3 maneiras de andar com raquetes de neve

3 Métodos:

Conteúdo

Dicas
Avisos

Caminhadas com raquetes de neve Caminhada com raquetes de neve Escolha os seus sapatos de neve

Caminhando com raquetes de neve é uma ótima atividade ao ar livre que pode ser realizada em qualquer lugar há neve. Fazer isso é tão simples como a obtenção de um par de raquetes de neve e caminhada, mas será boa idéia para começar por praticar em uma trilha com neve compactada. Depois de saber a energia que você precisa, você planeja uma longa caminhada com amigos ou pesquisando sobre raquetes para caminhada, corrida ou outras atividades.

método 1

Caminhadas com raquetes de neve

Ajuste os elementos de fixação ou fixações de raquetes. Em primeiro lugar colocar suas botas e depois ajusta as raquetes sobre eles, um de cada vez. Acomodar o pé de modo que a almofada de dedo é acima do ponto de flexão. Verifique o comprimento total da raquete para encontrar todos os parafusos e certifique-se encaixar bem.

Caminha com as pernas afastadas. Provavelmente, você tem que separar as pernas um pouco para compensar a largura das raquetes de neve, o que poderia ajudá-lo a exercer os seus quadris mais do que acostumado. Ande com o seu ritmo normal, apoiando o calcanhar e depois os dedos dos pés.

Levante a ponta da raquete se você tem que remover a neve. Se a neve é fresco e granulado, em vez de compacto, levantar a ponta da raquete acima do nível do chão a cada passo. Não levantar as pernas mais do que o necessário, e para tirar todas as raquetes de neve poderia ser muito cansativo.

Use bastões para ajudá-lo a pé (opcional). Você pode usar um ou dois bastões para ajudar você a manter o equilíbrio e ter um pouco de força extra, mais você irá exercer a parte superior do corpo. Eles são especialmente úteis se você vai a andar na neve profunda, mas muitos permanecem em condicionadores de trilhas não usá-los.

Não importa se você usar bastões de esqui ou raquetes, desde que tenham um comprimento que se sente confortável ao caminhar.

Se você andar para cima, botas de neve com os dedos dos pés. Este enterrado nas raquetes de neve e dar melhor suporte a subir. Se um buraco profundo, ao invés de um passo firme, encontrar uma maneira diferente a subir a colina de criar a inicialização.

Muitos raquetes têm um suporte para o calcanhar, entre o calcanhar da bota ea raquete, você pode carregar. Isto lhe dará uma perna de apoio mais estável durante subidas por encostas íngremes.

Conheça o uso de raquetes de neve antes de caminhar ladeira abaixo. Algumas raquetes têm crampons nos saltos, que são enterrados na neve quando você se inclinar para trás. No entanto, se você só tem grampos ou pregos na parte da frente das raquetes, é melhor para manter o seu peso diretamente sobre seus pés e suportes estão enterrados na neve quando você ir para baixo.

Tente não mover as pernas em arcos elevados quando descer. Se você perder o equilíbrio se sentar em vez de correr ladeira abaixo.

Enterra o lado da raquete nas encostas quando você anda por eles. Quando os cruzamentos transversalmente em vez de levantar ou abaixar, atingiu a inclinação com o lado da raquete para conseguir um maior suporte com cada passo. Incline a parte superior do monte para mantê-lo corpo equilibrado.

As hastes podem fazer a transversal é muito mais simples.

método 2

Caminhada com raquetes de neve

Use raquetes apropriadas para a neve. Algumas raquetes são projetados de modo que você pode correr, mas a maioria são insuficientes para executar ou correr confortavelmente. Se você estiver andando por um terreno íngreme, comprar uma raquete confortável com muita aderência no dedo do pé e calcanhar. Talvez você precise de mais raquetes de aderência se a neve é muito solto ou granulado.

Na seção sobre snowshoes escolher vai encontrar informações mais detalhadas.

Viajar com os amigos. Ao planejar viagens longas, considere que, mesmo se você conhece bem a área, é sempre mais seguro para viajar. Informar alguém que não vá para o passeio onde você vai ir e encontrá-lo mais rapidamente em caso de um acidente.

Vestir-se de várias camadas de roupa. Se você usar várias camadas de roupa, você pode tirar ou colocar em conforme necessário, irá minimizar as chances de congelamento ou insolação. Começar com uma camada de longa e confortável roupa interior térmica, em seguida, utilizar, pelo menos, duas camadas de roupa, tanto no tronco e as pernas. Indica-se que a camada externa é impermeável.

Também leva junto um movimento extra, se suas roupas ficam molhados.

Evite algodão ao lado de sua pele, especialmente à medida que seca muito lentamente. Sintéticos e lã são os melhores para absorver a umidade de sua pele, que irá mantê-lo quente.

Não ande nas pistas de esqui. Ficar de fora das pistas de esqui está estabelecido uma boa educação, como raquetes de neve pode arruiná-los. Não há problema em andar nas faces da mesma, desde que você faz de lado quando passam esquiadores campo passar.

Se revezam com os seus colegas de equipa a liderar o caminho. Se você não está em um caminho definido, andar em fila indiana e deixe a pessoa que dirige a linha definir o ritmo e o passo na neve inexplorado. Abra a estrada desta forma é mais cansativo do que uma caminhada normal, então se revezam compartilhando o esforço extra entre todos.

Carrega lanches e água. Andando pela neve pode ser mais cansativo do que parece, por isso leva barras energéticas ou refeição para manter em movimento. A hidratação é tão importante para os esportes de inverno e verão, mesmo que você não pode se sentir tão sedento quando o tempo está frio.

Fique seguro. Sempre verifique a previsão do tempo antes de sair e procurar a informação em áreas próximas propensas a avalanches. Útil para caminhadas mais longas equipamento inclui: GPS, bússola, farol e pá portátil.

método 3

Escolha os seus sapatos de neve

Escolha raquetes que são apropriados para a atividade que você vai realizar. Tenha em mente que existem vários tipos principais de raquetes, desenhos e aderência adequados para diferentes tipos de atividades. Pense em como você pretende usar e olhar para o design apropriado:

As raquetes para recreação, caminhadas ou terreno plano Eles são projetados para um terreno relativamente plano e trilhas preparadas. Eles têm alguma aderência, mas não muito.
As raquetes para caminhadas ou terreno acidentado Eles são um pouco melhor em termos de durabilidade e aderência, são bons para caminhadas ocasionais fora das trilhas estabelecidas, mas não são adequados para longas viagens ou expedições em áreas excessivamente inclinado cross country.
As expedições snowshoe off-piste, subida ou montanhismo Eles são bons para camping viagens e expedições de cross-country prolongados. Se você pretende subir encostas íngremes, certifique-se de raquetes têm um aperto significativo na parte dianteira e no salto.
As raquetes para corrida, trote ou aeróbica Eles servem para correr em trilhas de neve embalados e estão muito claras para usar cross country.

Pese-se com o sucesso da equipe. Ele considera que quanto mais você carrega, o peso maior deverá ser o seu par de modo a obter um bom suporte. Pese-se com vestuário do inverno você vai usar e o equipamento típico que você vai tomar.

Selecione o tamanho correto de suas raquetes. Se raquetes tem um limite de peso no rótulo, usá-los para governar opções. Caso contrário, ser guiado pelos seguintes regras básicas para escolher entre os tamanhos mais comuns de raquetes de neve:

As raquetes de 20 x 64 cm (8 x 25 polegadas) são geralmente adequadas para pesos entre 52 e 82 quilogramas (120 e 160 libras).

As raquetes de 23 x 76 cm (9 x 30 polegadas) pode conter entre 73 e 100 quilos (160 e 220 libras).

As raquetes de 25 x 91 centímetros (10 x 36 polegadas) são projetados para pesos acima de 91 quilos (200 libras).

Escolha de diferentes tamanhos raquetes, dependendo do tipo de neve. Você pode encontrar dois ou três tamanhos apropriados para as suas raquetes de peso. Se você andar muitas vezes através de neve profunda e granulado, escolher um tamanho maior para obter mais suporte. Se preferir achatado ou trilhas de neve compactas, selecione o menor tamanho para uma maior mobilidade.

Pesquisa snowshoes confortáveis com fixações ou prendedores. Os fixadores que prendem raquetes com suas botas devem se encaixar bem para que você são confortáveis e têm uma boa estabilidade durante a sua caminhada. Além do tamanho da raquete, existem dois factores importantes é aconselhável que você pensa bras:

fixadores fixo permanecem sob o pé ao caminhar, permitindo-lhe uma mais confortável e mais fácil de passar por cima de obstáculos andar. fixadores rotativo Eles fluem a partir dos pés ao caminhar, que manterá suas pernas relativamente livre de neve e fornecer-lhe subir ladeiras.

Normalmente, os trenós são rotulados homens, feminino e para crianças, o que poderia descrever diferentes formas e tamanhos. Se você tiver problemas para encontrar aqueles que se encaixam-lo confortável, tente em raquetes de neve em várias categorias.

A investigação sobre materiais de raquetes. Normalmente não será possível escolher os materiais exactas que são feitos os seus raquetes, uma vez que o fabricante selecciona os materiais considerados adequados para o objectivo específico de cada. No entanto, se você estiver interessado decifrar as informações sobre o produto, a seguir estão algumas dicas que podem ajudar:

A maioria dos quadros modernos são feitos de alumínio leve. Tenha em mente que, se ele é pintado poeira vai ficar menos neve, mas a tinta poderá descascar e arruinar a sua aparência. molduras de madeira são mais tradicionais, mas também são mais propensos a quebrar. Tenha em mente que a luz snowshoes para caminhadas, especialmente não podia quadro.

material "revestimento" em torno do quadro fornecerá "flutuação"Ou levante a neve, para a raquete. Normalmente, o revestimento é de um material sintético flexível, tal como hypalon, Há também um revestimento rígido composto de plástico. Se você quiser saber mais sobre as características de um material específico, pergunte ao fabricante.

dicas

Se você pretende ir para uma caminhada na neve em um grupo, permanecerá toda a linha e tentar pisar as pegadas que já estão marcadas na trilha. Se revezam para abrir o caminho para que uma pessoa evitar se cansar, porque eles vão estar gastando mais energia do que outros a cada passo na neve ungroomed.

avisos

Sem encimes seus snowshoes quando você anda ou que colidem uns com os outros para dar um passo. Este desgaste do material e torná-los mais propensos a ruína.
Evite baralhar, isso fará com que a neve se acumular sob raquetes em crampons (o que irá reduzir a sua aderência).