Como remover um queixo duplo: 15 passos (com fotos)

4 partes:

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Faça o seu queixo parecer menor Exercer a área do queixo perder peso aprofunda

Normalmente, o queixo é o resultado natural de envelhecimento ou ganhar um pouco de peso. Se você quer perder peso área papada, existem várias maneiras de fazer isso. Faça o corte de cabelo certo, exercer queixo e boa postura são mudanças simples que você pode fazer imediatamente.

parte 1

Faça o seu queixo parecer menor

Usar maquiagem para cobri-lo de forma estratégica. Tente fazer o olhar queixo mais proeminente do que o pescoço com um pó que é mais escura do que o seu tom de tom de pele. O pó deve desaparecer de orelha a orelha e pescoço. Desvia a atenção na área do pescoço com um rubor atraente e maquiagem dos olhos interessante. Se não for possível, vá para um maquiador para mostrar-lhe como.

Use delineador e rímel faz os olhos parecerem maiores e chama a atenção para longe do queixo.
Minimiza a atenção da parte inferior da face utilizando batom em tons neutros.

Mudar o seu penteado. Não use o cabelo muito longo ou um corte que vem até o queixo, como ambos os estilos atrair mais atenção a ele. A melhor opção é utilizar um meio de corte que se estende logo abaixo do queixo. Aqui estão algumas opções:

Escolha um bob haircut longo. Este corte clássico olha grande em pessoas com grandes queixos. Você deve chegar a 3 a 5 cm (1 a 2 polegadas) abaixo da linha do queixo.

Escolha um corte de cabelo inclinado. O cabelo deve ser maior na parte dianteira e traseira mais curta. O cabelo mais longo na frente reduz o tamanho do queixo e menos atenção.

Tente ondas em camadas. Um estilo ampla equilibra o rosto e chama a atenção para longe do queixo.

Deixar crescer a barba. Se você é um menino, cabelo facial direito pode ajudar muito para fazer o queixo parecer menor. Deixe a barba crescer para o pescoço. Mantenha-o bem preparado, mas deixá-lo ser grosso. Isso vai nivelar as coisas no queixo e pescoço.

Não use gargantilhas. Permanecer firmemente no pescoço, de modo que acentuam bochechas e possivelmente deixar marcas vermelhas. Se mesmo assim você gosta deste estilo, há colares que têm um similar coleiras design, mas pendurar como coleiras regulares.

Nota vestuário. É as roupas que veste faz o queixo olhar mais espessa? Use um amplo e aberto para desviar a atenção da clivagem queixo. Evite vestindo camisas e blusas de gola alta, incluindo blusas de gola alta e blusas com detalhes extravagantes.

controlar o seu posição. Como você está? Se você encorvas, você cria protuberâncias desnecessários ou solavancos em seu corpo, incluindo a área do queixo, porque as áreas flácidas gordura procura estabelecer. Fique ereto, de cabeça erguida, ombros para trás e desencorvando coluna. Consulte um fisioterapeuta profissional que pode recomendar exercícios simples mas eficazes para melhorar a sua postura. Mantenha-se activo.

parte 2

Exercer a área do queixo

Faça elevadores queixo. Este exercício vai ajudar a fortalecer e aperte os músculos da face e do pescoço. Para fazer isso, ficar de costas e pescoço reto. Levante seu queixo em direção ao teto e olhar para ele. Faz beicinho para o teto e mantenha a posição por 10 segundos. Repita 10 vezes. Faça este exercício todos os dias para obter melhores resultados.

Vire o pescoço. Fique em pé com a coluna reta. Vire a cabeça para um lado para que o queixo é paralela ao ombro. Os olhos também deve olhar para o lado. lentamente virar a cabeça para baixo e, em seguida, até o outro lado. Repita 10 vezes.

Exercício do platisma. O platisma é o músculo do pescoço para baixo da mandíbula. Fique com o seu pescoço reto. tendões tensos da mandíbula, lábios puxando para cima ao longo dos dentes e transformando os cantos da boca para baixo, quase como se você está franzindo a testa. Mantenha a posição por 10 segundos e depois relaxe. Repita o exercício 10 vezes.

Use uma bola de tênis. Coloque-o contra o pescoço e segurá-la com o queixo. Chin pressionado com força contra a bola e, em seguida, solte-o ligeiramente. Repita 10 vezes.

gum mastiga. Este exercício é fácil de fazer, porque quase não requer pensamento. Goma de mascar mantém os músculos forte mandíbula, ajudando a reduzir a papada. No entanto, você deve se certificar de que mastigar o chiclete é sem açúcar e açúcar pode contribuir para o ganho de peso.

parte 3

perder peso

Exercício em geral. exercício de corpo inteiro para perder peso ao longo do tempo também irá reduzir a gordura na área facial. Na verdade, é muito difícil de perder peso apenas no rosto e, geralmente, é o último lugar que se afina. Iniciar uma rotina de exercícios constantes com cardiovascular e de força pode encaminarte ter uma formação rosto mais fino.

Corrida, natação e ciclismo são excelentes atividades cardiovasculares. Pretende fazer uma destas atividades por pelo menos meia hora, 4 vezes por semana.
Ir ao ginásio e encontrar-se com um personal trainer para se familiarizar com a rotina de treinamento de força. Aprenda a levantar pesos para exercer todos os grupos musculares.

Limite a ingestão de calorias. Isto reduz a quantidade de gordura armazenada no corpo e do rosto. Acalmar a sua fome com frutas, saladas e alimentos de baixa caloria. Se você estiver realmente determinado a se livrar do queixo duplo, perder peso pode certamente ajudar.

Não tente nada restritiva ou passageiro. Você deve ser capaz de manter a mudança para o resto de sua vida, então seu objetivo deve ser para perder peso lenta e progressivamente, e mantê-lo.

Sua dieta deve incluir muita fibra, frutas, legumes e água. Consulte um nutricionista, nutricionista ou médico para aconselhá-lo e incentivá-lo.

parte 4

aprofunda

Consultar um médico. Se houver um problema de fluido ao redor da área do queixo, você pode precisar de uma análise mais aprofundada. Se for apenas a retenção de água, pergunte ao seu médico para encaminhá-lo para uma massagem terapeuta que pode massagear a área profissionalmente para tentar limpar o fluido e ajudar a melhorar a postura e para relaxar.

Valoriza a si mesmo por quem você é. Sua aparência é mais do que apenas suas características genéticas. A maneira como você se veste, você apresenta, você se comunicar e compartilhar seus sentimentos com os outros e o grau de segurança que você tem em si mesmo como um ser humano digno são muito mais valioso do que a aparência de aspectos jowls.

dicas

Não gastar muitas horas caídos em um computador todos os dias. Se você tem que trabalhar com um computador o dia todo, não esticar a cada meia hora.
Se você tem uma tendência genética que pode causar-lhe Gill (ou seja, olhar para seus pais ou outros parentes), você tem ainda mais razões para exercitar e comer saudável para evitar ou reduzir o queixo duplo.
Vivemos em uma era de "cultura juvenil" e, infelizmente, nos esquecemos de como envelhecer graciosamente através da aceitação da realidade da anatomia humana. Liberdade e sabedoria, que são parte do envelhecimento, são coisas que uma aparência jovem nunca poderia superar.
lenços volumosos pode cobrir o queixo. No entanto, você deve evitar turtlenecks ou golas de vestuário em que acentuam a área do queixo.

avisos

Não se bronzear também ou, pelo menos, cobrir o seu pescoço e rosto região, como o sol termina a elasticidade da pele antes de o curso normal do envelhecimento.