Como a confiança

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construir a confiançaEncontrando pessoas de confiançaReparar confiança após trauma

A confiança é a chave para a criação e manutenção de relacionamentos fator significativo. Confiar em alguém pode cobrir um lote, de dizer a alguém os seus segredos mais profundos de saber que a pessoa chegar a tempo para uma reunião. Há muitos níveis de confiança, mas todos exigem que você colocar a sua fé em alguém.

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construir a confiança
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Ele oferece a sua confiança em primeiro lugar. A exposição é difícil, mas é muito mais fácil construir relações de confiança se você estiver disposto a dar o primeiro passo. Tente um pequeno passo, tais como a partilha de uma história pessoal, um pouco de confiança ansiedade ou convidar alguém para um compromisso. Você pode encontrar alguém, se essa pessoa é rude ou distante. No entanto, se você oferecer algo em troca ou simpatiza com você, conta uma história similar ou sair com você, em seguida, ambos deram o primeiro passo para uma relação de confiança.
  • 2
    Constrói a confiança ao longo do tempo. A confiança não é um interruptor que pode ligar ou desligar. Pelo contrário, ela é construída ao longo do tempo e cresce de mãos dadas com o relacionamento. Ele começa a confiar em pessoas com pequenas coisas, quer chegar a tempo para uma reunião ou ajudar com pequenos recados, antes de confiar seus segredos.
  • Não há necessidade de forçar uma opinião sobre alguém apenas quando você o conhece.
  • 3
    confiar lentamente pessoas. Revelar seus segredos, medos e inseguranças requer muita confiança. Compartilhar suas emoções com alguém geralmente acontece depois de um relacionamento, depois de construir uma relação de confiança. Lentamente começa a confiar em alguém, olha como ele responde antes de confiar totalmente na sua pessoa. Quando você compartilha algumas histórias com alguém, obter-se algumas perguntas:
  • Essa pessoa parece estar interessado no que tenho a dizer? Confiança exige que ambas as partes mutuamente interessados.
  • Essa pessoa está disposta a compartilhar histórias sobre si mesma? A confiança é recíproca ambas as partes se sentem confortáveis ​​para compartilhar.
  • Essa pessoa é depreciativa, condescendente ou inconsciente das minhas preocupações? Confiança exige respeito.
  • 4
    Dez níveis de confiança diferentes para pessoas diferentes. Não existe um nível fixo de confiança que você precisa ter com as pessoas. Haverá algumas pessoas em quem você confia um pouco, como seus colegas ou novos conhecidos, e haverá algumas pessoas que você confia sua vida a eles. Em vez de colocar as pessoas em duas categorias, como "confiável" e "duvidoso", Vê confiança como um espectro.
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    Olhe para as ações eo comportamento de uma pessoa, e não suas palavras. É fácil fazer uma promessa, mas é difícil de manter. Você deve olhar para as ações das pessoas para ver se eles são confiáveis, você não deve acreditar em suas palavras. Reserve o seu decisão, então até que o favor concreta se você pedir um a alguém. Você pode ver objetivamente a confiança de alguém para olhar por suas ações e não suas palavras, com essa confiança vai construir de acordo com os fatos.
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    Eu sou uma pessoa confiável. Você tem que ser confiável, se você quiser construir uma relação de confiança com alguém. Você notará que as pessoas promessas constantemente quebrado, terá os segredos ou chegar atrasado, se você fazer o mesmo. Pense sobre as necessidades das pessoas. Oferecer sua ajuda e orientação, e ouvir as pessoas quando falam para construir uma relação de confiança.
  • Nunca compartilhar os segredos de alguém com outros a menos que você precisa de ajuda. Por exemplo, um amigo deprimido pode confiar que você tem pensamentos suicidas, mas você deve compartilhar esta informação com um conselheiro ou um profissional, mesmo se o seu amigo pede-lhe para não fazê-lo.
  • Cumpra suas promessas e não cancelar planos quando você fez.
  • Sou honesto, mesmo em situações difíceis.
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    Lembre-se que ninguém é perfeito. Infelizmente, as pessoas sempre cometem erros, como não participar de uma reunião, contar um segredo, sem intenção ou agir de forma egoísta. Se você espera que todos "ganhar a sua confiança"Você não vai encontrar ocasionalmente. Você confia em alguém vem para ver através de falhas ocasionais de pessoas e vê-los de uma forma geral.
  • As pessoas se tornam pouco confiáveis ​​quando eles fazem o mesmo erro sempre ou se recusar a pedir desculpas pelos problemas.
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    Confia em ti mesmo. Siga seus instintos, se você acha que alguém é confiável. Tenha fé em si mesmo, não só torna mais fácil para construir a confiança, torna-se mais fácil ficar com sua vida quando alguém quebra sua confiança. Por favor note que você é uma pessoa emocionalmente estável e feliz. Isso ajuda a fazer você se sentir confortável em arriscar a confiar nas pessoas.
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    Encontrando pessoas de confiança
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    Note-se que pessoas de confiança são de confiança e oportuna. Alguém de confiança valoriza o seu tempo e sua opinião e nem sempre priorizar os seus interesses. get unpunctual para encontros, reuniões ou eventos previstos com você é um sinal de que não é uma pessoa totalmente confiável.
    • Aplicar esse conceito dentro da razão, todas as pessoas vêm impuntuales ocasionalmente. O problema é com as pessoas que nunca chegam a tempo ou cancelar ou mudar constantemente planos estabelecidos com você.
  • 2
    Note-se que pessoas de confiança cumpram as suas palavras. Muitas vezes existe uma diferença entre o que algumas pessoas dizem eo que fazem, mas pessoas de confiança colocar em prática o que eles dizem. Para confiar em alguém que você tem que saber que isso vai fazer o que diz que fará. Por exemplo, pessoas de confiança:
  • Eles mantêm suas promessas.
  • trabalho finais, tarefas ou recados para comprometer-se a fazer.
  • Cumprir os planos que cada conjunto.
  • 3
    Note-se que pessoas de confiança não mentem. Os mentirosos são alguns dos mais difíceis de confiar no mundo, porque você nunca pode saber o que realmente pensam. Vai ser um sinal de alerta de que alguém não é confiável, se você pegar a mentira, mesmo que seja uma pequena mentira. Lembre-se dos grandes exageros e mentiras brancas. É muito provável que alguém nem sempre é confiável se acontece que você vê.
  • Mentirosos tendem a incomodar, têm dificuldade em olhar para você nos olhos e freqüentemente mudar os detalhes das histórias.
  • Isso inclui omissões, quando as pessoas que você ocultar informações para evitar o estresse ou raiva.


  • 4
    Note-se que pessoas de confiança confiar em você. Muitas vezes, um amigo de confiança está disposto a confiar em você também. Essas pessoas sabem que a confiança é recíproca, e você deve se sentir confortável para compartilhar coisas, se você quer que as pessoas a fazer o mesmo. Quando alguém confia em você, é um sinal de que valorizava sua amizade e sua opinião, o que minimiza as chances de fazer algo que pode danificar seu relacionamento.
  • 5
    Note-se como alguém fala dos outros. Se alguém tem constantemente segredos para contar outra pessoa "Benny me pediu para não dizer isso, mas ..."Então é provável que fazer o mesmo com os seus segredos. A forma como as pessoas agem com você é uma indicação de como eles vão agir quando você não está presente. É provável que você não deve confiar em alguém, se você acredita que as pessoas não devem confiar nele.
    • método 3
    Reparar confiança após trauma
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    Note que é normal ter problemas de confiança após o trauma. A maioria das pessoas ficam na defensiva e achar que é difícil confiar nas pessoas depois de alguns eventos difíceis. Isto é devido a um instinto de sobrevivência, uma vez que confiar em alguém deixa vulnerável a dor futura. Portanto, evite confiar em alguém pode protegê-lo de se machucar. Não se culpe por ter problemas de confiança. Em vez disso, você aceitar a dor e tenta aprender com a última.
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    Lembre-se que as ações de alguém não são a representação de todas as pessoas. Há pessoas negativas, cruéis e pouco confiáveis ​​em todo o mundo. No entanto, a maioria das pessoas são amigáveis ​​e de confiança, por isso não deixe uma má experiência ou uma pessoa destruir sua capacidade de confiar novamente. Torne-se sempre lembrar que também existem pessoas boas.
  • 3
    Retarda a sua opinião. Muitas vezes, quando somos magoados, perturbar ou angustiado, e reagir emocionalmente nós piorar a situação. Antes de decidir que já não confiar em alguém, leva alguns minutos para fazer algumas perguntas racionais:
  • Que fatos saber sobre o incidente?
  • O que eu estou presumindo ou assumindo sobre essa pessoa?
  • Como eu me comportava nesta situação? Eu era confiável?
  • 4
    Note-se que as pessoas se lembram da traição ao invés de interações positivas. De acordo com um estudo da Universidade de Cornell, nossos cérebros são adaptados para lembrar a traição mais rápido do que boas lembranças, mesmo que a traição é pequena. Recorde suas interações positivas com alguém como eles construir a confiança novamente. Há provavelmente mais boas lembranças que você se lembra imediatamente.
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    Espere sincero pedido de desculpas e significativa. As pessoas cometem erros, mesmo as pessoas que você pensou que poderia confiar. O mais importante depois de uma discussão ou um incidente é como uma pessoa responde. desculpas rápidas ou afiados tendem a mostrar que essa pessoa realmente não se desculpar. Normalmente, ele só quer que você pare de ser chateado com ela. Verdadeiramente sinceras desculpas não são empurrar-se, quando alguém olha você nos olhos e pede perdão. Um pedido de desculpas sincero é o primeiro passo para reconstruir a confiança.
  • Ele oferece suas próprias desculpas por agir mal quando apropriado.
  • 6
    Adaptar as suas expectativas. Só porque alguém perdeu sua confiança não significa que não é nem confiável. Em vez de retornar para o ponto onde eles começaram, eles tentam confiar algumas coisas menores ou mais manejáveis. Você não pode confiar em um amigo algo sobre si mesmo se você contou seus segredos atrás das costas. No entanto, isso não significa que eles não podem gastar o tempo, realizar projetos ou falar.
  • 7
    Observe que você não pode confiar inteiramente em alguém que te machucar. Infelizmente, mesmo que você pode re-construir um monte de confiança que você tinha alguém, há momentos em que as feridas são muito profundas para ser capaz de esquecer. Não se sinta mal sobre como remover alguém da sua vida se você provaram ser confiáveis. Você não pode expor-se a pessoas que você machucar novamente ou para voltar para tirar vantagem de você.
  • 8
    Faça uma nomeação para o conselho se você ainda tem problemas de confiança graves. Um grande trauma tem um impacto permanente sobre o cérebro que você deve considerar a ver um profissional, se você não pode confiar nas pessoas. Um sintoma de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (PTSD) é a incapacidade de confiar. Tente participar de um grupo de apoio onde você vive, se você não quer ir ver um terapeuta.
  • Lembre-se que você não está sozinho com esses problemas, há outras pessoas como você que também estão lutando trauma.

    • dicas

    • Seja paciente e as pessoas otimistas irão se comportar da mesma forma com você.
    • Confiar em alguém é sempre um risco, mas vale a pena fazer.
    • As pessoas podem ser graves ou até mesmo cruel, mas não se esqueça também pode ser bom.

    avisos

    • Uma pessoa não será digno de sua confiança se dividido em várias vezes. Cuidado com pessoas que sempre pedir perdão. Estes não continuar prejudicando a si mesmo se você é realmente confiável.
    • Lembre-se do ditado "A confiança é um presente muito caro, não esperar que as pessoas baratos".
    • Observe que há pessoas cheias de anti-valores como a hipocrisia, a vaidade, interesse doentio, egoísmo, ganância e inveja no mundo. tais pessoas Eles não são dignos de qualquer confiança.
    • Nem sempre os parentes de sangue mais próximas são de confiança simplesmente por esse motivo.
    • Uma vez que a confiança é perdida É extremamente difícil recuperar.
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