Como ter uma personalidade forte: 14 passos (com fotos)

3 partes:traços de personalidade Entendendo desenvolver assertividade Desenvolver a liderança e resistência

Quer reforçar a sua personalidade? Gostaria de ser mais direto e determinado? Muitas pessoas querem desenvolver uma forte traços de personalidade, como agressividade, liderança e resistência. Estas características são desejáveis porque as pessoas que eles próprios dá a impressão de ser aventureiro, amigável, espontâneo e muitas vezes têm posições de liderança em que as suas opiniões são respeitadas. Aprenda a apreciar os vários traços de personalidade e se esforçam para desenvolver forte em si mesmo.

parte 1

traços de personalidade Entendendo

Saiba o que descreve a personalidade. Em termos psicológicos, de personalidade descreve as características individuais que são únicas para uma pessoa, incluindo a nossa forma de pensar, sentir e se comportar. Estas formas são combinadas para determinar como a pessoa responde a certas situações.

Exemplos de traços de personalidade são: honesto, temperamental, extrovertido, simpático ou impulsiva.

Ele reconhece as teorias básicas da personalidade. Há muitas teorias diferentes que explicam como personalidades desenvolver e por que alguns têm certas características e não outros. Muitas destas teorias são baseadas em crenças que indicam biológica ou personalidade é com base no ambiente (a teoria da naturais versus aprendido). Uma vez que a personalidade desenvolve, características tendem a ser estáveis ao longo do tempo.

teoria da personalidade Allport argumenta que traços de personalidade são biologicamente determinada, mas são formadas pela experiência do meio ambiente.

A teoria da personalidade Eysenck argumenta que a personalidade pode ser entendido observando algumas dimensões de todo o comportamento de uma pessoa.

Apreciar seus traços de personalidade únicas. Assimila todas as áreas de sua personalidade têm valor. Às vezes pode ser difícil de reconhecer as características sutis, como traços fortes são dominantes. Estas características sutis, como a previsibilidade, generosidade e compaixão são tão importantes como proeminente.

Não se esqueça que os traços de personalidade são mais sutis muito forte em certas situações ou funções. Por exemplo, empatia e diligência são vitais durante os principais eventos da vida, como casamentos ou funerais.

Taxa de traços de personalidade outra pessoa. Lembre-se que nem toda a gente tem uma variedade única de características. Apreciar as diferentes características dos outros podem se beneficiar quando você tem que trabalhar em conjunto ou ser gerente. Avaliar as características mais subtis, mas fortes, como a empatia e generosidade pode ajudar a fortalecer as relações e facilitar o trabalho em equipe.

Os líderes e gestores mais eficazes pode avaliar, desenvolver e utilizar eficazmente os diferentes tipos de personalidade.

Por exemplo, se você notar alguém em sua equipe tem uma voz suave, mas muito bem informados sobre determinado tema, pergunte-lhe para fazer um projeto ou programa detalhado. Desta forma, você vai aproveitar suas habilidades sem causa ansiedade.

parte 2

desenvolver assertividade

Conheça como assertividade é uma fortaleza. Assertividade é a capacidade de expressar opiniões e defender as necessidades pessoais com muito tato, sem agressão ou atitude defensiva. Muitas vezes, ele é visto como o oposto de passividade ou timidez. Existem algumas maneiras diferentes de ser assertivo, incluindo a capacidade de:

Solicitar outras coisas (como favores), delegado, pedir ajuda e necessidades expressas ou desejos.
Expressando negativo, como desacordo, reclamações, o desejo de estar sozinho e recusar os pedidos de outras emoções.
Mostrar positivo, tais como orgulho ou dar cumprimentos atração e emoções.
Questionar a autoridade e tradição sobre perguntando o porquê. Assim, o compromisso demonstrado pela mudança e mostra que há um controle decisório compartilhado.
Iniciar, continuar e parar conversações com confiança com os outros, e a capacidade de mudar o assunto da conversa e partilhar opiniões e experiências.
Produtivamente lidar com irritações dia antes que se tornem fontes de raiva.

Identifica áreas de sua vida onde você quer ser mais assertivo. Você pode querer ser mais assertivo no trabalho ou talvez você quer ser mais assertivo em casa. Passe algum tempo considerando o que partes de sua vida você se beneficiaria de maior assertividade. Pode ajudar a pensar o que área que custa agora.

Por exemplo, você pode gostar de dizer ao seu chefe que você tem uma sobrecarga de trabalho e quer delegar tarefas a outros membros da equipe.

Por exemplo, se o seu parceiro repete continuamente algo que lhe incomoda, você pode querer a capacidade de expressar a frustração com tato.

Seja assertivo com outra pessoa. Descreva o problema ou situação, sendo o mais específico possível sobre a sua perspectiva sobre as coisas. Tenha cuidado para não usar frases com "você", porque eles podem parecer acusatório e, geralmente, não é bem recebido. Melhor utilizar frases com "i". Expresse sua opinião com firmeza ao olhar a pessoa nos olhos e manter a sua compostura. Ele descreve claramente e especificamente como você gostaria de mudar a situação.

Por exemplo, se um amigo cancelada repetidamente planos faz você, você pode dizer: "Quando você cancelar os planos, sinto-me frustrado e magoado. No futuro, peço-lhe apenas fazer você acha que os planos de se reunir com mais antecipação e me avise. "

Seja razoável com seus pedidos e leva em conta as necessidades e as limitações da outra pessoa. Esteja aberto para receber críticas ou opiniões e ter a vontade de fazer as mudanças necessárias.

Prática fazendo um jogo de papéis. A dramatização é um exercício onde você está convidado a pessoa imita alguém realmente falar. Isso lhe dá uma grande oportunidade para praticar a sua personalidade forte antes que eles realmente falar com essa pessoa. Um modo de prática, dizer tudo o que pensava assertivamente expressar.

Esta prática vai ajudar a falar fluentemente melhor em pontos difíceis da conversa e pode aumentar a sua confiança para falar em si.

A dramatização será igualmente benéfica para você e para a pessoa depois de conversar. Você pode ter uma idéia do que o seu estilo de comunicação e permite-lhe mudar a conversação como o que funciona eo que não funciona.

parte 3

Desenvolver a liderança e resistência

Conheça como a liderança é um forte traço de personalidade. Liderança é a capacidade de liderar, motivar ou inspirar outros a desafiar-se e atingir metas. Esta habilidade pode parecer completamente natural para alguns, mas você também pode aprender e se desenvolver. Liderança não é apenas uma questão de liderar um grande grupo de pessoas, você também pode usar essa habilidade para influenciar positivamente outros em seu grupo, por exemplo, para mudar a conversa para tópicos positivos ou mais interessantes.

Ele também pode ajudá-lo a ganhar a confiança dos seus colegas ou supervisores.
Por exemplo, talvez você é daqueles que gostam de ouvir os seus parceiros, durante uma conversa, mas você pode estar em um grupo em que ninguém realmente inverso. A liderança pode ser exercida simplesmente fazendo a conversa em grupo sobre algo, seja política ou um novo programa de TV.

Tente atividades que fortalecem suas habilidades de liderança. Não existe uma receita exata para a liderança. Então você só tem que desenvolver uma variedade de habilidades para ser mais. Você pode voluntariamente oferecer para treinar uma equipe da liga júnior, participar de um comitê de planejamento no trabalho, se inscrever em liderança de projetos especiais no escritório ou encontrar um mentor com experiência em conduzir e influenciar outros. Faça essas atividades para desenvolver as seguintes habilidades:

Motivar os outros e dar uma orientação

Estar confortável em assumir a responsabilidade e aceitar a responsabilidade por erros que possam ocorrer

Tome a iniciativa de ser um agente de mudança

Organizar eventos ou reuniões

Aprender com a frustração ou fracasso

Excelente capacidade de ouvir os pontos de vista e necessidades do grupo

Flexibilidade para mudar os planos, se necessário

Desenvolve resistência. A resistência é a capacidade de suportar o estresse e se adaptar às mudanças. Por exemplo, você pode ser difícil se você disser que sofre de uma doença crônica, mas decidir manter uma atitude positiva e inspirar aqueles que o rodeiam. Parece que a resistência é natural para alguns, mas, na verdade, é uma característica que pode ser aprendido. Se você é forte, você pode fazer o seguinte:

Criar e executar planos realistas

Ter confiança em suas habilidades

comunicar eficazmente e resolver problemas

Controle emoções e impulsos muito fortes

Esforce-se para forjar relações fortes. Mesmo a pessoa mais forte pode ter problemas com situações estressantes. Ter relações fortes pode ajudá-lo a desenvolver a sua força para tempos difíceis. Procurando um bom relacionamento com amigos, família ou até mesmo pessoas em sua comunidade. Estas relações podem criar uma forte rede de apoio que pode aumentar sua força pessoal.

Desenvolver uma mentalidade forte. Pessoas que não tem uma personalidade forte pode custar encontrar soluções resistentes a situações difíceis. Se isso soa familiar, talvez você sente que a situação vai durar uma vida e não há nada que possa fazer. Fortalece sua personalidade aprender a confiar em si mesmo. Você reconhece que, talvez, não pode mudar suas circunstâncias, mas que pode mudar a sua interpretação.

Por exemplo, se você tiver problemas durante o seu período de treinamento depois de iniciar um novo emprego, lembre-se que a formação vai acabar e estar pronto para trabalhar em seu novo local de trabalho. períodos de treino são temporários.

Tomar medidas para resolver os seus problemas. Se você se sente preso e sentir a sua vida é a mesma velha rotina, fazer algo para mudar as coisas, principalmente se você passar por tempos difíceis. É tentador ignorar quando as coisas ficam difíceis, mas é importante para resolver os problemas que tomam os passos que você pode tomar. O sentido do progresso irá ajudá-lo a voltar com confiança sentir no controle da situação.

Por exemplo, talvez alguém lhe disse que você nunca vai ser um atleta profissional. Nesse caso, ele continua tentando contra todas as probabilidades ou colocar suas energias em um novo passatempo. Não se contente rendição.

Como ter uma personalidade forte

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