Como estar atento

Conheça a si mesmo mais. Grande parte de ser um observador é ser capaz de conhecer e estar ciente de sua pessoa, seu comportamento e seu sucesso. Isso não significa que você deve ficar obcecado sobre si mesmo, você só precisa digitar vibes percatarte que você tem: Outros o vêem como alguém tímido, extrovertido, simpático ou misterioso? Conheça a si mesmo em primeiro lugar vai ajudá-lo a observar os outros e ser mais consciente do que acontece na vida.

Emprestar mais atenção aos outros do que você. Você deve fazer isso, a fim de direcionar sua atenção para outra do que você mesmo. Muitos observadores não são, porque eles são tão auto-consciente de que só se preocupam com sua aparência ou projetando-se em todas as conversas. Se você está sempre pensando em cada ato que você faz, então como você pode perceber que seus amigos, professores ou colegas? É importante estar consciente de si mesmo, mas se listras em auto-obsessão, então vai esquecer muitas observações cruciais.

Esconder o seu telefone celular. Dedicar todo o seu tempo na célula é uma receita para nunca mais ser observador, para fazer seus convidados se sentem incomodados e você não tem idéia do que está acontecendo em seu ambiente. Além disso, se você enviar uma mensagem de texto enquanto você anda, você está no ônibus ou se você estiver com outras pessoas, haverá mais chances de ser assaltado ou sofrer um acidente perigoso, desde que você não tem a menor idéia do que acontece com a sua ao redor.

Tire um tempo para ouvir atentamente. Ser um bom ouvinte é muito diferente de ser um ouvinte para secar. Quando alguém fala, preste atenção às suas palavras, suas emoções, sua linguagem corporal e gestos para ter uma maior valorização do contexto. Não espere por interrupção ou parar de falar apenas para dar suas opiniões. Quando necessário e apropriado, está a cabeça e traz os seus comentários, mas não repita a cada dois minutos, "sim, claro", mas o seu parceiro será distraído.

Olhe para o aspecto físico de uma pessoa saber como você se sente. Esteja atento envolve muito mais do que apenas ouvir a outra envolve a observação a aparência e ações de uma pessoa física para compreender o seu humor. É provável que dizer-lhe que o seu amigo está lidando bem com a ruptura com o seu parceiro, mas os olhos vermelhos e inchados poderia ser seu namorado poderia dizer que ele não força o seu trabalho, mas vai a sua casa com as unhas mordendo-os ambos destruídos. Às vezes as pessoas dizem uma coisa, mas sinto o oposto, então preste atenção a sua aparência física para entender o que realmente se passa através de suas vidas.

Olhe para o humor dos outros. É difícil de categorizar humores, mas presta especial atenção para as mudanças de comportamento para ver como se sentem os seus amigos ou conhecidos. Para realizar uma mudança de mente, você deve primeiro ser capaz de reconhecer a regra geral. Se o seu amigo é geralmente mal-humorado na manhã, então nada acontece se você vê-lo antes da escola, mas se você gosta de acordar cedo e parecia triste, como se ele não conseguia dormir, então algo poderia ter acontecido.

Usa seus cinco sentidos. Fazer uso dos seus cinco sentidos quando você conversar com alguém ou quando você está apenas assistindo a outros. Esta é a melhor técnica para ser um excelente observador. Então você apresentar o que você pode fazer:

Perceber o que está implícito. O que uma pessoa diz pode tornar-se tão importante quanto o que ele não diz, portanto, preste atenção para o implícito, bem como explicitar o que. Por exemplo, se seu amigo fala com muito entusiasmo sobre o quão maravilhoso é seu namorado e ele nunca aparece durante o curso de sua longa conversa, algo suspeito pode estar acontecendo-se sua mãe tem sido graças muito animado para uma grande promoção no trabalho mas então ele chega em casa e só quero falar sobre o seu trabalho de casa, talvez as coisas não foram como eu queria.

Preste atenção à linguagem corporal. Este poderia ser um forte indicador de que uma pessoa realmente pensa e sente. Se uma pessoa está de pé em linha reta, olhando para a frente ou pensa que está pronto para algo importante, então provavelmente você está em um bom humor e pronto para ter sucesso. Pelo contrário, se ele é dobrado, com o corpo inclinado, ele se move suas mãos nervosamente e olha para o chão, então talvez você não ter ido bem naquele dia.

Gaste seu tempo observando de longe. Sente-se com seu café latte em um café ou um parque e começa a observar o que os outros estão fazendo. Olhe para a sua linguagem corporal, os seus humores, suas conversas eo que eles fazem. Você pode vê-los geral ou específica: você pode olhar casais infelizes, mulheres de negócios, um grupo de melhores amigos, pessoas nervosas, etc. Isso irá ajudá-lo a aprimorar sua capacidade de observar e formar o hábito de assistir de longe.

Faça um quebra-cabeça. Os quebra-cabeças irá ajudá-lo a prestar atenção a todos os pequenos detalhes e ver todas as pequenas peças são ligeiramente diferentes e só vêm em um só lugar. Dedicar apenas um quebra-cabeça aguçar a sua mente e memória, também irá ajudá-lo a ver a beleza nos detalhes de muitos objetos. Em uma escala maior, vai ajudar você a ver que a beleza, embora muitas pessoas ao seu redor são iguais, ninguém parece a ninguém e vai valer a pena notar diferenças.

Meditar. Meditação serve para ser mais conscientes da mente e do corpo, também, entretanto, irá ajudá-lo a desenvolver seus poderes de observação. Aproveite o tempo para sentar-se por 10 a 15 minutos cada manhã e / ou à noite, certifique-se que você está confortável em uma sala silenciosa e ouvir-se inspirando e expirando. Concentre-se em relaxar cada parte do seu corpo até chegar a um estado de relaxamento profundo e pode realizar todos os detalhes ao seu redor com os olhos fechados.

Fazer ioga. Yoga aumenta o nível de consciência, assim as habilidades de observação. Yoga relaxa a mente, faz com que você se concentrar no momento e você está ciente do que você faz e seu corpo se sente. Praticar yoga apenas algumas noites por semana vai fazer uma pessoa mais calmo, alerta e sensata. Ter mais controle sobre o corpo ea mente vai fazer você mais atento, porque você pode se livrar de distrações mais facilmente.

Assistindo a um filme estrangeiro sem legendas. Se você sabe alguma coisa sobre outra língua, mesmo que você tenha estudado um ou dois anos, tentando assistir a um filme em que a linguagem sem ativar as legendas. É verdade, não vai entender parte da trama, mas as tentativas de analisar os personagens e interpretar a sua linguagem corporal, seu humor, bem como situações onde eles estão, a fim de decifrar o contexto e tentar saber o que aproximadamente.

Faça anotações. Tomando notas não é apenas para uma classe. Você pode levá-los onde quer que esteja a melhorar a sua capacidade de observação. Se você tomar notas em sala de aula, aloca outra pasta para gravar o que não é necessário estudar para os exames: salienta como as pessoas, o humor do professor em um determinado dia, se há pássaros perto da janela ou o clima geral de vestidos toda a classe. Se você estiver em um café, ele observa que os outros ler, comer ou falar.

Tome uma aula de dança. A dança vai melhorar suas habilidades de observação como eles devem observar os movimentos do corpo docente e imitar. Você não é easily`ll tem que dar toda a sua mente e seu corpo. Você vai ter que isolar os movimentos e ver como eles olham juntos para entender todo o sistema. Imitar qualquer tipo de processo irá melhorar a sua observação, embora não seja fácil de dançar os passos certos na primeira tentativa.