Como se vestir para ir para uma caminhada de 21 passos

4 partes:

Conteúdo

Dicas
Coisas que você precisa

undercoat camada isolante escudo roupa extra

A maneira como você tem que se vestir para uma caminhada depende em grande medida das condições em que você planejar a pé. Você vai precisar de muito menos cobertura para uma caminhada no calor do verão seria necessário para uma caminhada meio do inverno prolongado. No entanto, independentemente dos detalhes, você deve usar roupas que pavio umidade longe de sua pele, evitando que você molhada rapidamente. Você também deve usar uma camada de base, uma camada isolante e uma camada protectora.

parte 1

undercoat

Evite camadas de fundação pesadas se você planeja caminhar para um clima quente. Ceroulas é perfeito para um clima frio, mas não faz muito sentido se você pensar andando pela floresta no meio do verão.

Use a espessura adequada da roupa interior térmica para o tempo frio. underwear térmico vem em pesos leves, médias e transporte. Enquanto as condições são mais frias e mais pensar estar fora, você deve escolher para ir com o mais pesado.

Evite algodão. Algodão absorve a umidade, o que significa que sua roupa vai ficar molhado e se preocupar, e poderia até causar-lhe tremendo de frio quando você começar a suar. O algodão não é adequado se você andar no tempo chuvoso.

Olhando tecidos que proteger da humidade da sua pele. lã merino e algumas sedas pode fazer isso-tarefa no entanto, tecidos sintéticos especialmente concebidos poderia fazer trabalho mais aprofundado. Olhando sportswear anunciar especificamente capacidades de "absorção".

Escolha as médias clima certo. Como basecoats, selecione sintéticos e lã para absorver meios de umidade, que pode ser uma causa de bolhas. Se você escolher um meias finas ou grossas, é uma questão de preferência pessoal, considerando as temperaturas externas. Em um clima frio de inverno, você deve escolher uma calorosa meias grossas, enquanto em um clima úmido de verão deve escolher uma fina meias.

Algumas pessoas consideram colocando meias em camadas ou meias desgaste de revestimento sob um meias mais grossas irá evitar bolhas.

parte 2

camada isolante

Vestir em camadas. As camadas são especialmente importantes para passeios no tempo frio. Como tesão, você vai ter algumas camadas para mantê-lo aquecer muito. Quando você precisa de calor extra, você vai receber de volta as camadas.

Opte por shorts e camisas de manga curta ao caminhar em tempo quente. Sua pele vai ter que respirar, e o superaquecimento pode causar vários problemas de saúde. Algumas pessoas preferem kilts ou saias para caminhar, a fim de ter mais ventilação. Se você quer evitar insetos ou exposição ao sol, usar calças e camisas de mangas compridas feitas de material leve e respirável pode encontrar.

Olhando roupas que podem mantê-lo aquecido no clima frio. Calças e camisas de mangas compridas são apenas o começo. Coletes, jaquetas e calças também são ferramentas importantes que você pode usar para mantê-lo aquecido.

Use tecidos que proteger da humidade, enquanto você ficar quente. O velo poliéster é uma escolha popular porque é leve e respirável. lã merino e penas de ganso também são opções comunes- no entanto, você deve manter seco o ganso para preservar a sua eficácia.

Existem alguns novos tipos de baixo que são resistentes à água.

parte 3

escudo

Comprar uma jaqueta que tem um exterior resistente à água e um velo removível interior para ter mais versatilidade. Um exterior à prova de água e básico irá mantê-lo seco durante uma leve chuva moderada, independentemente da temperatura exterior. A lã interior vai mantê-lo aquecido durante o inverno, e escolha uma parte interna removível, será mais fácil de se adaptar a jaqueta para usar em clima quente.

Escolha uma jaqueta corta-vento simples para um tempo ligeiramente quente e frio. As jaquetas blusão vai impedi-lo arrepios durante um dia ventoso, mas não protegê-lo das condições mais extremas.

Procurando por uma camada protetora respirável e impermeável, se você acha que desafiam condições adversas. camadas de protecção impermeáveis são desenhados para transportar a transpiração do interior para o exterior do revestimento, enquanto impedir que grandes gotas de chuva entrada ganho. Estes revestimentos são os mais úteis, mas normalmente também o mais caro.

Tente usar uma camada protetora à prova de água. Estes revestimentos são mais baratos do que os que são à prova de água. tecidos bem tecida bloquear o vento ea chuva leve, mas durante chuvas fortes banhar.

Lembre-se de usar isolamento para passeios no tempo frio. Mesmo se a base e camadas médias são muito isolado, a camada externa ainda terá de conceder calor adicional.

Evite camadas respiráveis. camadas não-respiráveis são geralmente muito durável e no entanto, o calor do corpo armadilha resistente à água e evitar que a pele respirar. Como resultado, você corre o risco de calafrios muito quentes ou para estar molhado.

Investir em acessórios adicionais. Capuzes, bolsos e aberturas são úteis, mas também aumentar o preço de uma jaqueta. No entanto, se você pensar seriamente em ir caminhadas, você deve investir em uma jaqueta com capuz com vários bolsos e fechos que permitem regular a temperatura.

parte 4

roupa extra

Use botas de caminhada para que você tenha mais versatilidade. As botas de caminhada são adequados para caminhadas simples e avançados, porque eles dão seus pés um bom apoio e protegê-lo dos perigos que existem no terreno, como espinhos ou picadas de cobra. Se você quer escolher uma alta ou baixa botas, esta é uma questão de preferência pessoal. Escolha um par que tem impermeabilização para manter seus pés secos, se você andar em um campo molhado. Note-se que botas impermeáveis são menos respirável em condições quentes.

Use sapatos quando você precisa de flexibilidade. Sapatos ou tênis de corrida em trilhas irá fornecer apoio suficiente para uniformes terra e dar-lhe a flexibilidade que você precisa para caminhadas também incluem um pouco de escalada básica. Olhando sapatos de caminhada que têm apertos fortes e seguras.

Lembre-se de seu chapéu. Se você acha que caminhar no frio, um chapéu com proteção irá impedir desperdiçar uma grande quantidade de calor corporal através de sua cabeça. Se você acha que caminhar em tempo quente, vestindo um chapéu de abas largas que pode proteger seu rosto e pescoço do sol.

O uso de luvas para caminhadas no tempo frio. Os melhores luvas são impermeáveis e têm um tecido interno separado. A botina de pescoço também pode dar calor extra.

Ele está carregando uma mochila ou canguru. Mochilas são os melhores para climas frios, porque eles dão-lhe espaço suficiente para transportar camadas extras de roupas, juntamente com comida e água. Os cangurus são adequados para climas quentes quando você tem que se preocupar em armazenar camadas extras de roupas, mas você ainda tem que trazer água e lanches.

dicas

Leva muitos líquidos. Mesmo que suas roupas lhe dá a máxima respirabilidade, você ainda vai suar. Sudorese significa que seu corpo vai perder água. Você vai precisar de repor o abastecimento de água do seu corpo para que você fique saudável e a evitar insolação.
Se você é novo em relação à caminhada, começar devagar. Abrange fácil terreno e distâncias curtas antes de ir para terrenos irregulares e longas caminhadas.
É importante que os electrólitos reabastecer além de água. Use uma mistura contendo hidratação ou eletrólito-se de comer salgadinhos.