Como a olhar como modelo secreto de um victoria
3 Métodos:
Conteúdo
Se você já viu mostra Moda Victoria Secret, então você sabe o quão incrível e segura são os modelos deste desfile. Você gostaria de ser como eles?
parte 1
Treinar-se como um anjo1
Pratique pelo menos três a cinco vezes por semana. Claramente ninguém (mesmo as meninas genes abençoado) pode olhar como modelo secreto de um Victoria sem esforço e exercício pesado. Essas meninas não são apenas fina, mas também são saudáveis, eles estão aptos e têm enfraquecida músculos.
- Durante a maior parte do ano, os modelos da Victoria Secret exercitam três a cinco vezes por semana durante uma ou duas horas por sessão. Geralmente eles tentam variar sua rotina alterna entre cardio exercícios para tonificação muscular e exercícios de fortalecimento.
- No entanto, para desfilar na passarela do Secret Fashion Show de Victoria, anjos são jogados todos os seus cartões de olhar absolutamente fabuloso. Durante as duas semanas anteriores ao evento, eles geralmente são exercidos seis vezes por semana, duas horas por dia, sob a supervisão de um personal trainer.
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Realize exercícios cardiovasculares. Se você quer olhar como um modelo para a Victoria Secret, exercícios cardiovasculares são essenciais. Estes exercícios trabalham o seu corpo de forma holística, ajudando a eliminar os quilos extras e melhorar a sua aptidão.
3
Realizar exercícios que modelam sua figura. É importante lembrar que perder peso não é suficiente, também preciso do seu corpo olhar tonificado e firme. A melhor maneira de fazê-lo (e os anjos de saber segredo de Victoria) é através de exercícios que modelam sua figura.
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Concentre-se na barriga, pernas e nádegas. Quando o seu trabalho diário envolve ir daqui para lá em uma pequena roupa interior, ter pernas finas, uma forte costas e barriga é essencial. Então, se você quer olhar como modelo secreto de um Victoria, você tem que trabalhar todos esses aspectos.
5
Ele trabalha para atingir as medidas ideais Anjos Victorias Secret. Quando você se exercita, é bom ter um objetivo em mente. E que melhor meta do que exercitar a fim de ter as medidas de um dos anjos da Victoria Secret.
parte 2
Vem como um anjo da Victoria Secret1
Beber smoothies, sucos e comer barras de pequeno-almoço nutritivo. É importante saber que a maioria dos anjos fazer o que é normalmente entendida como uma "dieta", mas comer maneira muito saudável e tentar consumir o máximo possível de alimentos frescos, orgânicos e limpo. Consequentemente, cereais açucarados e bagels com cream cheese não são uma opção para o pequeno almoço.
- Muitos dos anjos tornaram pública a sua gosto pela smoothies saudáveis e sucos no café da manhã, como eles são saudáveis, eles mantê-lo satisfeito e fornecer uma grande quantidade de energia para enfrentar o dia.
- Para começar o dia com frutas, você pode liquefazer um gelo copo com ½ xícara congelados bagas (pode ser morangos, framboesas ou mirtilos). ½ copo de iogurte (baixo teor de gordura), 1 banana pequena, 1 colher de sopa de mel e ½ xícara de aveia.
- Para um suco super saudável e cheio de vitaminas e nutrientes vegetais verdes, use o extrato para fazer um suco com 2 maçãs verdes, 4 talos de aipo, 1 pepino, 6 folhas de couve, ½ limão e um pequeno pedaço de gengibre.
- Se você quer algo para enchê-lo um pouco mais no período da manhã, além de suco pode comer uma barra nutritiva, ou você pode preparar um pequeno omelete de ovo e farinha de aveia.
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Consuma carnes magras e legumes no vapor para o jantar. O almoço eo jantar são mais ou menos o mesmo, são geralmente compostas de vegetais magros e cozinhados ou carne salada.
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Comer um lanche a cada 2 ou 3 horas. Como mencionado anteriormente, os modelos da Victoria Secret realmente não "dieta" simplesmente eles são muito cuidado com o tipo de alimento que consomem.
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Consumir suplementos para manter o cabelo, pele e unhas. Embora uma dieta com lotes de sucos, frutas frescas e vegetais irá fornecer muitas vitaminas e nutrientes, é bom tomar suplementos dietéticos adicionais para que você conseguir ter o cabelo, pele e unhas de um anjo.
5
Beber dois litros de água por dia. Você provavelmente já sabe que é super importante beber muita água, mas se você quer olhar como modelo secreto de um Victoria, você deve levar este conselho a sério.
parte 3
Embellécete como um anjo1
Maquíllate como um verdadeiro anjo. Para olhar como um anjo da Victoria Secret, você deve aprender a se maquiar como um anjo. Os anjos não tendem a exagerar com maquiagem, ao invés preferem uma aparência saudável e radiante com algum brilho.
- Tente usar fundações de pó ou minerais que são o tom de sua pele, você não quer olhar como você tem uma máscara de maquiagem. Se necessário, aplique uma pequena quantidade de corretivo sob os olhos para cobrir imperfeições. Em seguida, aplique um pouco de tons de blush rosa para dar um brilho saudável para suas bochechas.
- Aplique sombra cremes neutras e tons de marrom. Então, dependendo do seu tom de pele, use um delineador apenas na borda superior. Usa uma mascara da mesma cor para dar volume e definir seus cílios.
- Anjos tipicamente não usar batons de cores fortes, ao invés preferem tons de rosa e tons de pele. Tente usar batons balsâmicos que são apenas uma clara ou mais escura do que a cor natural dos seus lábios ou duas tonalidades. Evite brilhos ou qualquer produto muito brilhante.
2
Ter um cabelo fabuloso. Ter um cabelo fabuloso é essencial para qualquer anjo da Victoria Secret. Verifique se o seu cabelo está em melhores condições de corte dicas regularmente, também usa um tratamento semanal profunda condicionado e impede styling excesso de calor usando itens como máquinas de frisar e secador de cabelo. O melhor é tratar o cabelo, mais brilhante será mais rápido, e como você sabe, o cabelo longo e saudável é a marca de modelos da Victoria Secret.
3
Ter um corpo bronzeado agradável. Como você percebeu, todos os anjos têm um belo bronzeado. Conseqüentemente, se você quer olhar como modelo secreto de um Victoria, você deve curtir.
4
Dez perfeitos dentes brancos. Ter dentes perfeitos, certo e branco é outra característica de um anjo da Victoria Secret. Praticar uma boa higiene oral, lavando os dentes 2 ou 3 vezes por dia, uso do fio dental, e evitar bebidas e refeições açucarados.
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Vestir para impressionar. modelos secretos do Victoria são senhoras clássicas, e até mesmo passar muito tempo em suas roupas íntimas, sempre tem um glamourosa e elegante, nunca mais vulgar.
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Ser bonito de dentro para fora. Os anjos da Victoria Secret não são apenas a mais bonita do mundo, mas também são conhecidos por ser amigável, tipo e geralmente para ter uma grande personalidade. Isso é algo que você pode facilmente realizar em sua vida diária. Basta sorrir e ser amigável para irradiar a beleza de um anjo.
dicas
- Coma várias pequenas refeições ao longo do dia para manter seu metabolismo funcionando. Isso ajudará você a queimar gordura e perder peso.
- Se você se exercita muito cansado, começa ejercitándote alguns minutos, e aumentar o tempo gradualmente.
- Você não tem que ter um busto grande para ser bonita. Mas se você realmente sente que você quer ter um pouco mais de busto, usado sutiãs com push-up ou acolchoada.
- Você não tem que ser curtida para ser bonita. Há muitas meninas pálidas e morenas são lindas.
- Se inscrever em aulas de dança, incluindo balé, sapateado, jazz, hip-hop, etc. Isto irá mantê-lo ativo e apto.
avisos
- Não se bronzear! No futuro, você pode acabar com o câncer de pele. Hoje em dia existem muitos modelos da Victoria Secret que são pálidos ou escuros. natural da pele é o melhor.
- Não passar fome! Não vale a pena. A maneira mais saudável para ter um corpo melhor é comer pequenas quantidades ao longo do dia e exercitar frequentemente.
- Evite implantes porque eles podem causar complicações e pode olhar falso. Ame seu corpo em vez de ter uma falsificação.
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