Como sempre cheira bem

3 Métodos:rever os hábitos básicosPasso dois: vai um passo alémser criativo

Cheirando bem tem muito a ver com manter a higiene adequada e de boa saúde. Acima de tudo, você deve seguir uma rotina básica de higiene diária. Se você ainda precisar de mais ajuda ou se quiser sentir o cheiro ainda melhor, você pode tomar medidas adicionais para tornar a sua respiração, suas roupas, sua pele e cabelos desprendem um cheiro fresco do que nunca. Leia sobre se você quiser saber mais sobre ele.

parte 1
rever os hábitos básicos
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Banhar-se regularmente. Em média, você deve tomar um banho entre uma vez por dia e a cada dois dias. Apesar de não perceber um odor desagradável em sua pele, você deve lavar todos os dias, ou a cada dois dias, pelo menos.
  • Bactérias e umidade irá acumular em sua pele muito rapidamente e pode causar tais problemas de saúde como odores desagradáveis. Os chuveiros e casas de banho regularmente tomadas evitar excesso de umidade e acúmulo de bactérias causadoras de odor.
  • Aséate mais frequentemente durante o verão, especialmente se você perceber que você suar excessivamente durante o trabalho ou qualquer outra atividade.
  • Use água morna e sabão. O sabão é um produto essencial porque remove a sujidade e as células mortas que permanecem ligados à gordura natural produzido pelo organismo.
  • Lavar o cabelo com a frequência necessária. Você pode pensar que o cabelo não tem a ver com o assunto de odor corporal, mas se você não cuidar de sua higiene cabelo, sujeira, graxa e bactérias se acumulam no couro cabeludo. Lavar o cabelo entre uma vez por dia e a cada dois ou três dias para evitar o excesso de sujeira.
  • Para cuidado ideal, use sabonete perfumado e xampu.
  • 2
    Raspar as axilas. Remove os pêlos das axilas mais rápido possível. O suor se acumula no cabelo sob seus braços, estimulando a proliferação de bactérias que causam mau odor.
  • No verão, você deve raspar as axilas várias vezes por semana, especialmente o seu suor muito. Você pode deixar de passar mais tempo no inverno, mas você deve continuar fazendo isso pelo menos a cada duas semanas para evitar qualquer odor desagradável.
  • 3
    Use desodorante. Você deve axilas desodorante aplicar a si mesmo ao sair do chuveiro e na parte da manhã, pouco antes de se vestir.
  • Para melhores resultados, escolha um desodorante anti-transpirante. Esses desodorantes não só fornecer uma fragrância agradável, mas também reduzir o acúmulo de umidade, impedindo que o odor corporal.
  • Um bom desodorante deve durar pelo menos 12 horas, mas tem que aplicártelo mais frequentemente se você suar muito durante o dia.
  • Você pode encontrar desodorante spray, furar e roll-on. No entanto, o bar e roll-on têm melhor reputação.
  • 4
    Ele veste roupas limpas. Lavar a roupa regularmente e obter roupas limpas todos os dias. Se você perceber que você está vestindo a roupa que cheira a suor, especialmente na área da axila, alterá-lo para um que está limpo.
  • É especialmente importante para mudar cueca. Nas estações mais quentes você pode até mesmo precisa mudar sua cueca e meias algumas vezes por dia.
  • 5
    Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia. O mau hálito podem ser causados ​​por odores desagradáveis ​​de certos alimentos, mas na maioria das vezes é um resultado de uma acumulação de bactérias na boca. Cepillártelos deve duas a três vezes por dia para remover restos alimentares e bactérias que causam mau hálito.
  • Escovar os dentes que você se levantar de manhã e antes de ir dormir. Não vai ser o máximo que você também escovar o depois do almoço para manter uma boa higiene dental.
  • Bata a língua escova de dentes. Poucas pessoas lembre-se de fazer isso, mas as bactérias que se acumulam sobre os dentes também ficar com a língua. Bata o gentilmente escovar a língua para remover a sujeira acumulada.
  • Fio dental pelo menos uma vez por dia para remover restos de comida presa entre os dentes.
    • método 2
    Passo dois: vai um passo além


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    Exfoliates a pele. A esfoliação é penetrar nos poros para limpar completamente a sujeira, óleo e células mortas ficar preso dentro. Invista em um bom esfoliação corporal e usá-lo uma ou duas vezes por semana, ou tão frequentemente como é o conselho no rótulo do produto.
    • Você também pode usar em vez de outros produtos esfoliantes, sal do Mar Morto ou sal Epsom. Misture 2 a 3 colheres de sopa de sal em uma banheira cheia de água quente e fique por dentro até que a água esfria. Usar este método apenas uma vez ou duas vezes por mês, de modo que a pele não seque.
  • 2
    Optar por uma fragrância. Sempre que possível, use sabão, shampoo, loção e outros produtos para limpeza e cuidados com a pele, que emite a mesma fragrância. Você vai fortalecer e o cheiro e a duração do perfume. Além disso, fragrâncias mistura pode resultar em um perfume estranho e excessivamente intenso.
  • Se você não encontrar todos os produtos com exatamente o mesmo cheiro, pelo menos, tentar ter fragrâncias semelhantes e a determinados ingredientes em comum. Por exemplo, você pode usar vários produtos com fragrância de rosas, mesmo de diferentes marcas e sobre o cheiro de rosas é mais intensa do que outros.
  • Comece a tomar um chuveiro com um gel perfumado e, após a secagem, aplique uma loção da mesma gama. Se possível, usar um desodorante poder odor como a fragrância dos outros produtos.
  • Você também pode usar perfume, água de colônia, pós corporais ou loção pós-barba para intensificar a fragrância.
  • 3
    Aprenda a aplicar-se perfume ou colônia da maneira certa. correcta aplicação começa com a escolha do produto certo. Uma vez feito isso, você tem que saber onde aplicar e quanto.
  • Para indicar a intensidade e a duração dos perfumes, o produto é rotulado como "perfume", "eau de parfum", "colônia"ou "Água de colônia"Dependendo do grau de concentração da substância que contém. Uma concentração mais elevada de essência fornece um perfume mais duradoura.
  • Como para a colônia, que conhecemos como "eau de toilette" ou "colônia" Ele contém a maior concentração de essência, seguido pela "Água de colônia". Aftershave contém uma concentração mínima. Tal como acontece com o perfume, uma concentração mais elevada de essência fornece fragrância mais duradoura.
  • Perfume ou colônia se aplica somente em áreas onde você pode tomar o pulso. Estas áreas são corpo mais quente, de modo a que o perfume penetra melhor neles. Experimente polvilhar algumas gotas no interior dos pulsos, a área atrás das orelhas, cotovelos interior e a parte de trás dos joelhos.
  • Resista à tentação de sobrecarregar perfume, pois isso tende a produzir muito intensa e avassaladora para aqueles que o rodeiam cheiro.
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    Use um raspador de língua. Use um raspador de língua a cada noite antes de ir dormir. gentilmente raspa a superfície da língua e enxaguar a boca com água.
  • Use um raspador de língua é ainda mais eficaz do que a limpeza com uma escova de dentes. O raspador é especialmente útil para combater o mau hálito.
  • 5
    Refresca a respiração com os produtos mentolados. Embora boa higiene dental será a sua arma mais eficaz contra o mau hálito, você pode usar doces, goma e outros produtos de mentol para arrefecer a boca após as refeições ou quando você notar mau gosto.
  • Balas, goma e sprays refrescantes são bons aliados contra o mau hálito.
  • Por favor, note que o abuso desses produtos poderia promover a cárie dentária, especialmente se você usar doces ou goma com açúcar.
  • 6
    Beba bastante água para eliminar toxinas. O odor corporal também podem aparecer como resultado da acumulação de toxinas. Embora existam dietas projetados especificamente para remover essas substâncias nocivas, a maneira mais fácil de evitar a acumulação é ficar sempre bem hidratado, já que a água é o elemento através do qual o corpo é purificado naturalmente.
  • Tente beber seis a oito copos (250 ml cada) de água por dia.
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    Combate o odor do pé. Desde pés tendem a suar facilmente, sujeira, umidade e bactérias se acumulam rapidamente sobre eles, causando mau cheiro. Portanto, para sentir o cheiro também é importante para manter os pés limpos e usar desodorante especial para esta área do corpo.
  • Lave os pés todos os dias. Use uma pedra-pomes, um pé escova especial ou outras ferramentas e produtos esfoliantes para remover a sujeira, pele morta e calos.
  • Use pó para absorver o suor do pé e umidade.
  • Ele usa sapatos abertos no verão. sapatos abertos permitem que o pé respirar, evitando o suor e odor.


    • parte 3
    ser criativo
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    Mantenha guarda-roupa fresca e cômoda. Tecidos absorver todos os odores facilmente, por isso mesmo roupas limpas pode começar a cheirar mal tempo. Tomar algumas precauções para manter um cheiro fresco dentro do armário no qual armazena suas roupas cheiro melhor assim quando seguir em frente.
    • purificadores de ar são, talvez, a solução mais óbvia. Procurando por um ambientador que neutraliza odores, em vez de mascaramento-las. Escolha um específico para armários e gavetas com roupas.
    • Tecido stretch lençóis limpos no fundo de gavetas para manter o cheiro de amaciante e detergente por mais tempo. Você também pode colocar panos limpos ou trapos de pano dentro dos sapatos que você guarda no armário. Rags introduzidas nos sapatos devem ser trocadas diariamente, mas as folhas das gavetas só mudam quando eles perdem a sua fragrância.
    • Polvilhe chips de sabão para o seu armário. Raspa uma barra de sabão sobre um copo usando um ralador. Quando tiver preenchido metade do recipiente (125 ml), distribuído entre vários sacos de chips que deve colocar gaveta aberta ou no fundo do armário.
    • Um pequeno saco de pano cheia de pétalas e folhas e colocá-lo em uma gaveta. Alterar o conteúdo quando você percebe que começa a perder a sua fragrância.
    • Coloque aberta com fundo de bicarbonato de sódio da caixa de gabinete. Bicarbonato de sódio absorve odores, de modo que o espaço deve começam a adquirir um cheiro fresco de alguns dias após a colocação da caixa.
    • Coloque giz no armário. O giz absorve a umidade, de modo a manter o seu armário seco. Amarre um giz com linha grossa e pendurar em seu armário.
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    Tome banhos perfumados. Tome um banho perfumado uma ou duas vezes por semana para obter uma fragrância extra de duração. Despeje gel para formar espuma de banho ou algumas gotas de óleos essenciais com água quente.
  • Se você lavar o cabelo, espere até que você terminar de fazer antes de adicionar óleos essenciais ou espuma de banho.
  • As mulheres devem evitar abusar as essências de composição química de cheiro muito forte e às vezes agressivo para a pele. Estes produtos podem causar irritação em áreas sensíveis e alterar o equilíbrio da flora vaginal. Este último pode produzir odores fortes nos genitais.
  • 3
    Aplicar fragrância adicional nas axilas. Sempre carregue um formato roll-on fragrância de tamanho pequeno. Quando você sente que precisa de um toque de fragrância sob os braços, desculpar-se dizendo que você tem que ir ao banheiro e refrescar suas axilas.
  • Note-se que este não é um substituto para o desodorante. As fragrâncias si não lutar maus cheiros-usá-los apenas para renovar e melhorar o seu perfume.
  • 4
    Neutraliza vinagre odor corporal. Se você quiser reduzir o cheiro das axilas sem usar produtos químicos ou fragrâncias fortes, você pode emprestar um pouco de vinagre de cidra da maçã nesta área para neutralizar o odor.
  • Impregna uma bola de algodão com concentrado de vinagre de maçã para espalhar o produto pelas axilas.
  • Faça isso pelo menos três vezes por dia: manhã, tarde e noite.
  • Mesmo se você optar por este método, você também pode usar uma pequena quantidade de desodorante após a aplicação de vinagre. produtos antitranspirantes são especialmente eficazes porque eles absorvem o suor.
  • 5
    Combate odor com um alimento específico. Alguns alimentos contêm substâncias com propriedades desodorizantes, depois de ser ingerida, eles permanecem na respiração e pele durante várias horas. Não é necessário para evitar todos os alimentos que emitem cheiro forte, mas você deve sempre ser consumidos em combinação com outros alimentos para combatê-la.
  • Cinnamon exala um odor intenso e agradável que permanece na pele.
  • Cardamomo e feno-grego sementes são grandes para refrescar o hálito.
  • As frutas cítricas pode deixar um paladar refrescante e tão rapidamente absorvida após ser ingerido, talvez também o frescor de sua fragrância em odor de corpo é refletida.
  • Alterar o chá de jasmim café ou chá verde quando sempre que puder. Jasmine chá exala um aroma floral agradável e duradoura, e chá verde contém polifenóis, substância que elimina as bactérias que causam mau hálito. Além disso, chá verde e infusões de ervas melhorar a saúde digestiva, a longo prazo, fator muito influente na odor corporal.
  • Neutraliza o cheiro de alho e cebola com leite, salsa ou hortelã.

    • Coisas que você precisa

    • gel de banho ou sabão
    • xampu
    • Navalha ou lâmina de barbear
    • desodorante
    • Detergente e amaciante
    • Escova de dentes
    • Pasta de dentes
    • Fio dental
    • raspador de língua
    • Sal do Mar Morto ou Epson
    • loção perfumada
    • Perfume ou Colónia
    • doces macios, goma ou sprays para respirar
    • água
    • pedra-pomes ou uma escova pé
    • sandálias
    • Purificadores, folhas de tecido, lascas de sabão, bicarbonato de sódio ou de giz
    • Vinagre de maçã
    • algodão
    • frutas cítricas, chá, canela, cardamomo, leite e sementes de feno-grego
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