcançar e muitas vezes ver portanto, fique focado e motivado. Não esconda sua visão bordo no fundo do armário!

Talvez você quer sua visão bordo é uma fonte particular de inspiração, algo totalmente aceitável. Se este for o caso, não se sinta obrigado a pendurar-lo em sua sala de estar. Além disso, se você estiver indo para optar por uma placa eletrônica, você não necessariamente torná-lo público. A maioria dos sites e blogs podem ser privadas ou pode limitar o número de pessoas que podem vê-lo.
O ponto é que você deve colocar sua visão bordo em um local acessível para você e não perca aquele em que o hábito de ver.

Olhe para a sua placa de frequência. Comprometer-se a olhar para ele, não só para vê-lo, pelo menos, uma vez por dia. Comprometer-se a gastar cinco minutos analisando seu conteúdo e concentrando-se em imagens.

Não ler as palavras e afirmações motivacionais em sua mente: dizê-las em voz alta e com convicção. É uma coisa a dizer baixinho, "Eu vou ser um designer bem-sucedido", mas outra é ouvir dizer com certeza. Se você não acreditar em si mesmo, quem o fará?

Não se deixe enganar pelas falsas promessas que uma visão bordo podem garantir. Criar um pode ser excelente para motivar, identificar e moldar seus sonhos e manter o foco, mas se você considerar este projecto porque você ouviu que fazer uma determinada maneira e mude a sua mente de uma certa forma irá assegurar que todo o universo dá o que você fantasia pense duas vezes.

Não há nenhuma evidência científica para confirmar que criar uma visão bordo e visualizar o sucesso de seus objetivos fazer o universo dar-lhe o que quiser.

Enquanto você não deve desistir de seus sonhos antes de começar, tenha em mente que a vida fecha as portas e, por vezes, ainda que tentemos, não podemos simplesmente Logar tudo o que queremos. Se você iniciar este projeto pensando que você vai obter resultados se você fizer isso de uma certa maneira e se você não pode obter tudo o que deseja, você vai destinándote culpa e decepção, o que poderia torná-lo cair em depressão ou baixa auto-estima.

Use sua visão bordo para visualizar o processo, não só o resultado. Sua visão bordo pode dar-lhe um ponto de aproximação tangível para visualizar seus objetivos. No entanto, você deve ter em mente que há um debate dentro da comunidade científica sobre o quanto a exibição deverá desempenhar em nossas estratégias para alcançar nossos objetivos. Alguns estudos recentes têm sugerido que as pessoas que passam mais tempo visualizando e imaginando com sucesso e, na verdade, não executam satisfatoriamente quando a oportunidade se apresenta.

Por exemplo, estudantes que foram convidados a imaginar como seria bom se sentir para conseguir uma boa nota em um teste se saíram pior do que aqueles que visualizou o processo de estudo e que preferem não prever qualquer coisa.

A lição a aprender com isso e estudos semelhantes é que, embora seja bom para especificar metas e passar o tempo antecipando o que se encontra a vida se o fizer, é melhor e mais eficaz foco da saúde mental sobre os passos específicos que você tem que tomar ao longo do caminho.

Por exemplo, talvez não há nada de errado em imaginar o quão incrível você se sente ao cruzar a linha de chegada da sua primeira maratona. No entanto, será menos provável que realmente terminar a corrida cansativa se tudo que você faz é visualizar o momento de sucesso.

É melhor gastar o tempo gasto visualizando seu processo de formação. Certifique-se de sua visão bordo tem muitas imagens e frases motivacionais relacionadas com os detalhes da formação e não apenas no momento de sucesso. E, claro: não esqueça usar sapatos e ir correndo!

Fazendo uma visão bordo