4 maneiras de ajudar seus filhos a lidar com o divórcio

4: MétodosConverse com seus filhos sobre o divórcio Criar seus filhos em casas separadas Ajudar as crianças a se expressar Reconhecer como a idade afeta a resposta das crianças ao divórcio

Passando por um divórcio afetar significativamente seus filhos. Dito isto, o divórcio pode realmente levar a relacionamentos mais saudáveis entre todos os envolvidos no longo prazo. Enquanto se acostumar a novas situações e novos dinâmica da família provavelmente vai levar a tensão e conflito entre seus filhos e você, você pode aprender a ajudá-los a lidar com as emoções iniciais e ajustar à nova vida após o divórcio.

método 1Converse com seus filhos sobre o divórcio

Diga aos seus filhos o mais cedo possível. Depois de ter a certeza de que você e seu cônjuge são separadas, você tem que dizer a seus filhos. Certifique-se de estar calmo e sereno quando você decide dizer a seus filhos e fazer você se sentir em um lugar privado. Se os seus filhos têm muitas perguntas imediatamente, dizer-lhes que as coisas serão diferentes, mas que resolver cada problema, uma vez que surge.

Permite que as circunstâncias específicas determinem algumas decisões. Se você e seu cônjuge decidiram se separar amigavelmente, os dois juntos devem dizer aos filhos. Isto irá transmitir o seu cônjuge e você ainda respeitar uns aos outros e que tanto permanecerá ativamente envolvido na vida de seus filhos. Se a separação é hostil, é provavelmente melhor para dizer a seus filhos em seu próprio país em um ambiente silencioso.

Se você tem vários filhos, especialmente se forem de idades semelhantes, você deve sentar com eles e dizer-lhes a notícia, ao mesmo tempo.
Se você tem crianças de diferentes idades significativamente, você pode querer dizer a seus filhos mais velhos primeiro. Se você tiver perguntas específicas, você pode responder mais diretamente.

Seja honesto e direto. Ser honesto não significa incluir todos os detalhes. Embora possa ter algumas razões importantes e específicos serão divórcio, é melhor explicar as razões por que você está se divorciando um pouco mais geral. No entanto, você ainda precisa ser honesto e explicar a situação de uma forma de suavizar o impacto.

Por exemplo, se ambos os pais estão presentes durante a conversa, então você pode começar dizendo "Nós te amo" ou dizer "eu te amo" se apenas um está presente. Então você pode dizer algo como "Nós tentamos tudo pudimos- no entanto, o nosso casamento não funciona e por isso agora vamos viver separados, nós estamos indo para o divórcio."
Manter a informação de uma forma muito simples, com crianças menores ou em idade escolar.
As crianças mais velhas podem precisar de mais informações no entanto, você ainda tem que escolher suas respostas cuidadosamente.

Diga aos seus filhos que você os ama. Este passo básico é muito importante. As crianças podem facilmente tornar-se confuso e assustado por um divórcio. Lembrá-los o quanto você se preocupa com eles e que você ainda é o pai dela. Seja explícito e dizer algo como "Eu quero que você saiba que isso não vai mudar em tudo o que eu sinto por você, eu ainda te amo e estou muito feliz por ser seu pai."

Depois de contar a seus filhos que você ama, também é importante para dizer-lhes que eles não fizeram nada para causar o divórcio. Tente dizer algo como "Isto não tem absolutamente nada a ver com você ou algo que você fez, você não fazer nada que possa causar esta situação, é apenas um problema entre seu pai (mãe) e eu". Certifique-se de seus filhos que eu repeti-lo várias vezes, a fim de ajudá-los a entender que eles não são os culpados.

Esteja preparado para responder a perguntas. A notícia poderia afetar os seus filhos e, possivelmente, sentir-se emocionalmente perturbado. As crianças mais jovens podem não saber o divórcio e precisam de uma explicação que não vai se casar e viver juntos. Deixe os seus filhos jovens expressar sua tristeza ou raiva e se concentrar no fato de que você ama. Além de raiva ou tristeza, muitas crianças terão muitas perguntas. Esteja preparado para responder perguntas que você pode antecipar com antecedência e mostrar-se disposto a admitir que você ainda está a compreensão do problema.

Se você não tem certeza de como responder a certas perguntas, é perfeitamente correto para admitir isso. I dizer algo como "Eu não sei agora, mas vamos entendê-lo e nós vamos ficar bem."

Dê aos seus filhos tudo sobre mudanças imediatas. Ele inclui qualquer informação que você concordou com o seu cônjuge sobre onde viver cada e outras considerações logísticas que crianças em idade escolar vão. A idéia é fornecer o máximo de informações que puder sobre essas mudanças na vida de seus filhos e reafirmar as coisas que permanecem as mesmas. Algumas coisas específicas que irão ser curioso e você provavelmente vai querer abordar são:

se eles vão passar ou não e onde vivem
o lugar onde vivem cada um dos pais
alguns detalhes específicos (por exemplo, como eles vão passar as férias e verão)

Ele apresenta uma frente unida com o outro progenitor da testa de seu filho. Em particular, não culpe seu cônjuge para o divórcio. Mesmo se o seu cônjuge causou a separação, pode ser prejudicial para os seus filhos para ser crítica de ele (ela). Se possível, converse com seu cônjuge sobre o que seus filhos dizem e chegar a um acordo sobre isso.

De modo mais geral, não falar mal de seu cônjuge para seus filhos. Que não contribui positivamente para a sua forma vidas.
Por favor note que os seus filhos vão provavelmente ainda tem uma relação com o outro progenitor e será de interesse se esse relacionamento é saudável.

método 2Criar seus filhos em casas separadas

Manter a estabilidade e estrutura para a rotina diária de seus filhos. Se você criarás seus filhos de forma cooperativa com o outro progenitor sendo separados, é importante estar na mesma página sobre a vida quotidiana dos seus filhos. As crianças consideram que as estruturas são confortáveis e incerteza sobre as noções básicas de vida diária irá adicionar ao estresse e frustração que pode estar acontecendo.

Organizar e manter uma programação regular em relação a quem levar as crianças à escola ou que vai buscá-lo. Estes aspectos da vida da criança são mais importantes do que você pensa.

Você se lembra de algumas orientações básicas sobre as regras. O seu cônjuge e você deve chegar a um acordo sobre as regras que permanecerão em ambas as casas, e as penalidades para quebrá-los. Enquanto algumas regras podem variar, qualquer acordo sobre quando e como vencê-lo seus filhos vão beneficiar todos os envolvidos.

Por exemplo, chegar a acordo sobre um toque de recolher para crianças que têm idade suficiente para sair com os amigos nos fins de semana idade. Concordar e fazer cumprir até mesmo os critérios básicos apresentar uma abordagem disciplinar unificada.
Ele também fala sobre as coisas que seus filhos possam ter. Se possível, evite situações em que certas coisas (por exemplo, jogos de vídeo violentos) são permitidos em uma casa e não no outro. abordagens disciplinares desequilibradas será divisionista e prejudicial a todos.

Evite lutando na frente de seus filhos. Pessoalmente ou por telefone, não permitem que seus filhos para testemunhar as divergências emocionais entre o outro progenitor e você. É provável que ocorram estes desacuerdos- no entanto, ambos devem ter cuidado para não arriscar mais traumatizar seus filhos para continuar lutando na frente deles.

Se você tem alguma coisa para falar com o outro pai de seu filho, definir um tempo para se encontrar quando seus filhos não estão presentes ou apenas telefonar.
Se não estiver disponível quando você ligar, peça para arranjar um tempo para falar e discutir específico sobre o que você espera.

Seja discreto, educado e positivo. Isso certamente poderia provar ser um desafio. Lembre-se que é no melhor interesse de seus filhos tratar o outro progenitor com respeito. Em particular, não diga nada depreciativo sobre ele (ela). Foco sobre os aspectos positivos do outro progenitor e lembre-se de que seus filhos terão um forte vínculo com ele (ela).

Define um bom exemplo para seus filhos sobre como agir com maturidade e amabilidade.
Sob nenhuma circunstância fazer um esforço para minar a relação de seus filhos com o outro progenitor. Ele pode ser prejudicial para o seu filho e seu relacionamento com ele (ela).

Incentive seus filhos a conviver uns com os outros. Crianças de qualquer idade são propensos a desenvolver um vínculo mais forte com o outro para passar juntos por um divórcio. Nunca ter inveja da força de um relacionamento a criança tem com outros parentes e Incentivá-la, se possível.

Se você sabe que um de seus filhos teve um momento ruim, pergunte se ele tem falado com seus irmãos sobre ele.
Isso se aplica a crianças de idades semelhantes que podiam entender o que o outro sente ou crianças de diferentes idades que poderia oferecer conselhos ou conforto para o outro.

Ele apresenta o novo casal devagar e com cuidado. Você deve esperar um pouco antes de apresentar uma nova namorada para seus filhos após o divórcio. Isto é especialmente importante se a infidelidade foi uma das razões para o divórcio. O conforto de seus filhos e você deve ter acesso a prioridade imediata sobre qualquer relacionamento romântico após o divórcio.

Não espere que seus filhos coletados imediatamente carinhoso com sua namorada, particularmente se você teve uma aventura durante o casamento.
Independentemente das circunstâncias, você deve saber que seus filhos provavelmente virá a respeitar qualquer novo relacionamento que você desenvolver, mas isso vai levar tempo.

método 3Ajudar as crianças a se expressar

Certifique-se de que eles sabem que o divórcio não foi culpa deles. Este é um ponto que você pode ter que repetir as suas crianças, pois é essencial para saber que eles não são a razão pela qual você e seu cônjuge estão se separando. Ajudá-los a expressar-se, encorajando-os a falar sobre como se sentem com você.

Você entende que você pode precisar para lembrá-lo especificamente que o divórcio não foi culpa deles dizendo coisas como "Nós decidimos divorciar bem não luta tantas vezes-mas nós ainda são seus pais e eles sempre estarei aqui para você."

Ouça atentamente o que seus filhos dizem. Seus filhos vão experimentar várias emoções fortes diferentes em resposta à notícia de sua separação. No entanto, eles podem internalizar seus sentimentos ou têm dificuldade em expressar-los. Ajudá-los a encontrar as palavras para o que eles sentem perguntando se está triste ou frustrado quando você notar que eles têm uma mudança de humor.

Sei que os sentimentos de seus filhos pode flutuar. Pode parecer que um dia eles se sentem bem com todo-entanto, no dia seguinte poderia ser muito chato.
Que eles saibam que o que eles sentem é bom e eles devem se sentir livres para ser completamente honesto com você.

Responde com compaixão e apoio. verbalmente reconhecer a legitimidade dos sentimentos que eles compartilham com você para que você mostrar-lhes que você confia neles e eles podem confiar em você. Nunca diga que você deve sentir uma certa maneira ou ignorar as emoções que experimentam. I dizer algo como "Eu entendo a razão pela qual você se sente assim e lamento muito difícil para todos nós".

Saber que seu filho vai curar o seu apoio. Se você BRINDAS apoio constante e amar seus filhos, eles podem lidar com a realidade de seu divórcio. Não hesite em expressar seu amor e confiança e lembrá-los sempre que você ama e você vai sempre estar lá para eles.

A coisa mais importante é que você deve estar lá para eles. Isso significa passar tempo com seus filhos e permitir-lhes espaço e oportunidade de falar com você sobre como se sentem quando eles são confortáveis fazê-lo.

Obtenha ajuda profissional para as crianças. Fique atento para sinais de que seu filho tem problemas para controlar emoções que você sente depois de seu divórcio. Isto inclui as crianças de todas as idades, desde aqueles que estão na infância à idade adulta. Além de conselheiros e terapeutas, alguns dos quais se especializam em trabalhar com crianças, você deve saber que existem grupos de apoio on-line e em sala de aula para as crianças que passam pelo divórcio de seus pais.

Ele reconhece que mesmo filhos adultos podem sofrer emoções perturbadoras depois de seu divórcio e ficar atento aos sinais que podem precisar de apoio adicional.

método 4Reconhecer como a idade afeta a resposta das crianças ao divórcio

Saiba que mesmo os bebês vão se sentir afetado pelo divórcio. Embora seja possível que os bebês não podem entender o que está acontecendo, muitas vezes, eles mesmos vão se sentir e refletir desconforto, tristeza e estresse parental. Se seu bebê mostra mais irritado do que o habitual, começa a chorar com mais frequência ou têm dificuldade para dormir ou digerir, reconhece que poderia refletir a ansiedade relacionada ao seu divórcio.

Tenta transmitir uma sensação de calma em torno de seu bebê.
Em particular, evitar discussões têm emoções carregadas quando o bebê está presente.

Tranquilizar seus filhos jovens com frequência. O jardim e pré-escola as crianças são particularmente propensas a se culpar por separação como eles tendem a interpretar a infelicidade de seus pais como sua própria culpa. Se o seu filho começa a se comportar mal com mais frequência, torna-se mais inseguros ou chateado ou assusta facilmente, fazer uma mais-valia para tranquilizar mais frequentemente dizendo-lhe que você o ama e abraça-lo e acariciá-lo esforço quando chateado.

Seja paciente com as crianças em idade escolar. crianças pré-adolescentes podem vir a sentir-se particularmente frustrado com as emoções que sentem, como resultado de seu divórcio. Preste atenção às flutuações sinais de mau humor, aumento da agressividade, desconforto com identidades de gênero e sensação de ser enganado ou rejeitado. Desempenho na escola também poderia cair e as crianças desta idade poderia até buscar punição.

Responde a esses eventos, mostrando mais disponíveis para o seu filho e responder aos seus extremos emocionais pacientemente.
Incentive-os a compartilhar como se sentem e se certificar de que eles sabem que podem falar com você quando quiserem.

Sabe que os adolescentes podem se comportar muito mal depois de um divórcio. Os adolescentes podem passar por todos os tipos de confusão emocional, incluindo através da diminuição da auto-estima. Eles podem até tentar desenvolver a sua autonomia antes que eles podem fazer para tentar lidar com os sentimentos negativos associados ao seu divórcio.

Fique atento para sinais de problemas no relacionamento com amigos, abuso de substâncias, a falta de interesse na escola, depressão e até mesmo má conduta sexual.
Informe o seu adolescente se lembra o quão difícil pode significar ser jovem e lidar com os pais que têm dificuldade em se dando bem.
Se houver um risco de que alguns dos seu comportamento está fora de controle, pergunte ao seu filho para conversar com um conselheiro ou terapeuta.

Ajudar seus filhos a lidar com o divórcio