Como superar o ciúme e abandonar: 11 passos (com fotos)

Este artigo inclui algumas dicas úteis e práticas para superar o ciúme em um relacionamento romântico.

O ciúme é um sentimento de raiva que surge a partir da crença de que existe apenas uma quantidade finita de amor e essa fonte de amor é diminuído pela presença de outra pessoa. Isto significa que é uma emoção que evoluiu para proteger as fontes, incluindo o amor e cuidado. É uma experiência desagradável e emoção que é muito difícil de evitar. Ciúme pode ser irracional ou racional.

ciúme racional surge quando as fontes de amor e cuidado de um estão sendo desviados para outra pessoa. Além disso, o ciúme irracional é quando você percebe que essas fontes de amor e cuidado estão se afastando quando ele realmente não é. Da mesma forma, o ciúme irracional acontecer quando você realmente não tem direito a esse amor e cuidado.

Em alguns aspectos, o ciúme racional é uma emoção muito poderosa para alertar a necessidade de comunicar suas necessidades para o seu parceiro e você precisa para lembrar seu amor e cuidado. Mas o ciúme irracional significa que suas emoções não são baseadas em uma avaliação justa da situação, e você está apenas desperdiçando energia. Possivelmente, isso pode levar à destruição de uma relação já existente, ou a perda de uma oportunidade de entrar em um relacionamento.

Nem todos são tão bem integrados e desenvolvidos que pensam que há uma fonte ilimitada de amor por eles. Todos nós às vezes sinto que o amor está sendo direcionado para outra pessoa. Se você tem ciúme racional, então comunicar suas necessidades como você vê necessário. Se você tem ciúme irracional tentar uma das seguintes etapas:

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ciúme irracional pode envenenar qualquer relacionamento. Por exemplo, ele pode arruinar uma boa comunicação entre as pessoas, fazendo-os cair em parafuso devido a brigas e discussões infundadas. Falar, expressar suas necessidades e que você está disposto a dar. Tente fazer a paz e encontrar uma solução. Verifique se você não está baseando tanta emoção provas suficientes.

ciúme irracional indicam insegurança e falta de auto-estima da capacidade de uma pessoa para atrair e manter o seu parceiro interessado. Uma pessoa que suspeita que seu parceiro está sendo infiel sem provas pode "aterrorizar" literalmente constantemente acusá-lo e interrogá-lo. Isso poderia até dar origem a uma auto profeta, suspeita de falta de confiança, e questionar o seu parceiro sobre o seu paradeiro em pesquisa isso poderia causar brigas desnecessárias, conflitos e, eventualmente, uma pausa. Não deixe que isso aconteça com você, se você acha que está tendo o ciúme irracional começa a trabalhar nele imediatamente.

Ironicamente, algumas pessoas desenvolvem ciúme quando a relação é excelente e estamos muito felizes com os seus parceiros. Possessividade e ciúme é um efeito colateral do desejo de não perder algo que é muito especial. E quanto mais preciosa do casal, o mais cuidado tentar apoiá-la. Que o medo da perda é o que leva as pessoas a overprotect alguma coisa.

Remover ciúme não é um processo rápido. A inveja é uma característica da personalidade, estado mental e emocional de uma pessoa, e como tal - livrar-se deles é uma evolução gradual que exige trabalho duro, auto-reflexão, paciência e persistência.

A boa notícia é que a recompensa para lidar com e superar a inveja ciúme deixá-lo livre para o resto de sua vida e seu futuro será relacionamentos mais bem sucedidos.

Então, quais os passos que precisa tomar para lidar com e superar o ciúme ea possessividade? O primeiro e mais importante passo é, como acontece com muitos outros problemas, reconhecer que você tem um problema. Fazer isso é essencial para a sua motivação para trabalhar e ser bem sucedido. Depois de passar este passo crucial, e reconheceram que você está com ciúmes, você estará em seu melhor interesse para tomar as seguintes para eliminar progressivamente o ciúme:

Ele reconhece e aceita o fato de ter ou não confiar na pessoa que você é, se é importante ou não ações. Se uma pessoa quer ser infiel para outro, você vai encontrar uma maneira de fazê-lo, não há nada que você possa fazer para impedi-lo. Então detente. Pare de pensar sobre onde ele está ou o que está fazendo o tempo todo. Assuma o melhor de seu parceiro e lealdade, ea menos que você tenha uma razão válida para não acreditar no contrário.

Tenha em mente que a única razão que mantém o seu parceiro com você é o seu desejo de estar com você. Nada mais, nada menos. E o seu desejo de estar com NÃO surge a pressão de seu ciúme ou suas tentativas de convencê-lo a ser fiel a você, se não suas outras qualidades que torná-lo atraente e desejável. Os seus esforços para manter o seu parceiro não têm efeito positivo sobre o seu relacionamento. Em vez disso faz exatamente o oposto. Lembre-se que o melhor "cinto" é a que está solto ou ainda melhor - uma ausência de la completamente. Para livrar sua mente ciúme, tornam-se mais inveja. Gastar mais tempo e suas fontes construyéndote emocionais e intelectuais como um indivíduo ao invés de percebê-lo como parte de um relacionamento. Busca de outros objetivos e interesses em sua vida vai impedir que obsess sobre o seu cônjuge e mantê-lo em um estado muito mais saudável emocional, ciúme livre.

Para se livrar do ciúme, você será exibindo algumas qualidades sua atraentes: o senso comum, a sua confiança em si mesmo e sua capacidade de atrair outras pessoas e manter seu exclusivo interesse romântico em você, seu valor como uma pessoa sábia, e sua confiança nos sentimentos de seu parceiro.

Lembre-se, não existe uma política de segurança ou agência de cobrança para qualquer relacionamento e ciúme não vai ajudar a torná-lo mais estável. Se você está namorando casualmente alguém ou são casados, se eles estão saindo para um mês ou vinte anos, o seu relacionamento pode acabar a qualquer momento por uma miríade de razões. Não é por negativa de som, mas você deve estar ciente da realidade de todos os relacionamentos. O que isso significa para você? Isso significa que você deve desfrutar e apreciar seus relacionamentos, enquanto elas duram, mas ao mesmo tempo aceitar a probabilidade de que esse relacionamento é longo. E se isso vier a acontecer, vai ser difícil, mas eventualmente superar isso. Não será o fim do mundo. Sua tarefa é dar o melhor de si mesmo em um relacionamento que você quer ter. O resto não depende de você. O resto depende do seu parceiro e você não tem nenhum controle sobre ele.

Como você vai lutar com sucesso com ciúmes, você começa a sentir uma enorme liberdade - a liberdade de desfrutar de sua vida o amor sem ciúme e insegurança e prazer de ser seu parceiro para uma melhor sábio pessoa, mais forte e mais feliz.