Como lidar com uma injeção dolorosa: de 13 etapas

2 partes:Distrair e relaxar Aliviar a dor da área de injecção

Injeções podem ser muito doloroso, mas estes são inevitáveis em alguns momentos da vida. Muitas pessoas se tornam muito suscetíveis a pensar sobre as agulhas ou sangue, o que pode tornar a experiência de receber qualquer tipo de injeção é angustiante. É também provável que se sinta um pouco de dor nas costas na área da injeção. No entanto, você pode lidar com qualquer injecção doloroso se você se distrair e relaxar durante a sua administração, e então se você aliviar dores nas costas na área.

parte 1

Distrair e relaxar

Note-se que as agulhas são pequenos. A maioria das pessoas receberam injeções na infância e pode ter sentimentos ruins que lhes estão associados. No entanto, se você perceber que as agulhas são muito mais finas e causar menos dor, isso pode ajudá-lo a relaxar antes de uma injeção.

Se você quer, consulte o seu médico ou a pessoa que solicita a injeção com as agulhas ou o tipo de dor que você pode sentir. Às vezes, eles podem até mostrar-lhe como pequeno é.
Concordam que a medo de agulhas ou injeções É muito comum.

Falar com o médico. Se você tem medo, fale com o médico ou profissional de saúde antes e durante a injeção. Isto pode ser útil para acalmar e distrair-se.

Antes da injecção, fale com o médico sobre todo o medo ou preocupação que você tem. Peça-lhe para explicar a nossa forma de administrar a injecção antes de começar.

Pergunte ao médico falar com você durante a administração da injecção, uma vez que esta é uma técnica de distração. Manter uma conversa casual não relacionados com a sua saúde. Por exemplo, você poderia falar sobre as suas próximas férias e perguntar se você sugerir algo sobre isso.

Para em outro lugar que não o local da injecção. Um estudo recente indica que desviar o olhar enquanto você administrar uma injeção poderia ser a maneira mais eficaz para distrair-se. Concentre-se em um objeto na direção oposta a área onde você administrar a injecção.

Veja uma foto ou outro objeto na sala.

Olhe para seus pés. Isto pode ser útil para parar de se concentrar na área de injecção.

Se você fechar os olhos, isso pode ser útil para relaxar e evitar expectativas por injeção. Mantendo os olhos fechados, imaginar outra coisa, como uma praia quente.

Distrair-se com elementos multimédia. Se você parar de prestar atenção à injecção administrada você, isso poderia ser útil para relaxar e distrair-se. Ele usa diferentes elementos multimídia, como música ou tablet.

Informe o seu profissional de saúde que você gostaria de distrair-se com elementos multimédia que você tirou.

Ouvir música lenta e relaxantes.

Assistir a um show ou filme que você gosta.

Assista a um vídeo engraçado antes e durante a injeção e você vai relaxar. Isto poderia ser útil associar com as injecções de humor em vez de dor.

Usa técnicas de relaxamento. Se você relaxar todo o seu corpo isso pode ser útil para você sobrelleves a aplicação de uma injeção. Ele usa diferentes técnicas de relaxamento antes e durante uma injecção, a partir de exercícios de respiração ao uso de drogas.

Pressionar uma bola anti-stress ou algum outro tipo de objecto sensorial com a mão oposta ao braço injectado.

Respire lenta e profundamente. Inspire profundamente por 4 segundos e depois expire para a mesma hora. Este tipo de respiração rítmica (às vezes chamado de pranayama) pode relaxar e também poderia distraí-lo.

Duplica a utilização de técnicas de relaxamento, se necessário.

Tenso e liberar os grupos musculares dos dedos na testa. Tensas grupos musculares durante um tempo de cerca de 10 segundos e solte por mais 10 segundos. Respire fundo entre cada jogo e você vai relaxar mais.

Relaxe consumo de uma droga anti-ansiedade. A injeção será muito rápido, e é provável que a droga anti-ansiedade é muito superior à droga, assim você só tem que comê-lo se você tem um medo ou nervosismo extremo. Você deve informar o médico que tem tomado a droga (no caso de ter contra-indicações para a injeção) e você tem alguém que, em seguida, conduzir para levar para casa.

Fazer um script mentais (roteiro) para injecção. Você pode se sentir tenso quando enfrenta uma agulha. Você pode lidar com a aplicação de injeção táticas comportamental pelo roteiro mental, com imagens.

Escrever um "script mentais" para injecção. Por exemplo, escreva o que você diz ao médico e o tipo de conversa que você gostaria de ter. "Olá Dr. Maier, estou feliz em vê-lo hoje. Eu sei que eu vim para que me uma injeção aplicar e eu tenho um pouco de medo. No entanto, eu gostaria de falar sobre a minha próximas férias em Munique como eu administrou o tiro. "

Siga o roteiro, tanto quanto possível durante o procedimento. Tire suas notas, se isso é útil.

injeção de Fórmula em termos simples. A formulação e imagens guiadas são técnicas comportamentais que podem moldar a maneira como você pensa e sente sobre situações específicas. Para fazer isso, eles fazê-los parecer como algo comum ou supérfluo. Ele usa uma dessas técnicas para ajudá-lo a lidar com a sua data para injecção.

Injeção reformula dizendo: ". Este será um jab rápido e se sentir como uma picada de abelha bebê"

Se guiar com imagens diferentes durante a injeção. Por exemplo, imagine no topo de uma montanha ou em uma praia quente.

Tem manejável para lidar com as unidades de injecção. Por exemplo, dividir o script em saudação ao médico, fazer perguntas, distrair-se durante o procedimento e ir para casa feliz.

Vá com alguém que você suporta. Peça a um amigo ou membro da família para acompanhá-lo para a sua nomeação para injecção. Essa pessoa pode falar para tranquilizar e distrair.

Pergunte ao seu provedor se a pessoa que irá apoiá-lo, você pode entrar na sala onde decorre o processo.

Sente-se na frente desta pessoa. Segurar sua mão se este permite que você relaxe.

Falar sobre algo que não tem qualquer relação, como o jantar ou um filme que você quer ver.

parte 2

Aliviar a dor da área de injecção

Identifica as reacções na área de injecção. É normal sentir alguma dor ou desconforto na área da injeção por algumas horas ou alguns dias. Se você identificar os sinais de reações inflamatórias pós-injeção, pode ser útil para identificar a forma mais adequada para aliviar a sua dor ou determinar se você deve ir ao médico. Estes são os sintomas comuns:

coceira;
vermelhidão que irradia a partir da área de injecção;
ardente;
inchaço;
sensibilidade;
dor.

A terapia do gelo usa. Coloque gelo ou uma compressa fria sobre a área da injeção. Isso pode aliviar a coceira, inchaço e dor como ele irá restringir o fluxo de sangue e refresca a pele.

Deixar o gelo na zona de 15 a 20 minutos. Fazê-lo 3 ou 4 vezes por dia para aliviar a dor.

Se você não tem um bloco de gelo, usar um saco de legumes congelados.

Coloque um objeto como uma toalha entre a pele eo gelo ou compressa fria, por isso vai reduzir o risco de queimaduras.

Se você não quiser usar gelo, coloque um pano limpo e úmido, frio no local da injeção.

Não aplicar calor para a área da injecção. Isso pode aumentar o inchaço porque ele envia mais sangue para a área infectada.

Consumir medicamentos para a dor. Você pode aliviar a dor e inchaço que consomem drogas sem receita médica. Você pode consumir estes medicamentos se você sentir muita dor ou inchaço no local da injeção.

Consome analgésicos como o ibuprofeno (Advil, Motrin IB), naproxeno sódico (Aleve) ou paracetamol (Tylenol).

Sem BRINDES aspirina para crianças ou adolescentes menores de 18 anos, pois isso aumenta o risco de síndrome de Reye, uma condição que pode causar a síndrome da morte.

Reduz o inchaço consumindo AINEs (anti-inflamatórios não), tais como ibuprofeno e naproxeno sódico.

Dê-lhe algum descanso da área. Sem agotes a área onde você ter administrado uma injecção, especialmente se tiver injectado cortisona. Isto pode dar algum tempo para a zona de injecção para ser curada, e pode evitar ainda mais a dor ou desconforto.

Se você tiver injetado no braço, até a menor quantidade de coisas pesadas.

Não você ficar se tiver injectado na perna.

Se você tiver sido dada uma injeção de esteróides, impede que o calor por 24 horas, assim você garante que a injeção gerar a resposta máxima.

Procurar atendimento médico para tratar reacções alérgicas ou infecções. Em alguns casos, as injecções podem causar reacções alérgicas ou dor prolongada. Você deve procurar atendimento médico logo que você não pode saber com certeza se o seu medicamento ou se você identificar qualquer um dos seguintes sintomas:

dor, vermelhidão, queimação, inchaço ou comichão agravado;

febre;

calafrios;

dores musculares;

dificuldade para respirar;

aguda ou choro incontrolável em crianças.