Como pegar uma bola de futebol

2 partes:

Pegar uma bola de futebol com as duas mãosPegar uma bola de futebol com uma mão

Pegar uma bola de futebol é um ato que muitas pessoas podem fazer, mas apenas algumas pessoas podem fazer muito bem. Você tem que usar os truques certos e não temer ser atacado para pegar consistentemente uma bola de futebol. Você tem que visualizar o sucesso do momento em que a bola das mãos e terras do quarterback no seu. Vamos!

parte 1
Pegar uma bola de futebol com as duas mãos
1
Sempre mantenha seus olhos na bola. Uma boa maneira de ficar com a bola é fijándote na ponta da bola das mãos do quarterback para o seu, especialmente quando você pratica. Isso vai ser porque você terá menos tempo para se concentrar na bola durante o tempo do jogo. Cada vez que você não olhar para a bola, você aumenta as chances de que você cair. Prendendo a bola se torna pura sorte se você não se concentrar sobre isso quando ele cai em suas mãos.
  • 2
    Estenda os braços em direção à bola, uma vez que se aproxima de modo que suas mãos pego no ponto mais distante. não correr com os braços estendidos, mas estendê-los pouco antes de a bola chegue até você. Nunca deixe suas mãos plana.
  • 3
    Faça um triângulo com as mãos para que as palmas são dirigidas ao contrário do seu corpo. Eles devem assinar os polegares juntos e os dedos apontando para cima. A ponta da bola deve ser dirigida para o espaço aberto entre suas mãos.
  • As palmas das mãos devem subir se a bola está abaixo da cintura, mas os pequenos dedos juntos. Tente juntar esses dedos se você correr e a bola é lançada alta.
  • 4
    Pegar a bola para deixá-lo chegar a metade do espaço entre as mãos antes de fechar o espaço com os dedos. Sempre mantenha seus olhos na bola. O mais provável é que você deixar cair a bola, se você tentar executar antes de pegá-lo.
  • Deixou a bola para deslizar dentro das palma, a meio caminho, e depois agarrá-lo, se o passe é abaixo da cintura.
  • 5
    Entrenches a bola. Depois pegou a bola, eu afiánzalo nas axilas e da defesa oposta contra qualquer jogador. Você pode segurar a bola com as duas mãos perto de seu umbigo, se quiser e se você não precisa de sua outra mão para firmar ou ter um braço forte para atacar um jogador de defesa.


  • 6
    Exibe a aderência e sucesso. Certifique-se de visualizar pegar a bola. Além disso, em nenhuma circunstância, acho "Eu não vou pegar a bola" ou "Espero que o jogador não atacou defesa". Pense positivamente e visualizar uma captura bem sucedida do início ao fim.
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    Feito.
    • parte 2
    Pegar uma bola de futebol com uma mão


    1
    Basta tentar a captura de uma bola com uma mão quando é impossível para pegar com as duas mãos. Em um jogo onde o sucesso está em jogo, você deve sempre tentar pegar a bola com as duas mãos. No entanto, às vezes você não pode. Você pode ser porque o braço do quarterback você pega o braço ou a bola é lançada alta. Não importa qual seja a situação, sempre pensar sobre o uso de ambas as mãos e, em seguida, pensar em usar um.
  • 2
    Coloque a palma da mão esticada e em uma posição para pegar a bola. Leve a sua mão dominante, se você pode, abra a palma completamente e começa a seguir o movimento da bola com a mão. Tem a coordenação suficiente de mão e olho, que pode começar a fazer apenas olhar para o balón- não olhar para as suas mãos.
  • 3
    Antecipar a bola para mover a mão para trás ligeiramente. Pouco antes da queda bola em sua mão, movê-lo ligeiramente para trás. Isto irá amortecer o impacto. Ao fazer isso, você vai conseguir eficazmente a bola viajar mais lento quando cai em sua mão, porque a sua mão se move para trás.
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    Pense. A bola vai saltar para trás após ter dado contra a sua mão, como se fosse uma bola de tênis ou tijolo, se não andar para trás no momento do impacto. No entanto, se você fizer isso, a bola irá acomodar em sua mão, como uma cabeça sobre um travesseiro. Dez esperança!
  • 5
    Dez destinado para pegar a bola com os dedos e da palma da mão. Só pegar a bola com a palma da mão será a protegê-lo muito mais difícil quando você tenta controlar a captura. No entanto, será muito mais fácil de segurar a bola para levá-la ao corpo, se você pegar com os dedos fortes e de palma.
  • 6
    mudar rapidamente a posição da mão agarrando a bola e posicionar estes ao lado de seu corpo. Tente usar seu corpo como um estabilizador para captar rapidamente a bola contra isso.
  • A prática faz perfeito, especialmente com apertos de mão. Certifique-se de praticar apertos com uma mão com a ajuda de um amigo, enquanto a bola é lançada. Inicia-se lenta e gradualmente puxa a bola mais rápido. Será mais fácil de pegar mais lento do que as passagens mais rápidas. Praticar os tiros mais rápidos quando você domina os passos suaves. Divirta-se!

    • dicas

    • Ter confiança na sua capacidade de pegar a bola. O mais provável é não pegá-lo se você acha que conseguir "Eu não posso pegá-lo a partir deste ângulo" ou se você só pensa sobre o quão difícil será para pegá-lo. Tudo começa com você para acreditar em sua capacidade para pegar a bola, não importa o que a circunstância.
    • Sempre mantenha seus olhos na bola. Algumas pessoas acreditam que manter os olhos na bola, mas não é. Como você se concentrar mais na bola, você vai fazer um trabalho melhor para pegá-lo.
    • Ignorar o resto do mundo e se concentrar na bola. Não há céu, o solo, nem ninguém. A única coisa que você tem que se concentrar na bola está em suas mãos.
    • Nem todas serão fotos perfeitas. Você tem que aprender a pegar erros.
    • Prática pegar uma bola durante a execução.
    • Praticar o suficiente. Você não pode dominar uma atividade com a leitura sobre ele em um livro (ou online). Você tem que ir para fora e praticar.
    • Não você pegar o corpo bola. Isso está errado. Você pode feri-lo, aumentar suas chances de cometer um erro, e isso é que você pode cair bastante se você usar almofadas. Não importa o que você viu Joe Pro tem feito na televisão, porque ele corre 40 jardas em 4,2 minutos e as pessoas se preocupam mais com o que faz, em seguida, pegar a bola. Mesmo assim, o técnico pode continuar a indicar que você pegar a bola com as mãos.
    • Note-se a rotação da bola. A velocidade de rotação afeta sua capacidade de alcançá-lo. Como rápido é a espiral, o mais difícil será para você pegar a bola. Você vai ter que se adaptar as mãos para obter uma boa aderência quando agarrando a bola, se o passe é um pato (a rotação é irregular porque é um passe feio).
    • Não empurre a bola, deixá-lo vir até você.
    • Tente praticar com uma bola de futebol americano básico, em vez de um oficial.

    avisos

    • Você tem que se adaptar às bolas que você joga, assim como bolas de Jerry arroz com Joe Montana (destro) e Steve Young (canhoto) lançada contra ele. Você vai ter que se adaptar medida do necessário devido à rotação oposto da bola e outros efeitos.
    • Ao contrário dos dias de Fred Biletnikoff, atualmente proíbe usar qualquer objeto para ajudá-lo a entender e pegar a bola. No entanto, você pode usar luvas.

    Coisas que você precisa

    • futebol americano
    • Mais de uma pessoa
    • Luvas com boa aderência (opcional)

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