Como ter pernas bonitas

Toda mulher quer cada mulher belas pernas e pode ter! É preciso um pouco de esforço e dedicação, mas é possível.

passos

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Mantenha-se activo. A atividade física ajuda as pernas estão em forma. Você não tem que ir para a academia ou correr uma maratona, mas você pode patinar, andar de bicicleta, tomar as escadas em vez do elevador, caminhar até a loja e pegar seus filhos para a escola em vez de dirigir. Encontrar maneiras de manter-se ativo e suas pernas obrigado.
  • 2
    Comer de forma saudável. Não importa quanto exercício você faz, se a sua dieta carece de nutrientes essenciais, as pernas vão sofrer no processo. Você poderia desenvolver varizes, celulite, pele seca, etc.
  • 3


    Beba muita água. Pelo menos 6-8 copos por dia irá manter seu corpo hidratado e vai ajudar a eliminar toxinas. A água também ajuda a prevenir o desenvolvimento de veias varicosas, de celulite e marcas de estiramento.
  • 4
    Remove os pêlos de suas pernas regularmente. Não é atraente para ter muitos cabelos! Há muitas opções para manter seu cabelo livre ... remoção do cabelo, pernas de cera, etc.


  • 5
    Aplicar loção após o banho. Isso ajudará a evitar a sua pele se torne seca e escamosa e dar brilho a suas pernas.
  • 6


    Esfoliar as pernas. Há muitas maneiras para esfoliar. Você pode comprar um creme esfoliante em uma farmácia ou você pode fazer em casa com ingredientes simples, como açúcar e suco de limão. Esfoliação não só dá brilho a suas pernas, também melhora a circulação.
  • 7
    pincel seco suas pernas. Tal como acontece com a esfoliação vai ajudar a prevenir a pele de secar e tornar-se esquisito, também melhorar a circulação minimizando o aparecimento de celulite. A melhor hora para escovar está seco antes de tomar banho de manhã. Use uma escova de cerdas naturais.
  • 8
    Não use roupas apertadas, porque as roupas que se encaixam seus quadris também pode ajudar o desenvolvimento de varizes em suas pernas. E não use minissaia se está frio, porque seu corpo vai responder a gordura armazenamento a frio nas pernas, causando-lhe desenvolver celulite.

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