O aumento do tamanho do pénis com ervas: 14 passos

3 partes:Use ervas para aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis Tentar soluções naturais Saiba o que as coisas que você deve evitar

Se você quiser aumentar o tamanho do seu pénis, existem muitas ervas que podem ser usados para aumentar o sangue fluiu para a área e ajudar a mantê-lo ereto temporariamente. Algumas das soluções naturais mais permanentes para aumentar o comprimento ea largura incluem alterações na sua dieta diária, exercitar mais e perder peso no abdômen. Essas opções são mais simples e mais seguro do que expor a cirurgia. Continue lendo este artigo para aprender como aumentar seu pênis sem recorrer a drogas ou cirurgia.

parte 1Use ervas para aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis

Tomando ginseng. Diz-se que o ginseng vermelho coreano melhora nervoso através do sistema de ginsenosides, um componente natural da planta. Embora não haja nenhuma evidência científica para mostrar evidências, homens que tomam cápsulas de extrato de ginseng têm melhor desempenho sexual depois de tomá-los por várias semanas.

Ginseng tem algumas contradições com vários medicamentos e podem ter efeitos colaterais em pessoas que sofrem de certos tipos de câncer, doenças cardíacas, insônia e outros distúrbios. Consúltale com o seu médico antes de começar a tomá-lo regularmente.
Se você está pensando em tomar suplementos de ginseng, olhar para aquele que diz contém raiz de ginseng coreano e tomar 500 mg por dia.
Porque essas drogas não foram aprovadas por certos departamentos encarregados de alimentos, existem certos riscos. Certifique-se de comprar uma loja de confiança e nunca tome mais do que a dose recomendada.

Considere tomar ginkgo biloba. Normalmente, esta erva é tomado para melhorar a memória, mas também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e pode melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis. De acordo com um estudo da Universidade da Califórnia, é mais eficaz para usar em vez de ginkgo antidepressivos que podem causar problemas com o desempenho sexual. Além disso, outro estudo mostrou que este extracto não tem qualquer efeito. Os dados científicos não chegar a qualquer prova concreta, mas desde que o gingko melhora a memória e não tem muitos efeitos colaterais, pode ser uma boa idéia para tentar.

Você pode tomá-lo como um chá ou como um suplemento em forma de comprimido. Você pode encontrar ambas as apresentações em lojas de alimentos saudáveis.
Se você sofre de convulsões ou tomar medicamentos para afinar o sangue, não levá-los. Consúltale seu médico se ele é seguro para levá-los.

suplementos teste de maca. Este produto foi conhecido por ser um afrodisíaco. Macamidas e macaenos contém fitoquímicos, que melhoram a sua energia e ajudá-lo a manter suas ereções mais. Devido à falta de estudos científicos conclusivos sobre este assunto, é melhor tomar com cautela. Certifique-se de conversar com seu médico antes de adicioná-los à sua dieta diária.

Considere tomar L-arginina. Este é um aminoácido que aumenta o fluxo sanguíneo, ajudando o pénis torna maior durante uma erecção. Um estudo da Universidade de Tel Aviv, mostrou que existe uma melhoria no desempenho de alguns homens após a administração destes suplementos durante 6 semanas. Você pode encontrá-los em lojas de alimentos saudáveis e a dose recomendada é de 1 grama diário.

Você não deve tomá-lo se você tem nitroglicerina no coração, pois pode causar uma diminuição na sua pressão arterial a cair. Consúltale o seu médico se você tomar suplementos contendo L-arginina.

Comer melancia. Esta fruta não é uma erva, mas tem propriedades que podem ajudar a aumentar o tamanho do pênis e duração de suas ereções semelhantes a maneira arginina. Melancia contém um aminoácido chamado citrulina. Este aminoácidos arginina ácido e torna-se causa a dilatação dos vasos sanguíneos. O fato de que a melancia contém citrulina é uma nova descoberta. Portanto, não há nenhum estudo que diz quão bem ou quantas melancias que você come para ver os seus benefícios. No entanto, não existe qualquer risco de comer este fruto uma vez que é considerado muito benéfico para a saúde do homem fruta.

parte 2Tentar soluções naturais

Deixa de fumar. O tamanho do seu pénis, se flácido ou ereto quando, depende da quantidade de sangue contém. produtos de uso com tabaco reduz a largura das artérias, que por sua vez reduz o fluxo sanguíneo para o pênis. Se você fuma, você fazer com que seu pênis para tornar-se menos tempo do que poderia ser.

Fazer exercícios com freqüência. Exercício melhora a sua saúde circulatória, e esticar as artérias que levam sangue para o pênis. Se você não exercer, seu pénis provavelmente não irá atingir o seu pleno potencial. Tente exercer uma hora por dia, seja praticando natação, corrida ou andar de bicicleta. Qualquer tipo de exercício irá permitir-lhe aumentar o sangue fluiu para o seu pénis.

No entanto, lembre-se que não há nenhuma maneira de exercer o seu pênis para aumentá-la. Este corpo é composto de músculo liso e a sua massa não aumenta com o exercício.

Exercite seu assoalho pélvico. Provavelmente, você não cresce exercê-lo, mas é melhor para fortalecer essa área do seu corpo para manter dentro de sangue. O assoalho pélvico pressiona a veia que evita que o sangue para fora do pénis durante a erecção. Você pode reforçar o seu exercícios de Kegel que a área prática. Um teste realizado no Reino Unido mostrou que os homens que fazem exercícios de Kegel ter um melhor desempenho sexual do que aqueles que mudaram seu estilo de vida, mas não a praticam estes exercícios.

Descubra onde o seu assoalho pélvico está localizado salientando os mesmos músculos que você usa para parar o fluxo de urina.
Aperta e relaxa o músculo 8 vezes. Ela repousa e novamente 8 vezes. Repita mais três ou quatro séries.
Treinar-se uma vez por dia para obter melhores resultados.

Reduzir sua barriga. Provavelmente o seu pénis pareça menor porque ele é coberto por uma porção de pele. Perder peso não é fácil, mas pode fazer uma grande diferença para perceber o tamanho do seu pénis. Começar a fazer mudanças para perder peso e ver melhorias em outras partes do seu corpo também. De acordo com um relatório da Harvard, homens com uma cintura de 106 cm (42 polegadas) são mais propensos a sofrer problemas de ereção do que os homens com uma cintura de 81 centímetros (32 polegadas).

Muitas vezes exercer ajuda a perder peso. Praticar exercícios aeróbicos e de levantar pesos.
Coma alimentos integrais, tais como carne magra, peixe, cereais integrais, feijão, legumes, vegetais, frutos e óleos saudáveis.
Evite alimentos processados e refinados, o excesso de açúcar e amido e óleos hidrogenados.

Tente dispositivos para ampliar o pénis. Existem alguns dispositivos simples e não invasivos que podem ajudar a aumentar o tamanho do seu pénis e ficar mais tempo durante o sexo. Se seu objetivo é ter um maior e mais firme sem usar drogas ou tratamentos invasivos ereção, tente um dos seguintes dispositivos:

Um anel de pénis. Este dispositivo mantém o sangue no pénis durante uma erecção. Esta será a maior e mais forte por um tempo.
A bomba do pénis. Este dispositivo é colocado sobre o pénis. Quando você começar a usá-lo, ele mantém o sangue no pénis e este permanece ereto por um tempo.

parte 3Saiba o que as coisas que você deve evitar

Evite produtos que pretendem aumentar o tamanho do pénis. Porque este é um desejo comum, há muitos scammers que fazem promessas que não pode cumprir. Lembre-se: não há nenhum truque de mágica para torná-lo crescer. É uma questão completamente genética. Não desperdice seu dinheiro ou colocar sua saúde em risco de acreditar em uma empresa que faz tais promessas.

Cuidado com produtos com viagra. Diz-se que estes aumentar o fluxo sanguíneo cocktail à base de plantas para o seu pénis, mas porque eles ainda não tenham sido aprovados por certos departamentos encarregados da comida, é difícil saber quais são os efeitos colaterais. É melhor tentar uma erva de cada vez, controlando a dose ou exagerar.

Evite encomendar produtos online, mesmo se o site parece confiável.
Se fizer isso, tenha cuidado. Certifique-se de não usá-lo para consultar o seu médico.

Não se preocupe em esticar ou pendurar seu pénis. Diz-se que estas técnicas permitem aumentar o seu tempo e, em alguns casos, eles próprios são eficazes. No entanto, mais ela se torna mais longo, mais fino que recebe. Ambas as técnicas causar o pênis para se tornar mais fino como ele é esticado. Estes procedimentos só deve ser usado após a cirurgia para evitar o acúmulo de tecido cicatricial a partir.

Pense bem antes de submeter-se a cirurgia. A cirurgia para aumentar o pênis ou também chamado phalloplasty têm efeitos colaterais infelizes. Com efeito, o comprimento aumenta, mas a sua função é comprometida. Após este procedimento, o pénis não pode tornar-se ereto e só trava entre as pernas. Mesmo, às vezes, ele não é mais ereta em tudo. Natural olhando para soluções é uma aposta muito melhor.

Phalloplasty é utilizado para aumentar o tamanho de uma pequena pénis, também chamado "micropenis". Nestes casos, a cirurgia pode ser benéfico. No entanto, fazê-lo em um pênis de tamanho normal pode causar problemas de ereção, cicatrizes e deformidades.

Como aumentar o tamanho do pénis com ervas