Como ter uma pele bonita naturalmente

3 Métodos:

vapor técnica e gelonutriçãoexercício

A beleza natural começa com uma pele bonita. Aprenda a manter a pele saudável e para dar aquele brilho luminoso que faz a beleza natural tão atraente. Dieta e exercício são tão importantes como a utilização de produtos de limpeza e hidratantes suave e eficaz.

método 1
vapor técnica e gelo
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Coloque vapor seu rosto sobre uma panela com água fervente para que os poros permanecem extremamente aberta.
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    Dê-se uma massagem com bicarbonato de sódio sobre todo o rosto para se livrar de cravos.
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    Ou tornar-se uma máscara de farinha de aveia com mel para remover a pele morta.
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    Enxágüe com água fria.
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    Mais uma vez colocar a vapor em seu rosto usando o mesmo método.
  • Ferva uma taxa de chá verde.
  • Adicione três fatias de pepino suco de meio limão, um pouco de leite e uma colher de sopa de óleo de vitamina E.
  • Ou use frio comprime óleo de ossos chabacano- este óleo natural rica em ácidos graxos essenciais, tais como oleico ambos olinoléicos e vitamina A e vitamina E, é facilmente absorvido.
  • Frio comprime escaramu sementes: alta óleo natural é maior em ômega 3 e 6 são ácidos graxos essenciais. Eles também são ricos em vitamina c.
  • Frio comprime o óleo de borragem é o maior de ácido linolênico recurso natural olinoleico gama e a gordura para a regeneração celular da pele mais essencial. Clinicamente, o óleo de borragem tem-se revelado muito eficaz no tratamento da pele, doenças da pele e para aliviar os sintomas associados com doenças inflamatórias tais agentes.
  • Frio comprime o óleo de argan, um dos óleos mais raros na natureza. Excepcionalmente elevada em antioxidantes vitamina E e fenóis.
  • Frio comprime caju petróleo: rico em antioxidantes fonte natural de vitaminas E e C, bem como olinoléico ácido.
  • Germinada extrato de semente de girassol contém antioxidantes eficazes que protegem contra o sol e poluentes ambientais.
  • Germinada extrato de semente de uva: contém níveis extremamente elevados de antioxidantes que neutralizam os radicais livres.
  • Você deve ser tão consciente do que você colocar em seu corpo, como você é sobre o que você colocar nele. Compreende-se agora que o medicamento viaja através da pele, enquanto que as moléculas são suficientemente pequenos. Isso é verdade para ambas as toxinas como hidratantes. extractos de sementes germinadas possuem moléculas que sejam suficientemente pequenas para passar através da pele. Ao invés de simplesmente digerir os óleos e fazer o seu óleo de transporte do corpo para a sua pele, você pode aplicar o óleo diretamente.
  • Misture qualquer um destes ingredientes juntos ou usar produtos de beleza Vegan que já estão preparados.
  • Coloque-os em uma tigela com um copo de água.
  • Como alternativa, use os ingredientes à temperatura ambiente depois de ter feito sprays em seu rosto.
  • Eles estão prontos para usar, massagem com toques na pele a ser absorvido.


    • método 2
    nutrição

      Ter uma dieta saudável, que fornece todos os nutrientes importantes, essenciais para uma pele saudável. Devemos evitar toxinas, isso também é importante. A melhor maneira de evitar a toxicidade no seu corpo é manter um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta de cereais integrais, avelã, amêndoa, sementes de girassol, abacate, etc.


      O que você precisa é comer saudável e ficar longe de alimentos com carboidratos refinados, como pão e biscoitos branco, chá e beber muita água para se certificar de que você está mantendo-se hidratado. Os cereais integrais fornecem muitos antioxidantes anti-envelhecimento e também fornecer um dos elementos-chave para uma pele saudável dieta: Fibra. Fibra ajuda a manter o corpo limpo e praticamente absorção de toxinas talhar seu intestino para torná-lo limpo. Isso ajuda o seu metabolismo fantasticamente alivia o stress e fígado. Outra razão pela qual a fibra é muito bom é que ele absorve os líquidos que você preencher rapidamente. Estes limpo por dentro. Dando o seu corpo a chance de se concentrar em si mesmo bela, dando os nutrientes saudáveis ​​precisa de sua pele, em vez de ter que ser focado em remoção de toxinas e restos do seu corpo


      A nutrição é a parte mais importante de como sua pele olha. Olhe para o seu corpo como uma máquina: a comida que você come é sua gasolina: você não vai dar disel a consumir gasolina do carro, nem você daria a seu corpo a gasolina errado.

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    Beba muita água e chá verde.
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    Tomar um bom multivitamínico ou complementar especificamente concebido para ter cabelo bom pele e unhas ou até melhor comer uma dieta saudável, que inclui ômega 3 e 6 encontrados em amêndoas, nozes, sementes de girassol, sementes de uva. Certifique-se de que você tem uma quantidade suficiente de vitamina C, encontrada no brócolis, frutas cítricas, rosehips, etc.


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    Use produtos naturais da pele vegetariano contendo extrato de semente de uva germinadas. As moléculas são tão pequenas que o óleo é absorvido diretamente de sua pele tornando-a úmida e firme.
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    Comer bastante frutas e legumes orgânicos (sortidas, por favor).
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    Coma peixes oleosos como cavala e salmão selvagem fresco e selvagem para ter uma pele brilhante.


    • método 3
    exercício

      O exercício também é importante no cuidado de uma parte de grande beleza natural da pele. A luz da caminhada da natureza fornece-lhe com ar fresco e oxigênio. Ele também alivia sua mente ao mesmo tempo melhorar a sua circulação por todo o corpo. Um grande circulação novamente ajuda o corpo a usar o seu esforço para dar nutrientes para todas as células do seu corpo e remover qualquer resíduo. Um grande tônus ​​muscular também faz você olhar bonito. Após 30 ou 40 minutos de níveis de endorfina exercício vai subir e você vai proporcionar uma boa aparência.

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    Não se estresse. Stress é a causa número 1 de acne e rugas. Então você pode tomar um spa dia ou yoga. Relaxe! Você é linda por dentro e por fora.
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    Se você não gosta do estresse e dor de exercício, pular de um trampolim. É divertido e é bastante saudável, e você pode até mesmo fazer uma rotina de diversão.
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    Obter seus amigos ou familiares próximos acompanhá-lo. Nada é mais chato do que o exercício sozinho, e ele fede.

    • dicas

    • Você pode criar uma pasta de abacates frescos, que hidrata-lo fantasticamente.
    • Os melhores produtos de limpeza para o rosto são mel e azeite de oliva. Você está certo de hidratar a pele e vai deixar brilhante e bonita.
    • Água de flor de calêndula orgânica: tem propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas, também melhora o tônus ​​muscular e elasticidade da pele.
    • A água confrei raiz orgânico ou confrei orgânico: contém altos níveis de analtonina que acelera a regeneração celular natural, combate à acne e outras doenças da pele.
    • água urtiga orgânica: é um adstringente natural.
    • Jamelis água orgânico: é outro adstringente natural.
    • extrato de flor de girassol germinadas Contém antioxidantes eficazes que o protegem dos raios solares e poluentes ambientais.
    • semente germinada extrato de unha: contém os radicais livres que lutam polifenóis que ajudam a reparar e proteger a pele e cabelo. Foi descoberto pelos compostos do National Cancer Institute que contêm quatro tumores anti.
    • Germinada extrato de semente de uva: contém grande quantidade de antioxidantes que combatem os radicais livres em seu corpo.
    • óleo essencial de toranja: essencial essência natural extraído da casca da uva.
    • Sidro óleo essencial: o óleo essencial natural Aromatic retiradas da pele de citros.
    • Flower Extract Lonicera japonica: é um poderoso conservador natural da pele.
    • Coisas como iogurte e purê de bananas são grandes para aplicá-las para a pele.
    • óleo de vitamina E pura (disponível em lojas de conveniência e saúde alimentar) é grande para o tratamento de manchas e intensamente nutrir a pele. Misture uma quantidade de 50p com uma pequena quantidade de azeite e usá-lo durante o banho com uma massagem no rosto.
    • Não use nenhum produto engarrafado em sua pele. nunca podemos enfatizar isto o suficiente. A maioria dos produtos (incluindo aqueles que afirmam ser extremamente natural) têm substâncias químicas que você não deve colocar na sua pele.
    • Faça mais a limpeza do banheiro, enquanto os poros estão abertos e a pele é ligeiramente húmida. Não use produtos abrasivos ou adstringentes com a sua pele, use mel natural e óleos naturais para hidratar e limpe cuidadosamente a face.
    • Sem pressão e esticar a pele. Evite tocar sua pele durante suas atividades diárias. Quando você está limpando a pele com movimentos de massagem suave.

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