Como ser altruísta: 14 passos (com fotos)

3 partes:Ter uma mentalidade desinteressada decisões make Espontânea tomar medidas Candid

Ser altruísta é colocar as necessidades de sua comunidade acima do seu, em vez de agir sempre sob o seu próprio interesse. Agir desinteressadamente não é fácil, mas quanto mais você pratica, melhor você vai se tornar a ser gentil e generoso com mais frequência. Se você se acostumar a tomar medidas para ajudar os outros a se sentir bem e fazer do mundo um lugar melhor, você vai ser altruísta realmente pode fazer você mais feliz.

parte 1

Ter uma mentalidade desinteressada

Expandir sua perspectiva. Ser altruísta começa com ter a capacidade de ver além de suas preocupações pessoais e empatia com os outros, mesmo aqueles que nunca conheceram. Se os seus próprios problemas e sua posição constantemente consumir você não tem tempo ou energia para agir desinteressadamente. Têm uma maior consciência do mundo fora de sua cabeça é o primeiro passo a ser mais altruísta. Aqui estão algumas maneiras que você pode ter alguma perspectiva:

Ouvir quando os outros falam. Realmente ouvir em vez de deixar a sua mente vagar, sempre que alguém que você confia seus problemas ou você conta uma história emocionante. Permita-se ficar completamente absorvido no mundo de outra pessoa para uma mudança.
Ler, ver ou ouvir a notícia. Concentre-se em estar ciente de grandes eventos mundiais, bem como eventos em sua própria cidade.
romances Lee. Alguns estudos mostram que a leitura de ficção melhora a sua capacidade de ser empático.
Escolha alguns tópicos que você aprende. Olhe ao seu redor. Quais as questões que afectam a sua comunidade chave? Por exemplo, talvez o seu rio da cidade está tão poluída que faz com que as pessoas doentes. Escolha algo que você quer aprender, em seguida, ler o máximo possível para ganhar uma compreensão mais profunda.

Pense em como outras pessoas se sentem. Empatia e altruísmo andam de mãos dadas. Se você entender como alguém se sente, você vai ser mais propensos a agir de forma mais abnegadamente com essa pessoa. Você também pode ter empatia com as pessoas que nunca conheceu.

Tente imaginar situações em outros. Se você fosse o único a ter o problema, como você se sentiria?, Como você gostaria de ser tratado?

Seja altruísta, mesmo que ninguém percebe. pessoas altruístas não se comportam com bondade e generosidade na esperança de obter crédito por isso. Eles fazem isso porque é certo e porque é bom para ajudar os outros quando você tem a capacidade de fazê-lo. Anonimamente doar algo é uma boa maneira de praticar a generosidade sem exigir algo em troca.

Aproveite a felicidade dos outros. Você já experimentou uma explosão de alegria cada vez que você faz alguém feliz? Algumas pessoas se perguntam se é possível ser verdadeiramente altruísta, porque o ato de abnegação pode dar muito prazer. Em vez de focalizar se o desinteresse é, de fato, egoísta, aproveitar os bons sentimentos que vêm com o fato de ajudar os outros. Se você apreciar a felicidade dos outros, você será mais provável encontrar métodos adicionais para ser altruísta.

Siga o exemplo de alguém que é desinteressado. Ser altruísta nem sempre é agradável. Coloque as necessidades dos outros antes de vocês geralmente vale no final, mas muitas vezes é extremamente difícil actuar no interesse de outra pessoa cada vez que você tem suas próprias necessidades para atender. Essa é a razão pela qual temos exemplos de pessoas desinteressadas pode ser uma grande ajuda.

Pense em uma pessoa que você descreveria como "desinteressada", alguém que você conhece, uma celebridade, uma figura religiosa, qualquer um que tende a se comportar para o benefício dos outros. Que ações altruístas ter feito?, Qual foi o impacto de suas ações?

A próxima vez que você tem dificuldade de tomar uma decisão altruísta, pergunte-se o que seria essa pessoa e tentar encontrar a força na resposta.

parte 2

decisões make Espontânea

Não machucar alguém para o seu próprio benefício. Quer se trate de algo aparentemente insignificante como tomar parte do bolo maior e não deixam nada para a sua irmã ou a mais chocante como conceber uma forma de chamar a atenção do casal de seu melhor amigo, nunca fez mal a sua decisão de outra pessoa para ter sucesso. Fazer impacto com bastante frequência em você. Olhe para a escolha altruísta, mesmo quando ele é também o mais difícil.

Resista à tentação de enganar, roubar ou enganar alguém, mesmo se você tem certeza que não será pego.

Nenhum valor seu tempo mais do que outros. Você é o tipo de pessoa que fica impaciente quando você tem que esperar na fila nos correios ou na mercearia? Quando você começa a sentir os aumentos de pressão arterial, lembre-se que cada pessoa no quarto tem uma vida que é tão valioso quanto o seu. Tendo isso em mente irá ajudá-lo a agir desinteressadamente sempre impaciência fazer isso a fim de obter o melhor de você.

Não baixar os seus problemas nos outros. Tendo um dia ruim não lhe dá o direito de fazer alguém sofrer por causa disso.

Escolha a opção para ajudar mais pessoas. constantemente posta aos desejos dos seus amigos ou familiares sobre as necessidades da comunidade em geral não é verdadeiramente desinteressado. Como você pode melhor atender as necessidades da maioria das pessoas em vez de apenas ajudar aqueles que estão perto de você? Seja um bom exemplo para aqueles ao seu redor e escolhe a melhor alternativa para todos.

Perdoar e esquecer. Se alguém te fez raiva e olhar para o seu perdão, fazer o seu melhor para não guardar rancor. abordagem altruísta é tentar ver a situação do ponto de vista da outra pessoa e perceber que é quase sempre melhor promover a paz, amor e perdão em vez de amargura e do ódio. Perdoar alguém que te machucar pode ser extremamente difícil, mas também é primorosamente desinteressado.

parte 3

tomar medidas Candid

Ele está oferecendo o seu tempo e habilidades. Esta é uma das formas mais gratificantes para a prática do altruísmo. Quando você oferece voluntariamente o seu tempo e habilidades, tudo que você tem que mudar é a sensação de recompensa que tem sido uma parte em ajudar a sua comunidade. Estudos mostram que o voluntariado pode realmente aumentar a sua felicidade e longevidade. Há infinitas maneiras, por isso identifica uma necessidade e determinar como você pode contribuir.

Casas para os sem-teto, cozinhas e outras organizações sem fins lucrativos para ajudar os necessitados sempre à procura de voluntários.
Se você tem uma habilidade específica que você gostaria de usar, olhar para uma oportunidade de trabalhar com uma organização que pode necessitar de sua ajuda. Por exemplo, se você é um professor talentoso, você poderia dar aulas de alfabetização em sua biblioteca local.
Web sites como volunteermatch.com fornecer informações sobre oportunidades em muitas comunidades

Doe o que você pode. Doar dinheiro e bens é outro grande ato de abnegação que você deve praticar tão frequentemente como você pode. Isso não significa que você deve doar mais do que você pode. Confira o seu orçamento e decidir o quanto você pode dar, em seguida, confirmar a doar essa quantia, mesmo que isso signifique sacrificar algo mais.

Considere a escolha de algumas instituições de caridade ao qual a doar uma quantidade específica de dinheiro.

Acostume-se a doar para aqueles que solicitar uma alteração é um tipo e ato altruísta que você pode fazer regularmente.

Doar alimentos, roupas e outros suprimentos para abrigos, organizações de ajuda de desastres, abrigos produtos animais, etc. É outra ótima maneira de dar a volta.

Apoie seus amigos e familiares. Todos nós temos dias em que seria desligar os nossos telefones e longe do mundo. No entanto, muitas vezes ele faz normalmente significa que você não pode ter uma presença estável para seus amigos e familiares quando eles precisam de sua ajuda. Encontrar maneiras de ser sensível e útil para as pessoas próximas a você que você pode confiar em tempos de necessidade.

Eu sou desinteressado em formas cotidianas. Ceder seu assento no trem para as pessoas idosas e grávidas. Deixe a porta aberta para aqueles que vêm atrás de você. Você paga a conta quando você percebe que a pessoa na mesa ao lado não tem muito dinheiro. É impossível ser completamente altruísta o tempo todo, porque você não pode pagar as refeições de todos ou doar suas roupas para todos os que precisam, mas tentar encontrar várias maneiras significativas de ser desinteressado regularmente.

Não se esqueça de cuidar de si mesmo. Ser altruísta pode tomar um pedágio emocional se você não tomar o tempo para restaurar sua energia. Se você ocupa constantemente as necessidades dos outros e dizer "sim" a cada vez que você poderia fazer uma pausa, você pode precisar de dar um passo atrás e se concentrar em si mesmo por um tempo. Se você não estiver fisicamente e emocionalmente saudável, você não será forte o suficiente para suportar os outros, por isso não deixe de cuidar bem de si mesmo.

Você é tão importante quanto qualquer outra pessoa. Respeitar a si mesmo e suas próprias necessidades, tanto quanto você respeitar os outros.