Como não sentir dor quando você coloca uma injeção

3 partes:

Conteúdo

Dicas
Avisos

Prepare-se para a injeção Após receber a injecção Cuida do local de injecção

É inevitável que você colocar um tiro se você quer ter um estilo de vida saudável. Administrar vacinas, exames de sangue e várias drogas requer uma injeção. O medo de agulhas e dor que eles produzem é uma fonte de ansiedade para muitos. Os passos seguintes podem ajudá-lo a se sentir menos dor quando você coloca uma injeção.

parte 1

Prepare-se para a injeção

Descobrir onde você está indo para obter a injeção. Para preparar adequadamente, você deve saber onde você colocou a injeção. Muitas preparações injectáveis, tais como vacinas, são colocados no braço, enquanto certos medicamentos e antibióticos são colocados na parte de trás ou nádegas. Pergunte ao seu médico ou enfermeiro irá colocá-lo onde injeção e para que possa preparar a área corretamente.

Massageie o local onde você coloca a injeção e aplicar alguma pressão lá. Uma vez que você sabe onde você vai colocar a injeção, massagem e aplica pressão para o local com cuidado. Então você vai preparar o seu corpo para suportar a pressão que causa a dor prick e não ser tão forte. Faça isso antes de ir para a consulta, seja no carro ou no ônibus.

Seja preparado enquanto espera por suas respostas ao médico. Você pode executar certas atividades na sala de espera para distrair e assim se sentem menos dor quando chega a hora de administrar a injecção.

Espreme uma bola de stress. Então você vai relaxar os músculos.

Ouvir música, podcasts ou audiobooks. Embora seja bem possível que o médico não vai deixar você usar fones de ouvido durante a consulta, você pode ouvir música antes de distrair e, assim, estar mais relaxado quando você entra no escritório.

Ler um livro ou revista. Se você ler mais relaxante do que ouvir música, você pode pegar um livro ou revista com artigos interessantes com você, enquanto espera para o médico trata.

parte 2

Após receber a injecção

Concentre-se em algo mais. Muitas vezes, a antecipação da dor torna isso muito mais intensa. É melhor que você se concentrar em outra coisa enquanto você coloca a injecção para reduzir a dor.

Finja que você está do outro lado. Imagine que você está em férias na praia ou tomar um delicioso copo de café com um amigo. Dez várias situações alegres em mente antes de entrar no escritório e, em seguida, deixe sua imaginação.
Concentre-se em outra parte do seu corpo. Imagine que você colocar o tiro em outros lugares. Desta forma, você anticiparás dor em outros lugares e assim vai distrair a dor da verdade injeção.
Ele recita um poema ou cantar uma canção. Se você memorizar um poema ou canção, agora é o momento para recitar. Sendo concentrada em lembrar certos versos e palavras em particular, você vai distraí-lo do que está acontecendo no presente.

Não olhe para a agulha. Esperar dor torna isso muito mais intensa. Muitos estudos recentes descobriram que não assistir a agulha durante a injeção torna menos dolorosa. Não olhe quando você coloca a injeção agulha. Você pode fechar seus olhos ou desviar o olhar.

Refrear o seu hálito. Prenda a respiração por alguns segundos antes de dar a injecção e ao fazê-lo. Isso vai elevar a pressão arterial, o que irá diminuir a sensibilidade do seu sistema nervoso. A franquia prevista por esta técnica é muito leve, mas se você combinar a prender a respiração com outras técnicas, você vai se sentir muito menos dor.

Normaliza medo. Sinto mal por tê-lo medo de agulhas, injeções e dor pode causar-lhe para se concentrar ainda mais na injeção. A verdade é que esse medo é generalizada. Tenha em mente que você não está sozinho e que o medo é normal o ajudará a relaxar durante o processo.

Incorridos por você não os músculos. Isso só vai causar dor mais intensa, especialmente se a injeção é intramuscular, por isso você deve manter seus músculos relaxados. Tensionarte é normal quando você está com medo, mas existem algumas técnicas que podem ajudar.

Os exercícios de respiração, como inalando profundamente, segure a respiração por 10 segundos e depois expire, vai ajudar muito se o fizer antes de colocar a injeção.

Pense "Eu ia levar um tiro" em vez de "isto não vai doer". Assim que você aceitar o inevitável, o que permitirá que o seu corpo relaxar, em vez de insistir-se com medo.

Fale com a enfermeira sobre seus temores. Falar sobre quaisquer preocupações que você tem antes de colocar a injeção. Os profissionais de saúde sempre ajudar os pacientes que deles necessitam.

A enfermeira pode aplicar um anestésico contato, um creme para anestesiar o local da injecção e, assim, torná-lo menos doloroso. Peça para aplicar este creme antes da consulta, porque leva até 1 hora de operar.

As enfermeiras são muito boa distraindo paciente e ajudá-los a relaxar. Se você falar sobre seu medo de antemão, talvez eles possam ajudá-lo a manter a calma com alguns exercícios de relaxamento.

parte 3

Cuida do local de injecção

Coloque uma compressa quente sobre o local da injecção. Em geral, dor no local de injecção depois de várias horas ou até ao dia seguinte. As dicas a seguir irão ajudar a aliviar a dor quase que imediatamente.

Massagear o local da injeção. Assim, a droga é melhor dispersa e seus músculos vão soltar mais.

Há duas excepções à regra. Não boa massagem a pele quando as injeções são heparina e enoxaparina sódica, porque isso piora a sensação de dor e causar hematomas.

Tomar ibuprofeno ou acetaminofeno. A dor das injeções é geralmente causada por inflamação dos tecidos. Se você tomar um balcão anti-inflamatórios medicina, você pode aliviar a dor, reduzir a inflamação e eliminar outros aborrecimentos.

Ele usa a parte do corpo onde você coloca a injeção. Embora seja tentador para descansar e não fazer nada, isso é contraditório se você quiser aliviar sua dor. Mantenha mover-se, especialmente se a injeção estava em seu braço, melhora a circulação e ajudá-lo a voltar ao normal mais rapidamente.

dicas

Não pense muito sobre o tiro antes que aconteça. Tente mantê-lo ocupado durante os dias antes da consulta não se preocupar. Se você vai para consulta com medo, é provável que salientar os seus músculos se sentir mais dor.
Tente relaxar antes de colocar a injeção. Respire profundamente, ouvir música ou aperta a bola de stress antes de entrar no escritório.
Se o seu médico ou enfermeira gosta de falar muito, é uma boa idéia para iniciar uma conversa com eles, antes ou durante a injeção para distrair.
Se você está indo para obter o tiro no braço, tente sacudir ou mover o seu braço antes de soltar os músculos.
Muitos médicos aplicar soluções anestésicas na pele antes de uma injeção. Se você é uma pessoa muito sensível à dor, converse com seu médico sobre estas opções.
Pense em algo que você desfrutar enquanto você coloca a injeção para distraí-lo.
Pergunte ao médico ou enfermeiro dizer até que terminem obter a injeção e exala quando terminar.

avisos

Se o local da injecção continua doliéndote por mais de 48 horas ou se você sofre de febre, calafrios ou tontura constante, contacte o seu médico, porque você pode estar sofrendo uma reação adversa que requer atenção médica imediata.