Como ir para o trabalho de bicicleta

Métodos 1:

Escolha uma bicicleta para ir ao trabalho

Depois de fazer um investimento inicial na compra de um bicicleta, você vai notar que pega é um modo econômico de transporte. Além de poupar dinheiro em combustível e na manutenção de seu carro, você poderá obter em grande forma e seus colegas de trabalho vão pensar que você é incrível. Porque não evitar o tráfego e introduza o seu local de trabalho com uma enchente de endorfinas?

passos

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Procurando por uma rota segura e agradável. Não presuma que a rota que condução para ir para trabalho É o melhor para o ciclismo. Muitas vezes, a melhor rota para o ciclismo inclui ruas e estradas que poderiam fazer a sua viagem um pouco mais, mas mais seguro e mais agradável. Seja realista e honesto consigo mesmo. Você realmente se sente confortável com 20 minutos por dia no trânsito de uma estrada a cerca de 95 km / h (60 mph)?
  • Sua loja local da bicicleta, provavelmente, tem mapas rotas para ciclistas. Receba um e fez o seu caminho para chegar ao trabalho. Se você não encontrar nenhuma destas mapas, Comece em sua bicicleta em um dia de descanso e explorar da área.
  • Considere incluem ruas com ciclovias quando você iniciar a sua viagem. ciclovias exclusivas são excelentes para iniciantes, mesmo os mais confiantes muitas vezes consideram condução em pista é mais rápido e mais seguro. "Vá de trem" significa o ciclista atravessa a pista central de modo nenhum carro para uma tentativa de questionável para ultrapassar espaço. Esteja ciente de outros usuários nessas vias, como as pessoas com carrinhos ou cães. Anuncia que você está indo para passar à esquerda quando você quer ultrapassar alguém em um caminho de bicicleta (tosse ou tocar a campainha da bicicleta é o mínimo que pode fazer ou até mesmo usar uma frase desagradável como "eu sou à sua esquerda!"). Fique longe furtivamente atrás de alguém passar por ele sem aviso prévio. É mais educado anunciar sua presença com antecedência.
  • Você pode notar que a sua rota para chegar ao trabalho na amanhã É mais congestionada da tarde, assim que você vai precisar de uma rota diferente para ir e voltar do seu local de trabalho.
  • Se necessário, o transporte combina ciclismo com o transporte público. Cada vez mais sistemas de trânsito encontrar formas de acomodar os ciclistas. Se o seu caso não lhe dá estas instalações, considerar a compra de uma bicicleta dobrável que você pode levar com você no ônibus ou trem, ou você pode até usar duas motos (uma para ir de casa até a estação e outra para ir de estação para o seu local de trabalho).
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    Executa um teste da sua rota um dia onde não há semáforo. Se você não tiver uma bicicleta, pergunte a um emprestado e fazer um test drive antes de comprar um próprio-do vai lhe dar uma melhor idéia do tipo de moto que você precisa.
  • Se possível, tente algumas rotas alternativas. Ele toma nota de quanto você tomar cada tour.
  • Evite ruas com muitos buracos ou lixo na pista.
  • Evite bairros de má reputação onde sua segurança possa ser ameaçada. Um espaço público aberto é sempre melhor do que um beco sem saída.
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    Determine onde você pode proteger sua moto, enquanto você está no trabalho. Pergunte ao seu chefe ou supervisor. Talvez haja uma área de armazenamento, onde são autorizados a sair durante o dia.
  • Caso contrário, encontrar um sinal de trânsito que não pode ser separada do solo ou um pólo para garantir a sua moto usando um bom bloqueio (ou mais de um para continuar a dissuadir os criminosos).
  • Caso você proteger sua moto a um sinal de trânsito, lembre-se que um ladrão poderia remover os parafusos e deslize a sua moto em cima.
  • A melhor coisa a fazer é usar um metal soldada loop completo que está ancorado firmemente ao tijolo ou concreto. Sua segunda opção seria um post com travessas soldadas que é maior do que a dimensão mais longa de seu bloqueio.
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    uma compra bicicleta. Encontrar uma loja de bicicletas local. Lá, as pessoas experientes vão ajudá-lo a decidir o que comprar. Leia a próxima seção para mais dicas.
  • Se você comprar um bicicleta barato em uma loja de desconto, fazer o ajuste de acordo com o seu conforto. Se você investir mais dinheiro em um bicicleta, você poderia ter um tratamento mais suave dele, mas você sempre se preocupar que alguém pode roubá-lo. Que você compra vai basear-se nos mesmos motivos por que você comprar um automático barato.
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    Compre o melhor bloqueio para proteger sua bicicleta.
  • Não compre cabos, como ladrões pode cortar um fio de uma vez (rapidamente), fechaduras e usando uma chave cilíndrica.
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    Investigar as leis locais para o uso da bicicleta. Isto é essencial para ficar seguro e dentro da lei.
  • Muitos lugares atribuídos-los para bicicletas os mesmos direitos e responsabilidades como veículos a motor.
  • Na maioria das vezes, operam numa calçada Você não só pode aumentar suas chances de correr sobre algo ou alguém, mas pode também fazer você ganhar um multa de trânsito.
  • Mesmo que os sinais de trânsito são opcionais em sua área, nunca confiar em como reagir se um carro está no cruzamento.
  • Regista a tua moto, se você pedir.


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    Aprender a fazer reparos simples em sua bicicleta antes você se aventurar na estrada. Um pneu furado, cabo do freio solto, assento móvel, guidão solta, uma roda desequilibrada ou de qualquer outro problema menor pode ocorrer enquanto você ir para o trabalho. Prepare-se para repará-los.
  • Prepara e carrega um jogo de luz e instrumentos específicos de bicicletas. Inclui chaves Allen que se encaixam seus parafusos de bicicleta, uma chave de fenda ou uma ferramenta multiuso projetado especificamente para a manutenção do seu veículo.
  • Um par de luvas de látex descartáveis ​​pode ser muito útil, pois vai ser difícil de remover a gordura de suas mãos uma vez que você começar a trabalhar.
  • bomba de ar luz ou insuflador de CO2, alavancas de pneus e câmera kit de remendo não vai acrescentar muito peso, apesar de reparos no local pode levar um longo tempo. A câmara interna de reposição é fina, mas servem apenas uma vez, se você não tiver um kit de remendo.
  • Uma boa idéia é ter uma câmera de reposição para reparos no mesmo lugar e, em seguida, usar o kit de remendo para reparar a câmera velha, quando você começa a trabalhar, para que possa usá-lo como um substituto para a viagem de volta para casa. Você poderia até mesmo investir em câmeras sem golpear ou revestimentos de pneus.
  • Resistente a pneus punções funcionam bem, se você pretende dirigir para o trabalho todos os dias, especialmente porque a passar por cascalho ou em locais onde quebrado vidro. Eles são vale o dinheiro extra que você gasta.
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    Tome precauções de segurança durante a condução.
  • Mantenha uma distância razoável entre sua moto e carros estacionados. O acidente mais comum com as pessoas que vão para o trabalho de bicicleta é colidir com as portas do carro quando eles abrem inesperadamente.
  • Não faça curvas bruscas e sair ou entrar tráfego. Manter um curso constante para os motoristas a antecipar a sua posição.
  • Use sinais de mão para indicar uma vez, ou melhor ainda, comprar rotação sinal elétrico ou usar o método antigo carteiro chegar na frente do carro que poderia transformar a você. Na maioria dos países, os utentes sejam legamente forçado a fazer sinais e até mesmo se você não for, é necessário para sua segurança você para garantir que as pessoas em torno de você está ciente do que você faz.
  • Não deixe um carro se aproxima de você também forçá-lo a ficar com o lado da estrada quando não é seguro. É melhor para retardar a colocar-se em perigo. Se não houver espaço suficiente na estrada, então você pode mover de lado com segurança, fazê-lo e deixar o carro atrás de você passar.
  • Tenha cuidado ao andar na chuva. As superfícies metálicas são escorregadios e abrandar a sua capacidade de não ser tão bom.
  • Muitos dos carros que não utilizam os seus sinais de volta voltearán um pouco antes de parar, para aprender a perceber esse indicador. Os movimentos do motorista também pode dar pistas sobre seus próximos movimentos.
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    Planejar a forma como você vai levar seu material para o trabalho. Você precisa de algo para levar seu material para o trabalho. Existem muitos tipos de suportes de bagagem para bicicletas. Mochilas ou sacos de mensageiro pode servir, mas a falta de fluxo de ar contra o seu corpo pode produzir mais suor em climas mais quentes.
  • Pesquisar uma cinta de estabilização que pode ser colocado em torno da cintura ou nas costelas e por isso pode evitar que o saco de se mover enquanto pedala.
  • alforjes de busca (um par de sacos ou caixas de suspensão da roda traseira), que são à prova d`água para que você pode proteger suas coisas durante a chuva. Mesmo com um saco impermeável (que pode vazar através das costuras ou aberturas) é sensato para embrulhar as suas roupas em sacos plásticos e armazenar algumas roupas de reposição no local de trabalho (pelo menos sapatos, meias e cuecas ) e uma completa mudança de roupa se você tem espaço suficiente.
  • camisas de dobra pode criar grandes rugas, por isso, se você precisa olhar elegante, arregaçar as tentativas.


  • 10
    Considere o uso de roupas de ciclismo e equipamentos de segurança durante o seu trajeto para o trabalho.
  • Geralmente em cidades bicicletas não são facilmente acomodados e os drivers não estão acostumados a compartilhar a estrada. Muitas pessoas se sentem muito mais seguro usando um capacete de bicicleta. Um caso como este irá proteger a sua cabeça quando você entrar e sair da bicicleta (momentos em que cai geralmente ocorrem) e fazer os motoristas vê-lo mais facilmente. Ele também irá fornecer alguma proteção para sua cabeça se você sofre um acidente durante a condução.
  • Os capacetes são "uso único", então o seu descartados se cumpriu a sua função em um acidente. Fendas ou danos nem sempre são visíveis e um novo capacete é mais barato do que um novo chefe!
  • Muitas pessoas optam por não usar suas roupas de trabalho como eles cabeça para ele andar de bicicleta quando o tempo é imprevisível ou quente (leia a seção de dicas). Prepare um equipamento especificamente para os dias chuvosos.
  • Normalmente, o que você usa depende do seu orçamento e seu conforto, mas durante o mau tempo é importante estar preparado. Stores ponchos, galochas e luvas impermeáveis. Use jaquetas de ventilação com zíperes sob os braços. sacos de supermercado pode ser impermeabilizada um capacete instantaneamente e seu assento no caso de você ter uma cobertura porosa. Meias ou galochas impermeáveis ​​são inúteis, a menos que você tem que dirigir calças de chuva em e longe do topo das meias. A lã é mais caro e requer cuidados especiais, mas dá-lhe uma ampla gama de conforto em clima do que as outras peças de vestuário, até mesmo para mantê-lo quente quando você estiver molhado!
  • Não use qualquer coisa que possa ficar preso na cadeia ou rodas. Coloque seus cadarços de sapatos e obter uma alça para envolver a bainha de suas calças em torno de seus tornozelos para que nada fica preso na cadeia.
  • Em áreas húmidas, utilizando materiais de poliéster absorvente para evitar suor gerar um fungo na pele. Deixe estas peças secarem completamente, transformando a cada dois dias, lavar com detergente neutro e seque com baixo calor.
  • 11
    Personalizar a sua moto, conforme necessário. Alguns ajustes "adicionais" poderia fazer uma grande diferença na qualidade da sua condução.
  • Considere a instalação de pára-choques em sua bicicleta para evitar poças espirrando nele e seu corpo. Fenders "cauda de rato", que fixa o espigão são apenas menos eficaz. Investir em um conjunto de pára-lamas de aço inoxidável, embora eles são pesados, são a solução mais adequada e duradoura. O segundo melhor é liga de alumínio com plástico. pára-lamas de policarbonato também servir, mas são de qualidade significativamente mais baixa. Observe também que algumas bicicletas (especialmente de corrida) tem muito pouco espaço livre para a instalação de pára-lamas.
  • Os assentos confortáveis ​​são um bom investimento em bicicletas eretas, mas não comprar um que é demasiado grande ou ficar no seu caminho e causar irritação. Os bancos com um assento diminuir a pressão sobre as nossas áreas sensíveis. Um assento acolchoado não significa que é mais confortável, porque se for muito mole, dormência pode se tornar um problema. Experimentar e determina quais assento é certo para você. Impede que esses eventos gel de amortecimento como eles vão quebrar se exposto aos elementos, criando assim uma confusão impossível.
  • Obter um espelho. Será que você não gosta de dirigir um carro sem um espelho retrovisor, não é? Você pode encontrar espelhos que se encaixam seu guiador, seu capacete e até mesmo seus óculos. Pelo menos, obter um destes.
  • Em algum ponto, você pode ter que dirigir no escuro. Como precaução, instalar as luzes em sua bicicleta. Você não quer dirigir nas estradas durante a noite usando um reflectores-padrão. Além disso, andar de bicicleta sem luzes à noite é ilegal em alguns países. Instalar uma luz branca na frente e vermelha na parte traseira de sua bicicleta. A tecnologia LED é muito avançada hoje, porque você oferece excelentes luzes a preços muito baixos. unidades usando AAA ou AA (que podem ser trocados por baterias recarregáveis) procurando. As luzes têm suas próprias baterias recarregáveis ​​são mais caros e geralmente mais brilhante, e seu propósito é permitir que você veja onde você está indo.
  • Se você tiver uma bicicleta de estrada mais caro e não se sentir confortável deixando-o na rua, considerar a compra de um saco de bicicleta, que permite enrolá-lo (incluindo rodas e tudo o mais) e para transportá-lo. Os sacos pesa apenas cerca de 2,2 kg (5 lb) e pode ser facilmente carregado em uma mochila. Se o seu local de trabalho tem guarda de segurança, você considerar dar-lhes uma boa "propina" para que eles possam dar o nome de "o grande laptop."
  • 12
    Mantenha sua rotina. Suas pernas (e traseiro) pode tornar-se dolorido por alguns dias ou semanas. Não se renda! Com o tempo, você se acostumar ao exercício e começar a notar novas músculos das pernas. Vá em frente e apreciar a paisagem.

    • Escolha uma bicicleta para ir ao trabalho



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    Não compre uma bicicleta de montanha, apenas porque muitas pessoas têm. lojas bicicletas Que são utilizados para armazenar bicicletas de lazer, e não para o transporte para o trabalho, e as características do highland não é realmente beneficiar você como um driver, a menos que você dirige de forma contínua e precisa de um veículo mais resistente.
    • Trocar os pneus por modelos mais duráveis, mas não se preocupe com a compra da suspensão. Se você vai fazer o máximo do seu passeio em calçada, é melhor você começar um híbrido, bicicleta confortável para andar, por estrada ou velocidade única, projetados para lidar no pavimento.
    • Você também pode querer considerar uma bicicleta reclinada. Em última análise, o mais importante na escolha de um fatores de bicicleta são conforto e eficiência.
  • 2
    Híbrido e bicicletas de lazer são a mesma, mas têm uma roda e um aro mais largo do que a bicicleta de estrada (no caso do híbrido) ou mais suave do que a montanha (no caso de recreio).
  • O híbrido é um pouco mais eficiente enquanto alças de lazer bate melhor, mas ambos têm um vertical pedais de posição e muito confortável, bom para remover as tensões do corpo.
  • As motos de turismo são versões mais resistentes de bicicletas de estrada, mas com uma posição de pedalar mais relaxado, embora geralmente não tanto quanto recreativa ou híbrido.
  • 3
    Bicicletas convertidos em estrada ou pista são os mais adequados nas áreas mais planas, com uma velocidade inalterada e aprender. motos de trilha tem uma velocidade fixa, por isso não é necessário utilizar qualquer freio traseiro uma vez que você dominar o declínio lento.
  • Assista seus joelhos: significa os pedais são conectados diretamente à roda traseira, eliminando a capacidade de mover a moto sem pedalar uma velocidade fixa. ciclistas avançados podem andar de bicicleta como este em pedalar reversa para trás.
  • Em uma bicicleta reclinada, onde você também precisa se acostumar ao seu baixo centro de gravidade, esta posição é muito mais poderoso pedalada mais confortável. Estas bicicletas reclinadas mais rapidamente têm maior ou nível com os pedais de assento. pedais mais baixos indicam uma mais confortável reclinada. A maioria destas bicicletas oferecem melhor aerodinâmica do que os outros, uma vez que aumenta a velocidade, bem como uma cópia de segurança para adicionar pressão para os pedais.
  • Devemos reconhecer que, por vezes, o campo menor de vista faz você quer ser capaz de ver através dos carros. bases de roda mais longas são mais estáveis, enquanto que o mais curto é mais rápido e proporcionar maior capacidade de manobra. Geralmente em lojas onde vendem essas motos são oferecidos passeios de teste, por isso tome o seu tempo para escolher e tentar um se você quiser evitar a dor no corpo que causam bicicletas verticais.
  • 4
    Normalmente, as motos de fibra de carbono não permitem adicionar mais acessórios, como alforjes ou suportes. Isto significa que se você comprar um desses, as chances são que você deve usar uma mochila, que pode ser de calor em um dia de verão. Além disso, sem um suporte, as quedas são mais prováveis.

    • dicas

    • Considere tomar manutenção e segurança aulas de bicicleta.
    • Verifique se o assento está na altura certa. Isto permite-lhe tirar proveito do exercício ao máximo. Pedalada é mais eficaz e eficiente. Basicamente, você vai evitar muitas lesões nos joelhos ou quadril. Na altura correcta, os joelhos devem ser ligeiramente dobrada quando o pedal se encontra na posição mais baixa. De tempos a tempos, ficar sobre os pedais só para endireitar os joelhos.
    • Considere ir de carro às segundas e sextas-feiras. Isto permite-lhe tirar algumas roupas e outras coisas que não têm para carregar e sexta-feira vai levar roupa de casa sujos. Certifique-se de que você tem um lugar escondido para colocar roupas limpas e sujas.
    • Se qualquer um dos seus amigos no escritório é transportado da mesma maneira como você, pergunte-lhes se eles estariam dispostos a buscá-lo se eles sofrem uma emergência mecânica.
    • Ele leva uma toalha para que possa secar o saco de suor e de plástico para mantê-lo.
    • Muitas comunidades têm clubes ciclistas. Você pode usá-los para entrar em contato com outros ciclistas, e obter ajuda e conselhos. o check-in google e em Yahoo! Grupos para procurar listas de e-mail.

    avisos

    • A maioria dos motoristas não percebem o efeito do som de uma buzina de um ciclista. Um barulho repentino pode arruinar seu dia se você tentar concentrar-se ou se você está pensando em outras coisas. Ao contrário de dirigir um carro, uma sacudida repentina do guidão em uma bicicleta pode cair e, talvez, uma lesão grave, especialmente em altas velocidades. Prepare-se para ouvir os chifres.
    • Como quando você dirige um carro, se você obedecer as regras de trânsito em uma bicicleta, outros veículos (carros) você sabe o que esperar. Então distensão tudo sinais de parada, mudar de faixa cuidadosamente, etc. e sempre estar ciente do tráfego em torno de você. Lembre-se que mesmo quando você está em um carro, você ainda é um utente da estrada, com todos os direitos e responsabilidades que isso implica.
    • veículos maiores, especialmente nos autocarros municipais e caminhões de lixo, você não vai ver se você mostrar-se ao lado dele. Tenha muito cuidado nestas situações, pois elas podem arruinar seu dia!
    • Se ocorrer uma colisão, ele segue o protocolo de qualquer acidente (relatório completo coopera com a polícia, etc.) e visita a uma médico para se certificar de que você completamente bem.
    • Fique atento para os maus condutores ou desatentos. Se você dirige perto de uma estrada, nem sempre esperar para ver você veículos.
    • luzes LED são baratos e aumentar suas chances de que outros veículos você notar, especialmente se você piscar.
    • Normalmente ir para o trabalho de bicicleta é uma atividade mais segura e saudável, mas as colisões são sempre uma possibilidade. Sempre carregue o seu ID como seu cartão seguro de saúde e um número de contato para emergências.
    • No inverno, pode ser escuro quando você sai do trabalho. Certifique-se as luzes de bicicleta estão ligados e têm refletores na parte dianteira e traseira, bem como sobre os pedais e raios da roda dianteira. No Reino Unido, a lei exige que você use luzes de bicicleta à noite, além de um reflector traseiro e pedal, portanto, melhorar significativamente a sua visibilidade para os outros usuários.
    • Use roupa ou a segurança coloridas colete para ser mais visível, especialmente se você provavelmente precisa fazer alguma parte de sua viagem no escuro ou ao anoitecer.

    Coisas que você precisa

    • bicicleta
    • cadeado de bicicleta
    • Capacete da bicicleta
    • roupas coloridas brilhantemente (opcional)
    • Algo para levar seus artigos para o trabalho
    • Um kit pneu patch de reposição ou se você vai ser um pneu furado (ou moedas para passagem de ônibus)
    • Luzes noturnas e pára-lamas para protegê-lo contra salpicos de lama em dias de chuva
    • A impermeáveis ​​climas húmidos
    • dispositivos eletrônicos ou de comunicação (por exemplo, um GPS ou um telefone celular)
    • Espelho retrovisor
    • faróis de bicicleta
    • Uma bomba de ar para bicicletas
    • Refletores na frente e nas costas, bem como sobre os pedais e raios da roda dianteira
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