Como preencher seu tempo livre com coisas produtivas

mudanças espontâneas em nossas vidas pode abrir períodos de tempo com aqueles que já não contava. Muito desse tempo pode vir de uma mudança no estilo de vida, aposentadoria, mudanças de carreira, seus filhos sair de casa, ou pós-graduação da escola ou faculdade. Quando você preencher o seu tempo livre com fins úteis, você encontrar uma maneira de aumentar a sua criatividade, energia, entusiasmo e senso de satisfação com a vida. Quando você usa o seu tempo livre de forma produtiva, ele pode ajudá-lo a lidar com a incapacidade de relaxar, porque você tem medo de "não fazer nada". E, finalmente, o tempo livre uso de uma maneira que você sente é bom para você, vai garantir a sensação equilibrada totalmente engajados na vida e um ser humano mais produtivo. Neste artigo, você terá a oportunidade de explorar maneiras diferentes de usar o seu tempo livre com atividades úteis e satisfatórios.

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Faça um plano para o seu tempo livre. tempo livre só será útil se você focado em como você usá-lo. Apenas esperando o tempo para se tornar produtivo, criativo, bem sucedidas ou não o recurso, porque você ainda não pensou sobre a necessidade de preencher o tempo na verdade processo.

A primeira coisa que você deve perceber é que até você "fazer algo" para fazer o seu tempo livre funciona melhor para você-não vir de algum lugar ou alguma outra pessoa, apenas suas decisões para torná-lo útil.
A segunda coisa que você deve considerar é o de pensar bem o que é considerado "útil". Relaxar, não fazer nada, rejuvenescer e pensamento são todas as atividades "úteis" se você levar uma vida melhor e mais satisfatória. Não pense em seu útil em termos de o que você acha que deve ser feito, mas o que você sabe que vai fazer você se sentir mais produtivo, engajados e satisfeitos com a vida. Aqui estão algumas possíveis planos para você são mencionados:
Escreva uma lista de coisas que você gosta de fazer no seu tempo livre. Você pode incluí-los em qualquer maneira que você quer, ou marcar todos com o mesmo nível de importância, que depende de você.
Criar um diário sobre sua vida e inclui como você gostaria que fosse. Certifique-se de descrever as atividades que você tentar fazer no seu tempo livre, para que você possa avaliar se eles são ou não vale a pena.
Faça uma "placa de vídeo", onde você expor as maneiras em que você gosta de passar seu tempo livre no futuro.

Separe o seu tempo livre estressores desnecessários. Se você quiser que o seu tempo livre é bastante útil, não deixe que as coisas fora, ele interrompeu. A razão para isso é que o seu tempo livre é para refrescar propósito e melhorar a sua energia, criatividade, e seu senso de si mesmo. Se você permitir que atividades mundanas da vida cotidiana entrar em seu tempo livre sob a desculpa de ser "útil", você não vai obter qualquer lucro de seu tempo livre e ter limites "difusos" entre o seu tempo eo resto, desvalorizar e sua tempo livre.

Algumas das coisas que é sugerido para não fazer no seu tempo livre incluem o trabalho ou tarefas, responder e-mails e mensagens de voz, ver televisão, estar em ação constante (tempo livre precisa incluir alguns espaços sestas e reflexões) e jogos eletrônicos (se você tendem a gastar muito tempo nesta atividade). Em vez de fazer isso, reservar um tempo para "recuperar o atraso com o trabalho", "tempo de internet" e "tempo para responder e-mails". Identificá-los e separá-los em seu tempo livre.

Expandir sua zona de conforto. Uma ótima maneira de usar o seu tempo livre é descobrir coisas novas e ter dimensões que você não estava ciente de antes. Se você sair em um pouco de sua zona de conforto, o seu tempo livre torna-se uma jornada de auto e ajuda a crescer. Por outro lado, ajuda a mantê-lo interessado em aumentar a sua curiosidade e expandir sua consciência. Algumas coisas que você pode considerar para expandir sua zona de conforto incluem:

Experimente coisas novas que você sempre quis fazer, mas que você sempre encontrar desculpas para não fazê-las, incluindo dizendo "não tem tempo" - use seu tempo livre!

Fazer coisas que fazem você amou há 10 anos, mas foi arquivado há muito tempo. Retómalas e ver onde eles levá-lo neste momento. Provavelmente você se sentir estranho se acostumar a algo que você não tenha tentado durante anos e, possivelmente, o tempo fez com que a situação se altere significativamente, mas aprecia o desafio envolve a renovação de seus interesses.

Escrever as coisas que excitam e aumentar a sua energia. atividades de pesquisa e experiências para trazer-lhe este.

Considere alguns dos passatempos que você pode começar com você mesmo: aprender uma nova língua de programação de computadores, aprender uma língua diferente, escrever um livro / conto / trabalho, fazer jóias, design gráfico, fotografia, aprender um novo estilo de dança ( polonês, árabe, zumba, torneira, jazz, etc.), cozinhar ou assar, ministrado aulas particulares em algo que você gosta de fazer, entre outros.

Alterar a sua proposta de utilização de meios de comunicação. Desligue a TV e deixá-lo fora de seu tempo livre. Pense em maneiras criativas de usar os meios de comunicação. A Internet permite-nos estar no comando da informação que circula nos meios de comunicação, proporcionando ampla oportunidade para transformar o seu tempo livre em uma atividade útil para espalhar mensagens criativas, práticas ou informativos que você deseja compartilhar com o mundo.

O que você acha sobre a criação de um vídeo que destaca algo que você está apaixonada, ou algo que o preocupa, em seguida, enviá-lo para o YouTube? Ou talvez você pode escrever alguns poemas ou curto e adicioná-los a um histórias de carteira electrónica. Se você é apaixonado por moda, algumas peças marcantes em conjunto, procurar um modelo e torná página moda. Talvez a música é mais perto do que você gosta e que você gosta de escrever músicas e compartilhá-los online. Estas aplicações úteis de seu tempo irá desencadear a sua criatividade e oferecer aos outros algo que eles podem adorar, apreciar, ou aprender como resultado: todos ganham!

Voluntário. Se você já se apresentaram como voluntários, você vai perceber os benefícios que este trará. Se você tem o suficiente livre para compartilhá-lo com alguém que precisa de tempo, pode ser uma maneira muito gratificante para trabalhar em sua sociedade ou comunidade. Mesmo melhor, você pode escolher qual o voluntariado de acordo com suas crenças eo que você acha que é mais importante. Procure oportunidades para voluntários pedindo às pessoas que você conhece que já se apresentaram como voluntários, pesquisa on-line ou páginas voluntários ou pedindo às pessoas que trabalham em locais que apelar para você para oferecer como voluntário. Independentemente do seu nível de experiência, há a probabilidade de ser voluntária e com o tempo, você pode ganhar conhecimento, você desenvolver experiência profissional e boa reputação através de seu trabalho voluntário e achar que pode ser convertido em uma experiência incrível e gratificante que ajuda os outros.

Algumas ideias para oferecer como voluntário incluem o trabalho no computador / e-mail / wikis para instituições de caridade, ajudar em um brechó, captação de recursos, abrigos de cozinha, o trabalho com animais (reservas de vida selvagem, jardins zoológicos, resgate de animais ou de formação, etc. .), participar de uma equipe de conservação, voluntariado no estrangeiro, fazer as coisas para as pessoas em necessidade e atividades em um clube museu / exposição / passeios.

oferta voluntária si mesmo para que você gosta pouco ou muito. Você dedica seu tempo livre para uma boa causa, então você deve aproveitar. Mesmo considerar o voluntariado em diferentes lugares e diferentes momentos do dia, para dar alguma variedade à experiência e as pessoas que se encontram.

Considere levar uma vida mais simples. Se você achar que seu tempo tem sido prejudicado por ter que carregar uma grande manutenção da casa e limpeza, procura mais tempo a limpar a bagunça e até mesmo considerar a compra de uma casa menor.

Pode levar meses para limpar a desordem acumulada sua vida. Levar algum tempo, mas também uma data na qual tudo deve ser preenchido e removido de sua vida, para seu próprio bem.

Fazer vendas de garagem e quintal para se livrar das coisas que você não precisa para salvar. Você pode usar o dinheiro para as suas actividades de lazer.

Evita ver o ajuste como se você privar um certo padrão de vida. Uma vez que você libertou-o de requisitos elevados de manutenção, em breve você aprende que o tempo livre extra que você fez por merecer mais.

Algumas organizações como a I.R.S. nos Estados Unidos, exigem que você tenha seus documentos financeiros, há sete anos, por isso não descartar o papel sem ver o que é.

breaks artigos de papelaria com informações pessoais, como o número de segurança social ou os seus números de conta bancária antes de jogá-los fora, para evitar o roubo de identidade ou dados financeiros.

Saiba por uma questão de aprendizagem. Escola, faculdade, universidade e da aprendizagem ao longo da vida no local de trabalho são geralmente focados em um trabalho nos levam a gerar lucros. Às vezes, saber em prol da aprendizagem é perdida antes dos prazos, a necessidade de boas notas ea pressão para manter um emprego. Saiba em seu tempo livre pode ser livre dessas restrições e pode ser uma profissão completamente diferente que nós escolhemos na vida, livre das razões habituais que adquirimos algumas habilidades para um trabalho ou uma experiência de promoção específica. Você sempre imaginou vê-lo envolvido em arqueologia, dança de salão, produzindo jóias, aprendendo primeiros socorros, ou segurança? Use o seu livre para mergulhar em aprender essas coisas para o bem de aprendê-las, sem a pressão para atingir os objetivos propostos tempo.

Considere voltar para a escola para aumentar o seu conhecimento.

Ironicamente, embora este tipo de aprendizagem não pode ter qualquer o que você faz o resto de seu relacionamento vida vai ser benéfico porque aumenta a sua capacidade de compreender melhor o mundo, dá-lhe novas formas de ver as coisas e equipados com novas habilidades eles podem ser aplicados mais tarde, o que lhe permite pensar além e chegar a soluções novas e criativas para suas atividades diárias.

Dê-se ao seu hobby ou passatempo. Tempo livre é uma desculpa para ficar completamente envolvido em fazer algo que você considera um hobby ou passatempo. Hobbies são úteis porque eles dão a oportunidade de expandir o seu conhecimento, melhorar as habilidades e ficar cérebro focado, diligente e ativa. Além disso, um hobby permite que você divirta-se enquanto você mergulhar em suas complexidades. Certifique-se de abordar os outros com o mesmo hobby para que eles possam conversar, partilhar ideias e mostrar suas realizações. Esta é uma área onde se gabar ocasionalmente, não faz mal, porque tudo é feito em um ambiente divertido e você retribuir o favor elogiando os esforços dos outros.

Mesmo com um hobby, há muitos caminhos que você pode tomar para mantê-lo ocupado. Por exemplo, a arte é cheio de idéias com ângulos diferentes. Apenas na pintura você pode pesquisar em acrílico, esmalte, encáustica (cera), frescos, guaches, tintas, óleos, que se dissolvem em água, bolos e pastéis secos, pastéis de óleo, pastéis de lápis, tinta spray criar seus próprios grafites, tempera, pinturas de água e esboços.

Acontece culinária e jardinagem em algo feliz, em vez de tarefas. Estas duas atividades pode ser um fardo ou uma importante fonte de desenvolvimento terapêutico e alegria internacional realmente depende da sua abordagem e dar tempo livre para explorar. Assim, as possibilidades abertas para vê-los tão útil e agradável, em vez de vê-los como uma tarefa.

Obter um livro de receitas e tentar cozinhar receitas novas. Ou olhar na geladeira e despensa, e, em seguida, pesquisa on-line para uma receita usando os ingredientes (por exemplo, encontrar "receitas brócolis, abacaxi e jalapeno"). Passe uma tarde cozimento e aprender a usar técnicas que você nunca antes experimentado. Envidar todos os esforços no sentido de apresentar um jantar informal para algumas pessoas que realmente se importam.

Redesenhar seu jardim ou alterar a sua proposta sobre o que cresce nele. Planta um cacto são incrível plantas que têm flores bonitas e são quase impossíveis de matar. Ou você pode tentar com ervas que são fáceis de manter, divertido de usar (na cozinha ou artes), e continua a inovar ano após ano. Ou como sobre a criação de um jardim de meditação ou de um jardim persa?

Passar mais tempo com seus animais de estimação. Se você tem um peixe, agora seria um bom momento para começar um. Animais de estimação necessitam de cuidados especiais e pode ajudar a criar tempo livre sozinho, porque eles têm necessidades e porque pode ser muito bom para você, especialmente se você tem tendências obsessão com o trabalho. À procura de um animal de estimação em um abrigo de animais e assim vai salvar a vida do animal de estimação e se tornar o centro de sua vida.

Concentre-se em sua espiritualidade. O tempo é perfeito para todas as coisas de tempo espiritual, porque você se dá o espaço para desenvolver-se, refletir e pensar sobre o que é realmente importante e o propósito da sua vida. Se você é ou não religiosa, o tempo espiritual é uma parte essencial na vida de um ser humano e se você se inclina para este lado da sua personalidade, seria uma das decisões mais saudáveis que você pode fazer. Há muitas maneiras de aprender e saber o seu "eu" espiritual, e você pode começar a ler e aprender tudo o que puder. Outras coisas que você gostaria de fazer com o seu tempo e aumentar sua vida espiritual são:

Aprenda a meditar. Sente-se calmamente por 20 minutos e respirar naturalmente. Diga a respiração por 10 e começa novamente. A idéia é ter algo para se concentrar, para mantê-lo totalmente presente e não divagar mentalmente (que tendem a fazer, por sinal). Algumas frases usar métodos similares em um contexto cristão. Depois de várias semanas e dias para orar, você pode começar a notar resultados positivos em sua vida: mais calmo, mais concentração, mais foco e muito mais compreensão de como negativo pode ser o "bate-papo" mente.

Junte-se ou voltar para a igreja, sinagoga, mesquita ou templo. Esta é uma maneira de conhecer pessoas interessantes e se envolver com sua comunidade. Você não tem que ser tão religioso se você não é - por exemplo, Universalistas Unitários, que vêm de raízes cristãs, são conhecidos para acolher e incluir pessoas de outras religiões, incluindo agnósticos, ateus, pagãos, pensadores livres, humanistas seculares e liberais de todos os tipos.

Fazer novos amigos. Por último, mas não menos importante, não escondem durante o tempo que você tem livre. Passar tempo com pessoas que você gosta. Organiza encontros com os amigos, com alguma regularidade, o sal espontaneamente ao longo do tempo e apanhar com alguma família que você não tenha visto em algum tempo, para saber como eles são. Mesmo se você não quer gastar muito tempo sobre estas actividades, incluindo um pouco de tempo em sua semana para se certificar de que você está mantendo a sua ligação com os outros de uma forma que está livre das amarras do tempo, obrigações e prazos que você mesmo tem você fiscal, para que eles tenham a oportunidade de partilhar as suas ideias, diversão e reenergizarte através de suas conexões.

dicas

Mantenha-se fisicamente apto. O tempo livre dá-lhe uma boa oportunidade para manter seus níveis de exercício, seja com uma caminhada ou trabalhar em um gym- como você ficar em forma depende de você. Tente torná-lo divertido. Você pode até mesmo ouvir música enquanto você ejercites.
Uma maneira de apreciar mais a vida é o fim do dia. Antes de ir dormir, anote cinco dias as coisas que você é grato. Pode ser difícil pensar em cinco coisas no início, mas OK se você repetir coisas dos dias anteriores. Você vai perceber que as coisas estão bem durante todo o dia para escrever à noite. Isso irá melhorar sua perspectiva de vida. Não seja rigoroso sobre a pontuação, escrita, como muitas vezes escrever, etc. Somente você desanime. Faça o que quer, o que quer, a qualquer momento (a menos que você tentar melhorar suas habilidades de escrita).
Leve o seu tempo a tentar novas experiências. Algo que, inicialmente, parece difícil pode começar a gostar e ser mais gratificante quando você se acostumar com isso.
Não cometa também. Você não quer estragar a diversão através da recolha de muitas coisas para fazer. O tempo deve ser agradável, não estressante.
É a sua vez. Se você decidir deixar uma igreja, um grupo de voluntários ou deixar um passatempo, tudo bem. Você é a primeira e última pessoa que pode julgar o que é bom para o seu tempo- a opinião de outras pessoas são apenas as suas opiniões. Lembre-se, é a sua vida, para fazer o seu melhor com ele e tornar-se uma boa pessoa.

avisos

Fale com o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou atividades físicas estressantes. Da mesma forma, não deixe que isso te detenga- seu médico vai ficar feliz em saber que você quer começar algo novo e apenas impedi-lo se houver uma boa razão para isso.