Usando sementes de feno-grego para aumentar o fluxo de leite

3 Métodos:Percebe que seu bebê precisa de mais leiteDecidir tomar feno-gregoAumentar a oferta de leite de outras maneiras

Muitas mulheres ao longo do tempo ter escolhido para tomar o feno-grego erva como galactagoga. Um galactagoga é uma substância que promove a lactação em seres humanos e animais. As pessoas têm escrito apaixonadamente a favor e contra a eficácia de feno-grego, embora só há evidências de que o seu apoio ao aleitamento materno. sementes de feno-grego são apenas uma das muitas opções para tentar criar mais leite para o seu bebé.

método 1Percebe que seu bebê precisa de mais leite

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Verifique se você produzir leite suficiente. A maioria das mulheres não produzem o suficiente para seus bebês. Amamentação e como você se sente pode mudar ao longo do tempo quando você amamentar seu bebê. Você pode pensar que a sua oferta é baixa, mas normalmente só que reagir a algumas das mudanças que seu corpo vai como ele é usado cada vez mais a amamentação. Se você perdeu uma grande quantidade de leite no início e agora, isso não é mais uma redução na oferta de leite, mas é simplesmente que seu corpo regula a quantidade de leite produzido para o nível apropriado para o seu bebé.

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Monitora o peso de seu bebê. Esta é a maneira mais fácil de determinar se o seu bebê precisa de você para produzir mais leite. Os bebês geralmente pesam 30 g (1 oz) todos os dias desde o nascimento até 3 meses (após a queda no peso após o nascimento) e, em seguida, cerca de 15 g (0,5 onças) todos os dias da 3 em 6 meses. Se os bebês pesam dentro da faixa normal, eles comem bem e aparência saudável e feliz, provavelmente você está certo.

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Pergunte ao seu pediatra. Mães produzem diferentes quantidades de leite, mas é quase sempre suficiente para um único bebê. Normalmente, a produção de leite é regulada após algumas semanas do nascimento de seu bebê, produzindo o suficiente para ele. No entanto, às vezes isso não acontece. Você também pode enfrentar uma diminuição na produção de leite uma vez que você voltar ao trabalho e tem que começar de leite extraerte.

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Fale com um consultor de lactação nas primeiras fases, se você tem gêmeos ou trigêmeos. As mães de bebês múltiplos muitas vezes lutam para manter-se com a amamentação dois ou mais bebês. Para essas mães, baixa produção de leite é um problema e alguns se decidir fazer exame de feno-grego.

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Discutir as razões médicas para baixo a oferta de leite com o seu médico. As mulheres com problemas de fertilidade muitas vezes enfrentam problemas com a oferta de leite. toxinas ambientais também pode ser o culpado. As mulheres que tiveram câncer de mama ou cirurgia de mama também relatam problemas com o abastecimento de leite com baixo. Finalmente, para algumas mulheres, não esvaziar os seios torna-se um problema para continuar a produção de leite. Seios tem que ser esvaziado com regularidade de modo a que o leite que pode ser completamente cheio de novo.

método 2Decidir tomar feno-grego

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Pergunte ao seu consultor de lactação no feno-grego. Há fortes opiniões de ambos os lados sobre a sua eficácia. Algumas pessoas afirmam que podem aumentar drasticamente a produção de leite, enquanto que estudos científicos mostram que há apenas evidências para apoiar estas alegações. Se você ainda não tem certeza sobre falar com o seu consultor de lactação, pergunte ao seu ginecologista para aconselhamento ou obstetra.

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Tome feno-grego se você decidiu que é uma boa escolha. Normalmente, ele está disponível em lojas de vitaminas e produtos saudáveis ​​e vem em pó ou comprimido. Você pode tomar as sementes se quiser (uma colher de chá = cerca de 3 cápsulas), mas é muito mais fácil de encontrar em comprimidos. A dosagem recomendada é de 2 a 3 cápsulas 3 vezes por dia. As mulheres que tiveram que relataram um aumento na oferta de leite de 1 a 3 dias após tomá-lo. Uma vez que você chegou a um ponto onde você tem leite suficiente, pare de tomar os comprimidos.

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Monitoréate se quaisquer efeitos secundários. Muitas mães relataram urina ou suor que cheira como xarope de bordo, que desaparecem quando parar de tomar os comprimidos. Os efeitos colaterais mais graves incluem flatulência e diarreia, que, mais uma vez, vai desaparecer quando você parar de tomar os comprimidos. Estou ciente de que mulheres com diabetes, hipoglicemia ou asma deve ter muito cuidado ao consumir o feno-grego, porque pode agravar os seus problemas.

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Abster-se de feno-grego se estiver grávida. O feno-grego pode afetar o útero, até mesmo causar parto prematuro. Se você acha que pode engravidar, também abster-se de feno-grego.

método 3Aumentar a oferta de leite de outras maneiras

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Dormir tanto quanto possível. Embora a vida com um bebê, muitas vezes não permite longos períodos de sono ininterrupto, tentar tirar cochilos quando você está cansado, se puder. Ser bem descansado ajuda a manter a oferta de leite alta.

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Bebe água. 1,8 litros (64 onças) por dia, pelo menos, é um bom lugar para começar. Amamentação esgota seus fluidos corporais e ter que substituí-los.

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Comer de forma saudável. Você pode achar que você precisa comer porções maiores. Isto é normal. Alimentando um bebê requer cerca de 20 calorias e 30 ml (1 oz) de leite. Isto significa que provavelmente vai queimar 400 a 600 calorias por dia, dependendo de quanto você come o seu bebé. Concentre-se em comer frutas e legumes frescos, cereais integrais e peixes e não evite gorduras boas, como nozes e abacates.

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Amamenta mais vezes. Às vezes o melhor, e mais fácil, para estimular uma maior oferta de leite é para alimentar seu bebê com mais freqüência. Em vez de a cada 2,5 a 3 horas (o período de tempo recomendado entre as mamadas) teste a cada hora ou hora e meia.

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Escolha uma fórmula para o seu bebé. Se nada mais parece funcionar, o seu bebé pode obter os nutrientes que você precisa fórmula de bebê. A amamentação pode ser maravilhoso e saudável para a mãe eo bebê nas condições certas, mas nem sempre funciona para todos.